[Воюшин К.]

С.П.А.С. проводит донабор на м.Динамо (5 мест)

http://www.spas-combat.ru//spas/files/1/dly%20kreativa/PA230234.JPG
«Ударная самооборона» - секторная защита, взрывная ударная работа, психологическая устойчивость. Группа на м.Динамо
http://www.spas-combat.ru/content/ru/hall-...7-19-11-58.html –
Понедельник, Четверг 19.30-21.00
Справки и запись по т. 585-64-01

E-mail: spas-center@mail.ru

[Воюшин К.]

Клип посвященный ЗИМНЕМУ ПОЛЕВОМУ ЛАГЕРЮ - 2007 года.
Слайд-шоу под БИ-2, вроде получилось!

http://www.spas-comb...o/default_1.mpg - 36 mb

[Воюшин К.]

"Ударная самооборона "на м.Таганская
Вторник, Пятница с 20.30

http://www.spas-combat.ru//spas/files/1/dly%20kreativa/IMG_4407.JPG
Набор идет, осталось 5 мест в группе.
Записаться - http://www.spas-comb.../ru/hall-1.html

Справки по телефонам: (495) 585-64-01; E-mail: spas-center@mail.ru

[Воюшин К.]

НАБОР В ГРУППУ БОЕВОГО САМБО - м.Фили.

Инструктор - КМС по самбо и дзюдо, МС по АРБ, призер соревнований по АРБ, панкратиону, боевому самбо, будет тренировать - группу по программе БОЕВОГО САМБО!

Цель - быть готовым вести бой в любых

Курс - 3-4 месяца:

1 месяц - основы борьбы, ударной подготовки
2 месяц - отработка связок и комбинаций
3 месяц - практика боя: спарринги и практические упражнения

Дни проведения: Понедельник, Пятница
Время проведения: 18:30-20:00, 18:30-20:00
Количество человек в группе: пока 5
Дата начала: апрель 2007 года
Цена за месяц занятий: 3000 руб.
Цена одного занятия: 600 руб.

Записаться можно здесь: http://www.spas-combat.ru/content/ru/group...6-13-51-17.html

Справки по телефонам: (495) 585-64-01;
E-mail: spas-center@mail.ru

[Воюшин К.]

МЕСТ - 30, программа интересная, сюрпризов море, новый раздел обучения, и ТРОПА ВЫЖИВАНИЯ!!!!


Летний ПОЛЕВОЙ ЛАГЕРЬ «С.П.А.С.»

Период проведения: с 27 июня по 1 июля 2007 года - 4 дня.

На базе дома отдых «Елочка»

Подмосковье 50 км, под г.Звенигород.

ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ пройдет в живописном месте: хвойный лес, речка, удобные корпуса, номера со всеми удобствами и хорошее 3-х разовое питание. Мы предлагаем 4-х (2-х) дневный (20 тренировочных часов) обучения рукопашному и ножевому бою, выживанию и личной безопасности, ночной экстрим (ночная тренировка) и множество экстремальных и активных тестов, а также приятное общение вечерами, познавательные знакомства и активный отдых, с конкурсами и подарками – полный отрыв от забот, работы и житейской суеты.

УЧАСТВОВАТЬ МОГУТ ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ!

УЧАСТВУЯ ВПЕРВЫЕ, вы испытаете и притронетесь к тому, чего никогда с вами не было. ЛИЧНАЯ безопасность – ВНЕ ЦЕНЫ!

СПАСОВцы и УЧАСТНИКИ ПРОШЛЫХ ЛАГЕРЕЙ!!! Применение ножа, особенности боя на местности, уличная борьба, групповая работа на задержание, применение подручных средств и многое другое, сюрпризы - от ИНСТРУКТОРСКОГО СОСТАВА!!!

Стоимость лагеря:

уч-к 2 дня - 6 000 руб. (16 учебных часов)

спутник 2 дня - 3 500 руб.


уч-к 4 дня - 9 000 руб. (30 учебных часов)

спутник 4 дня - 6 000 руб.


