Перейти к содержимому


  
Фото

можно ли заниматься утром?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
16 ответов в теме

#1 mikmod

mikmod

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 54 Сообщений:

Опубликовано 13 Январь 2007 - 22:15

День добрый!
Поискал по форуму, но не нашел темы по поводу лучшего время для тренировок. Можно ли заниматься через час после сна? Через два? Или лучше вечером?

#2 You Li

You Li

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 324 Сообщений:
  • Откуда:Украина, Киев

Опубликовано 13 Январь 2007 - 22:25

День добрый!
Поискал по форуму, но не нашел темы по поводу лучшего время для тренировок. Можно ли заниматься через час после сна? Через два? Или лучше вечером?

Чем вызван вопрос?

#3 mikmod

mikmod

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 54 Сообщений:

Опубликовано 13 Январь 2007 - 22:41

да тем, что у меня между просыпанием и тренировкой максимум 2 часа проходит. И есть ощущение, что это не очень хорошо. Наверное стоит даже перефразировать вопрос - лучше заниматься до обеда или после? Под обедом понимается процесс приема пищи а не время суток :P)

#4 Андрей Огнев

Андрей Огнев

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 335 Сообщений:
  • Откуда:Мос.обл.
  • Стиль:永春白鹤拳 (Юнчунь байхэ цюань.)

Опубликовано 13 Январь 2007 - 22:43

День добрый!
Поискал по форуму, но не нашел темы по поводу лучшего время для тренировок. Можно ли заниматься через час после сна? Через два? Или лучше вечером?

Если есть время утром ок.,если нет то вечером так же хорошо. Короче если не брать специфику некоторых упражнений то как вашей душе угодно. Я люблю с утра так как в течения дня могут сложиться ситуации и тренировка сорвётся.

#5 You Li

You Li

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 324 Сообщений:
  • Откуда:Украина, Киев

Опубликовано 13 Январь 2007 - 22:59

да тем, что у меня между просыпанием и тренировкой максимум 2 часа проходит. И есть ощущение, что это не очень хорошо. Наверное стоит даже перефразировать вопрос - лучше заниматься до обеда или после? Под обедом понимается процесс приема пищи а не время суток :P)

Если речь не идет о специфических видах цигун, где привязка к янскому времени суток критична, то можете тренироваться в любое время. Утром у Вас больше шансов не отвлекаться на дела.

#6 Тень

Тень

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 867 Сообщений:
  • Откуда:Владивосток
  • Стиль:Прикладной РБ

Опубликовано 14 Январь 2007 - 03:09

Утром лучше заниматься чем полегче (например, растяжка), а вечером, чем потяжелее (например, качалка). Либо, если тренировка однотипная, нагружать организм - утром меньше, вечером больше.

И читал где-то и на своём опыте проверил.

#7 mikmod

mikmod

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 54 Сообщений:

Опубликовано 14 Январь 2007 - 05:42

Тень, вот и мне так кажется, хотел убедиться, что это не только мои субъективные ощущения.

#8 dsamersoff

dsamersoff

    Аксакал

  • Модераторы
  • 3 502 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Хокушин корю дзю-дзютсу

Опубликовано 14 Январь 2007 - 15:51

На мой взгляд все сугубо индивидуально - есть совы,жаворонки, сурки итп. ;) Мне например вечером все делать гораздо проще чем утром. Так что просто прислушайтес к себе.

#9 Тень

Тень

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 867 Сообщений:
  • Откуда:Владивосток
  • Стиль:Прикладной РБ

Опубликовано 14 Январь 2007 - 16:06

На мой взгляд все сугубо индивидуально - есть совы,жаворонки, сурки итп. ;) Мне например вечером все делать гораздо проще чем утром. Так что просто прислушайтес к себе.

ИМХО, если так:
утро = после подъёма
вечер = перед сном

- то всё встаёт на места. :)

#10 mikmod

mikmod

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 54 Сообщений:

Опубликовано 14 Январь 2007 - 16:44

ИМХО, если так:
утро = после подъёма
вечер = перед сном

- то всё встаёт на места. ;)


именно так!

#11 You Li

You Li

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 324 Сообщений:
  • Откуда:Украина, Киев

Опубликовано 14 Январь 2007 - 16:47

А о каких занятиях идет речь? Пожалуйста, конкретизируйте.

#12 mikmod

mikmod

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 54 Сообщений:

Опубликовано 14 Январь 2007 - 16:55

дзюдо

#13 You Li

You Li

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 324 Сообщений:
  • Откуда:Украина, Киев

Опубликовано 14 Январь 2007 - 17:12

дзюдо

У Вас есть коллеги для тренировок "с подъема"? И соответствующее место?

#14 mikmod

mikmod

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 54 Сообщений:

Опубликовано 14 Январь 2007 - 17:42

как правильно было написано выше, "утро" = когда проснулся. В пересчете на часы, у меня это примерно 15.00 - 16.00, а тренировка начинается в 18.00.

P.S.: спать ложусь где-то в 6-7 утра, работа такая...

#15 You Li

You Li

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 324 Сообщений:
  • Откуда:Украина, Киев

Опубликовано 14 Январь 2007 - 17:46

как правильно было написано выше, "утро" = когда проснулся. В пересчете на часы, у меня это примерно 15.00 - 16.00, а тренировка начинается в 18.00.

P.S.: спать ложусь где-то в 6-7 утра, работа такая...

Похоже, изменить что-либо не представляется возможным.

#16 Dragonfly

Dragonfly

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 106 Сообщений:

Опубликовано 17 Январь 2007 - 09:20

у меня раньше тренировки тоже начинались рано утром. ничего, нормально, зато потом целый день бодрячком!!!(правда вставать конечно было целым подвигом, особенно зимой).
и никаких отмазок на усталость после работы, никакой еды, легкий и свежий организм.

#17 Wahmurka

Wahmurka

    Бывалый

  • Пользователи
  • 772 Сообщений:
  • Откуда:Россия

Опубликовано 25 Январь 2007 - 14:58

Мне с утра больше нравилось, т.к. воздух чистый и пол. У нас в зале весь день занимались борцы всех видов, вечером уже дышать там было невозможно, хотя и проветривали. А т.к. еще и народу с утра было меньше, то больше внимания учителя.