Перейти к содержимому


  
Фото

Совмещение тренажерного зала и занятий БИ (масса и скорость)


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
88 ответов в теме

#81 ЕАР

ЕАР

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 869 Сообщений:
  • Откуда:ukraine

Опубликовано 23 Май 2007 - 22:38

Вы уверены. что дословный перевод ходзё ундо -это дополнительная разминка?

#82 штабс-капитан

штабс-капитан

    Флудогенератор

  • Пользователи
  • 2 487 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 23 Май 2007 - 22:55

А что это за комплекс?

Еще на каратэ-додзё статья с тиси-ката была в разделе практика.

#83 ЕАР

ЕАР

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 869 Сообщений:
  • Откуда:ukraine

Опубликовано 23 Май 2007 - 23:49

Антон, если хочешь, Миша Добкин тебе на мыло скинет комплекс, о котором я говорил. Результаты, реально, более чем хорошие. Спроси его, если будет интересно о Саше (один из ребят с 1 кю, которые в Ростове работают год по этому комплексу). За год руки просто изменились. Стало крайне трудно что-то провести - малейшая ошибка в углах и все... уже не додавить, как раньше.

#84 Pogrom

Pogrom

    Отшельник

  • Модераторы
  • 7 590 Сообщений:

Опубликовано 24 Май 2007 - 01:49

Результаты, реально, более чем хорошие.


Комплекс, который дает более чем хорошие результаты - интересен в принципе!

Собственно, чего я при виртуальном общении и ищу, иначе бы просто тренировался и ни на какие форумы не ходил. Спасибо!

#85 ЕАР

ЕАР

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 869 Сообщений:
  • Откуда:ukraine

Опубликовано 24 Май 2007 - 01:59

О.К, комплекс есть у Добкина в тексте "сэйхо". Со стороны примитивно, но на деле очень стояще. К нам на лагерь не попадешь? Там его можно выучить "не по книжке" .

#86 Александр Перунов

Александр Перунов

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 241 Сообщений:
  • Откуда:Томск

Опубликовано 24 Май 2007 - 06:00

План у меня следующий: занятия три раза в неделю с тем или иным базовым упражнением в соответствующий день, плюс россыпь изолирующих - подъем на бицепс, французский жим, тяга в наклоне, жим стоя, подтягивания и многое прочее. Во избежание потерь скорости тренировку заканчивать работой на мешке.

Что в моем случае стоит делать с весами? Использовать, например, в жиме максимально возможный для 5-6 повторений (именно так я и планирую)? Стоит ли обогатить рацион большим количеством белков? И как с качалкой будут дружить утренние занятия ОФП - доводящие до изнеможения отжимания + бег?

План не очень. Много массы не наберёшь, а перетренироваться - запросто.
Посмотри здесь http://ju-jutsu.tomsk.net/tren.php методику силового тренинга , при котором скорость не падает. Проверено.
И, не стоит после тренировки с железом бить по мешку. Травмируешься. Вплоть до разрыва мышц! Наполненные кровью мышцы нельзя подвергать ударной нагрузке!

#87 ratnik

ratnik

    воинствующий пацифист

  • Модераторы
  • 5 816 Сообщений:
  • Откуда:Люберцы
  • Стиль:Годзю-рю, РБ МВД

Опубликовано 24 Май 2007 - 06:19

Вы уверены. что дословный перевод ходзё ундо -это дополнительная разминка?

Ну по крайне мере мне всегда так говорили. Хотя это не столь важно.

#88 ЕАР

ЕАР

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 869 Сообщений:
  • Откуда:ukraine

Опубликовано 24 Май 2007 - 10:41

Ратнику
Согласен. Но интересен дословный перевод. Мне кажется, должно быть что-то вроде "подготовительные упражнения", т.к. разминкой обычно называют дзюмби ундо.

#89 ratnik

ratnik

    воинствующий пацифист

  • Модераторы
  • 5 816 Сообщений:
  • Откуда:Люберцы
  • Стиль:Годзю-рю, РБ МВД

Опубликовано 24 Май 2007 - 12:26

Всё верно Дзюмби ундо это разминка суставов, а Ходзё ундо - дополнительная или вернее усиленная разминка. Как ходзи оси - усиленный толчёк. Покрайне мере в окинавской терминалогии.