О ПОЛЕВЫХ ЛАГЕРЯХ ПРОЧИТАТЬ ЗДЕСЬ>>
http://spas-combat.ru/content/ru/section-2...9-18-53-08.html


В стоимость курса включено:

доставка автобусом в лагерь и обратно

интересная тренировочная программа

тренировочное снаряжение

проживание в 2-х местных номерах гостиничного типа

3-х разовое питание

бесплатная автостоянка на территории дома отдыха

ВНИМАНИЕ!!! Количество мест ограничено!!! Записывайтесь заранее!!!

Заявки присылать на spas-center@mail.ru. И записываться по телефонам:

(095) 585-64-01, 704-07-15

E-mail: spas-center@mail.ru

[Воюшин К.]

Семинар - 26 мая в зале на ТАГАНКЕ, начало в 13.00!!!

Кто ты??? Кем себя считаешь внутри??? Кто ты???
Внутри каждого живет кто-то страшный, какой-то хищник, но только еденицы знают об этом!!!
Кто ты??? Когда на тебя нападют в темном переулке, что ты ЧУВСТВУЕШЬ, о чем думаешь??? И что будешь делать???

ПОЗДНО - когда нож втыкается в ребра...!!!!

Так что ты чувствуешь перед схваткой, когда понял - вот этот МОМЕНТ....????

Узнать - есть ли у тебя стержень, можешь ли ты...., где край сумашествия или безопасности - можно у нас, на СЕМИНАРЕ 26 мая!

Что будет:
- наука Виктимология
- "профи" и "любитель" - две стороны медали
- внутренний стержень и оборонный рефлекс
- сумашествие, аффект, шаг за грань
- правила готовности и реакция ответа

Чего не будет:
- долгой лекции
- много теории
- расслабляющего семинара
- нежности и доброты

ВЫЖИВАНИЕ - это та ЦЕЛЬ, которая оправдывает - БОЛЬ И ЖЕСТОКОСТЬ!!!

Цена семинара - 1500 руб. Старшакам - скидка.
Спасовцы идут вне очереди!
Проводит - Воюшин К.В. Время - 4 часа (мест - 20).
ЗРИТЕЛЕЙ - нет (только с разрешения Воюшина К.В.)

Справки по телефонам: (495) 585-64-01, 704-07-15; E-mail: spas-center@mail.ru

[Воюшин К.]

Клуб "С.П.А.С." начинает ЗАПИСЬ во все группы обучения - кол-во мест ограничено:

Зал на Таганке:
ул. Таганская д. 40/42 (Возле Клуба "Авеню-диско")
Физкультурно-оздоровительный комплекс Таганского парка культуры и отдыха.
http://www.spas-comb.../ru/hall-1.html

1. http://www.spas-combat.ru//spas/files/1/dly%20kreativa/IMG_4407.JPG «Рукопашный бой С.П.А.С.» - силовая программа применения рук в бою, постановка нокаутирующих ударов
– http://www.spas-combat.ru/content/ru/group...7-10-39-33.html
Понедельник, Четверг 20.30-22.00 – дата начала новой группы 4 июня .


2. http://www.spas-combat.ru//spas/files/1/dly%20kreativa/kos4.jpg «Ножевой бой С.П.А.С.» - обучение всем аспектам боя ножом: применение клинка и противодействие ножу
http://www.spas-combat.ru/content/ru/group...6-13-20-55.html –
Вторник, Пятница 19.00-20.30 – дата начала 1 июня

3. http://www.spas-combat.ru//spas/files/1/dly%20kreativa/PA230234.JPG «Ударная самооборона» - секторная защита, взрывная ударная работа, психологическая устойчивость
http://www.spas-comb...taganka_rb.html -
Вторник, Пятница 20.30-22.00 – дата начала новой группы 1 июня .
Понедельник, Четверг 19.00-20.30 – дата начала новой группы 4 июня .
http://www.spas-combat.ru/content/ru/group...9-18-04-09.html
Справки и запись по т. 585-64-01

E-mail: spas-center@mail.ru

[админСПАС]

Зал на м.Менделеевская
ул. Новосущевская д.24. Кафедра Физкультуры МИИТ

http://www.spas-combat.ru/content/ru/hall-...1-15-09-47.html

Набор в группу: Комплексное обучение - на Менделеевской.
- отработка ударов руками и ногами по мешкам, манекенам и снарядам
- постановка нокаутирующих ударов
- комбинирование ударов из любого положения: стоя, сидя и лежа
- самооборона против нападения одного, двух противников и группы нападающих
Дни проведения: Вторник, Четверг
Время проведения: 19.00-20.30, 19.00-20.30
Количество человек в группе: до 16
ЗАПИСЬ НАЧАЛАСЬ! Дата начала 5 июня !
http://www.spas-combat.ru/content/ru/group...2-22-10-12.html
Запись по телефонам: (495) 585-64-01; E-mail: spas-center@mail.ru

Занятия ведет - старший инструктор С.П.А.С. и руководитель Московского филиала - Руслан Атнагулов!

[Воюшин К.]

Список видео клуба С.П.А.С.

Подробное описание фильмов здесь:
http://www.spas-combat.ru/content/ru/secti...6-10-33-22.html

ДВД

1. Презентационный диск С.П.А.С. - СД

2. 5 февраля 2005г. семинар «Безопасность спутника (телоохрана для обычных граждан)» - (техники самообороны спутника и товарища, выживание при нападении группы, тактика действий при обеспечении безопасности спутника) - СД

3. 1-й Фестиваль мастер-классов 2005 г.: мастер-класс С.П.А.С. (подъезд, нож, психофизика, рукопашка), Воюшин К.В. - 2 ДВД
- подъезд, лестница
- психологическая подготовка
- групповое нападение
- ножевой бой
- рукопашный бой


4. 2005 год «Работа против Толпы», семинар, Воюшин К. - (неуправляемая толпа, действия при групповом нападении, что делать, если ты упал, защита от всех) - ДВД

5. 2005 год «ножевой бой С.П.А.С. (М.Рева), групповые отработки» - (ножевой бой в полевом лагере С.П.А.С. 2005 года) - ДВД
- групповые и одиночные упражнения
- скоростная работа ножом
- применение рук и ног в ножевом бою

6. 2005 год «Встречный рукопашный бой, боевая пара, ночная тренировка в полевом лагере 27-31 июля (Воюшин К.В.)» - ДВД
- теория уничтожения
- практика входа в противника
- локтевые входы и работа в затылок
- "клин-клином", "огибание"
- теория "вертикали"
- ночной тренинг


7. 2005 год Диск №3 «основы рукопашного боя С.П.А.С. (Воюшин К.В.), палочный бой (Атнагулов Р.)» - ДВД
- разминочный комплекс
- основы ударов руками и ногами
- секторная защита
- разминка в палочном бою
- упражнения на координацию и чувство палки
- парные упражнения
- "стуки" и "перестуки"


8. «Применение подручных средств» - ДВД
- применение явары, палки, куртки
- связки и отработка
- подлости и хитрости ударов

9. Семинар 17 января 2005 года "Ножевой бой С.П.А.С." - Воюшин К.В. (2 часа) - ДВД
- Что такое ножевой бой, для чего он нужен - 10 мифов о ноже?!
- Подбор и конструкции, подготовительный комплекс к ножевому бою
- Основы и требования ножевого боя С.П.А.С. - стойки, хваты, действия
- Траекторная и координационная база, тактические действия и их классификация
- Скоростная работа ножом, силовой укол и порез, виды действий ножом и зоны поражения.
- Перемещения и работа свободными конечностями, КРЕСТЫ и тройки, защитные действия и оборона.
- Практические упражнения на скорость, дистанцию и СТРАХ.
- Психофизические и разгоночные упражнения с клинком.
- Виды ножевого боя, их отличительные признаки и тактические особенности.
- Фехтование и полный ножевой бой: практические спарринги и отработки.
- Работа на уничтожение и нелетальная работа клинком.
- Стратегия и тактика бойца-ножевика.
- Нож - безоружная группа, защита от ножа: мифы и реальности.
- Виды тренировок, градация роста НОЖЕВИКА!


10. Семинар 25 фераля 2006 года "Психологическая подготовка к рукопашному бою" - Воюшин К.В. (2 часа) - ДВД
- Карта страха и приручение страха
- Упражнение на нейтрализацию страха
- Вход в бой, бой, выход из боя и их психологические параметры
- Методы психофизической подготовки: испуг, злость, боль
- Рождения зверя и безумство в бою
- Постстрессовые состояния и их нейтрализация
- чутье бойца, выработка предчувствия экстремальной ситуации,
- измененные состояния сознания в бою (стресс, ступор, ажитация, ярость)
- постэкстремальные состояния психики,
- вход в экстремальное боевое состояние,
- скрытые резервы мозга и психики
- выносливость и боль - стимул для боя

11. Семинар 1 апреля "Тренинг рукопашника" - Воюшин К.В. - 2 часа (более 100 подводящих упражнений на скорость, силу и точность)
- схемы силовых и скоростных тренировок для рук
- схемы силовых, скоростных, двигательных тренировок для ног
- схемы тренировок на вложение тела
- схемы домашнего (ленивого) тренинга
- схемы силовой подготовки со своим весом, гирей и гантелями
- схемы, особенности отработки техники в паре, одиночно (как правильно выполнять упражнения, на что обращать внимание и какова цель в упражнениях на силу, скорость и динамику)


12. Семинар 29 апреля "Ударная работа в уличном бою" - Воюшин К.В. (знакомые и незнакомы ударные действия руками, ногами, предплечьями, локтями и головой) 2 ДВД (3 часа)
- классика бокса - то, что работает на улице
- атака, контратака – одиночные и серийные удары
- траекторная база
- пять правил нокаутирующего удара
- СПАСовские руки – пальцы, ладони, кулак, предплечья
- передвижения – вход-выход
- защита и атака
- тренинг и отработка
- скоростные и силовые удары
- тактика уличного применения – «вертикаль» и «обход»
ПОДРОБНЕЕ:
- Пальцевые удары - шокеры
- Работа ладонями
- Схемы входа-атаки и захода за спину
- Тотальное подавление противника
- Встречные удары и травмирующая работа по конечностям
- Накаутирующий (векторный удар)
- Ломающие удары ногами и шагающие удары
- Комбинации рук и ног в драке
- Ударная работа на средней и ближней дистанции - локти, колени, предплечья
- Удары головой и встречные вставки плеча


13. "Выживание в городе" - "Подъезд, как место повышенной опасности" 2004 год - 50 минут
- безопасность на лестнице и в подъезде
- рукопашный бой на лестнице
- падения и самостраховка на лестнице


14. Семинар 3 июня 2006 года "Агрессивная самооборона" - 2 часа ДВД
- особенности стритфайтинга или бой на улице - это не поединок
- бей-хватай-дави, не поличолось - беги, не смог убежать - дави-бей
- руки будут: бить, хватать, крутить, давить, рвать
- ноги будут: бить, топтать, убегать, пинать
- ВАЖНО: тактика втречи нападающего или встречка - как она есть (три зыбытых технических принципа)
- эмоции и ПСИХОТИПЫ в бою - даешь сумашествие
- АГРЕССОР - всегда хищник, будь им
- нет правил, нет сдерживающих факторов, нет ничего важного, чем сейчас и здесь - ВЫЖИТЬ, делай все...
- останавливайся только, когда все лежат...
- ВАЖНО: локтевые вставки, каждый шаг ДЕЙСТВИЕ, "раскрутка" - умение бить независимо от положения тела
- стоя, сидя, лежа - нет неудобной позиции для самообороны
- шаг за грань своей выносливости и СЕБЯ самого...
- вложение веса тела в свои действия
- ВАЖНО: опрокидывание и добивание противника, виды типовых и "тайных" примочек - уличного нападения

15. Полевой лагерь 2006 год. Мультибокс: «Кулачная работа» и «Искусство опрокидывания». - 2 ДВД
(вся база ударов руками, стандартные (бокс) и нестандартные удары по 8 направлениям, вложение тела в удар, комбинации, упражнения на скорость и точность, взрыв ударов, работа одной рукой, защита и нападение, практика кулачного круга...)
(рывки и толчки, опрокидывания и их практическая отработка на практике на сопративляющемся противнике, кргу опрокидываний и ситуационные отработки)

16. Полевой лагерь 2006 год. Мультибокс: «Ножевой бой С.П.А.С. ч.1» и «Ножевой бой С.П.А.С. ч.2». - 2 ДВД
- принципы ножевого боя С.П.А.С.
- дистанция и ее контроль
- упражнения на скорость и силу
- групповые и парные отработки
- уровневая атака и защита

17. Полевой лагерь 2006 год. Мультибокс: «Психологическая подготовка, применение подручных средств» и «Хитрости рукопашного боя». – 2 ДВД
(преодоление себя, коллективные упражнения, болевой порог, разгонка психики...)
(обманки от гоп-стопа, неожиданные нападения, хитрости ударной работы (вертикаль и горизонт), раздергивания и понятие обмана в бою...)

18. "Подлости и обманки в бою" Семинар 21 октября 2006 года - 2 ДВД, и еще бонусы - клипы из ПОЛЕВОГО лагеря С.П.А.С. 2006 года на этих дисках.
- типовые уличные нападения и контроль ситуации
- разговор – как начало нападение, атака после «Здрасте»
- Подбор уловок: предбоевое положение
- «привет» или отвлечение противника
- Безусловные хитрости: использование физических особенностей человека
- контроль противника рукой: удары, захваты и другие действия в КОНТАКТЕ
- действия вплотную и «обнимашки» - чего бояться там
- ВАЖНО: открытие зон противника за счет шокирующих и болевых воздействий, ударов и перемещений
- комбинации на три «точки»: шея, пояс, колени
- «вертикаль», «горизонталь», «от конечности до конечности»
- отработки обманок в групповом бою: выбирай жертву САМ

19. "1 Турнир России по свободному ножевому бою" памяти Д.Мыларщикова 7 октября 2006 года - 1 ДВД
- КОИ
- СПАС
- Будокан
- Дхарма-Марга
и т.д.

20. "Основы палочного боя С.П.А.С." - 2 часа, Руслан Атнагулов, старший инструктор С.П.А.С.

В фильме:
- разминка и силовые упражнения с палкой
- координационные упражнения
- связки в стык и отработка ударов
- принципы "оттяг", "проворот"
- спарринги

21. Семинар 16 декабря 2006 года - "Ножевой бой С.П.А.С." - 2 ДВД (полных) (3 часа)
Мультибокс - 500 руб.
- тактика и стратегия
- "вертикаль" - контроль дистанции
- нож-рука-нога, на практике
- защита от вооруженного ножом - основные принципы и понятия

22. NEW Аттестация по "Ударной самообороне"
2 декабря 2006 года! - ДВД

23. NEWАттестация по "Ножевому бо С.П.А.С." - 9 декабря 2006 года! - ДВД

Цена - 100 руб! ДВД - диск


24. NEWСеминар "Сам - за себя" - 3 марта 2007 года
Доверяй себе, контролируй себя и не будет препятствий для ВЫЖИВАНИЯ
- отработка комплексного выживания в изменяющейся ситуации
- нападение 1,2,3 противников - реакция определения угрозы и действия
- нападение вооруженных противников: нож, палка - скорость ухода и противодействия
- неожиданность - напряжение и расслабление, определение ВАЖНЕЙШЕЙ цели, инструмента ВЫЖИВАНИЯ
- отработка умений: бить, бежать, хватать, не зацикливаться на типе действия (удар, рывок, толчок, борьба и т.д.), движение без перрерыва - проблема ограниченного пространства

25. NEWСеминар "Палка в помощь!" - 14 апреля 2007 года
Палка, арматура, бита - все что под рукой и длиномерно - используй!
- основы применения длиномера: влияние центра тяжести на технику
- техника - не Эскрима, но дубие летает
- работа на коротке и связки с рукопашной техникой
- вход на 1 удар или что делать дальше?!
- отработки перехода от схватки без оружия к применению длиномеров, как защита, так и нападение...

26. NEWСборка клипов С.П.А.С. за 2005 - 2006 год
- Полевые лагеря
- аттестации
- встреча с Бузой
- турнир России по ножевому бою
и т.д.
Стоимость - 150 руб.

27. NEW"Основы рукопашного боя С.П.А.С." - 2006 год
- траекторная и подготовительная база
- удары руками и ногами
- опрокидывания и связки
- вся работа в боевом и скоростном режиме
Стоимость - 150 руб.


Цена:
Стоимость - 300 руб (1 диск), заказать можно по
т.(495) 585-64-01; E-mail: spas-center@mail.ru

Внимание!!!

Мультибокс - 2 ДВД - 500 руб.
Пересылка наложенным платежом, при заказе 1 диска - 100руб., от 4 - 200 руб.
По вопросам заявок на диски пишите на spas-center@mail.ru или звоните по т.704-07-15

[Воюшин К.]

Начинается набор по НБ С.П.А.С.
http://www.spas-combat.ru/content/ru/learn...nife_fight.html

ПРОГРАММА НАЧИНАЕТСЯ - с НУЛЯ! начало- 1 июня Все желающие могут записаться по
т.585-64-01; E-mail: spas-center@mail.ru

[Воюшин К.]

Полная выкладка фотограффий с Зимнего полевого лагрея С.П.А.С.

http://picasaweb.google.com/ystelmakh

[Воюшин К.]

КОМПЛЕКС ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ НОГ

Хочу предложить Вашему вниманию небольшой, но эффективный комплекс для развития силы ног. Как и все наши методики, он не требует много места или каких-либо дорогостоящих тренажеров. Достаточно иметь квадрат свободного места, размером 1.5×1.5м.
Для того чтобы понять сам принцип усилия, дающего нагрузку мышцам и сухожилиям Ваших ног, привожу ряд упражнений.

1. И.п. ноги чуть шире плеч – ногами пытаемся «раздвинуть» пол в стороны, оставаясь в таком положении 10-15 сек.
2. Затем ногами «сдвигаем» пол внутрь. Время также 10-15 сек.

Это два базовых упражнения, которые помогают почувствовать необходимое усилие.
• Начинать нужно с положения - стопы вместе и параллельны друг другу. Разводим – сводим по 10+10сек.;
• На ширине плеч так же – 10+10 сек.;
• Удлиняем на длину ступни шаг – 10+10 сек.;
• И еще раз 10+10 сек. с удлинением на стопу.

Вы сразу же почувствуете те мышцы и сухожилия, которые прорабатываются. Дальше ноги не рекомендую разводить во избежание травм. Хотя если интересуетесь, как сесть на шпагат, можете продолжать варьировать усилия. С одной стороны разогревая мышцы, с другой – их укрепляя.
После того, как Ваши ноги поняли, что от них хотят, начинаете делать шаг вперед. Соответственно те же 4 положения. Например, сделали шаг вперед: одна нога «сгребает» пол назад, другая – вперед. Это упражнение очень хорошо укрепляет мышцы вокруг коленного сустава, которые трудно «закачать» весами.
Как Вы уже догадались, вся работа выполняется творчески. Что это значит? То есть, если при нахождении в течение прописанного времени, или просто от напряжения начало сводить судорогой мышцы, нужно прекратить упражнение, руками промять и разогреть болезненные места, и сократить время или усилия на свои ноги. Во всем нужна мера! Думаю, это понятно.
После выполнения этих нехитрых движений желательно сделать 10-15 СКОРОСТНЫХ махов ногами: вперед - назад – в стороны.
Все это делается в течение одной недели для адаптации к нагрузкам. Во время второй недели время увеличиваете время на 5-10 сек., т.е. вместо 10 сек. уже 15-20сек. 3-4 подхода для каждого упражнения будет достаточно. Опять же, смотря чего Вы хотите добиться.
Третья и четвертая неделя требуют довода времени до 30 сек.
Между этими статическими упражнениями проводите резкие смены усилий: внутрь - наружу, вперед - назад. Так же, но по 10-15 раз. Затем начните перемещаться на шаг по восьми направлениям. Сделали шаг, уперлись ногой о пол, и мгновенно угол атаки. И тогда Ваша голова будет благодарна ногам, которые окрепли, и теперь спасают ее от ударов товарищей.
Честно отработав комплекс в течение месяца, другого, многие поймут, что противника можно удушить и ногами, если до него удастся добраться. Эти положительные изменения благоприятно влияют на Вашу психику и настроение инструктора.
Как уже многие догадались, эти нехитрые упражнения служат дополнением к комплексу с палкой, которая укрепляет руки. Чтобы лучше понять весь спектр усилий, производимых на мышцы ног, подскажу некоторые моменты: одна ступня смотрит вперед, вторая - носком в сторону. И таким образом прорабатываем дополнительные, ранее не нагруженные связки.
Кому всего этого окажется мало (или ленился при выполнении), можно добавить приседания. Обычные – это когда стопы на ширине плеч и параллельны друг другу. С разной длиной шага. Со сменой ног в прыжке. Далее, совмещайте комплекс с ударами по мешку и лапам, и Ваши ноги станут стройные и красивые.

Май 2007
Атнагулов Руслан

[Воюшин К.]

Зал м.Динамо.
Ленинградский пр-т 36 строение 2, Стадион Динамо, Здание футбольного манежа, помещение клуба "ОРИЕНТ".
http://www.spas-combat.ru/content/ru/hall-...7-19-11-58.html

http://www.spas-combat.ru//spas/files/1/dly%20kreativa/kos3.jpg «Ударная самооборона» -
МИНИГРУППА - до 10 человек
Только активная защита дает возможность выжить, а в понимании улицы – взрывная ударная подготовка, которая должна ошеломить, сбить настрой противника и его самого, не дав ему сделать из вас – жертву.
http://www.spas-combat.ru/content/ru/group...0-19-44-36.html -
Вторник, Четверг 19.30-21.00 - дата начала новой группы 28 июня

Справки и запись по т. 585-64-01

E-mail: spas-center@mail.ru

[Воюшин К.]

Зачем нужно уметь драться? Что это такое, можно ли этому быстро научиться, и зачем этому нужно учиться?

Само явление – драка – подразумевает нечто неконтролируемое, жесткое, лишенное каких-либо правил и происходящее неожиданно. При противостоянии двух сторон, или нескольких сторон, как правило, кто начинает конфликт, старается еще надавить и морально. Получается, сначала надломили психику, затем добили то, что осталось. Плюс добавить сюда внезапность нападения, условия местности, а также некоторые другие факторы, как то – количество, вооружение и т.д., и становится понятным, что драться нужно учиться, чтобы не выступать в роли беззащитной жертвы.
Когда человек попадает в какую-либо передрягу и живым из нее выкарабкивается, у него возникает обоснованное желание научиться себя защищать, и тут рынок боевых искусств предлагает пеструю палитру разнообразных систем, гарантирующих почти 100%-ю гарантию (страховку?) при любых столкновениях.

Несведущему человеку трудно разобраться во всем многообразии боевых, секретных, фамильных и т.д. суперсистем, тем более, когда думать головой непривычно. А думать придется, без этого никуда, но сначала нужно ответить на ряд вопросов, а затем уже выбирать путем отсева то самое, что ближе всего подойдет именно вам.

Хочу сделать небольшое отступление, которое в какой-то мере не понравится различным глобалистам, интернационалистам.
Дело в том, что у каждого народа, населяющего нашу планету, так или иначе существуют свои, национальные боевые системы. Примеры приводить не буду, а то это займет несколько страниц, и каждый народ создавал свою систему в противовес своим соседям, как правило, враждебно настроенным, если брать ранние века. Хотя сейчас ситуация не лучше. Плюс условия окружающей среды, тяжелый (специфический) физический труд и постоянные войны создавали необходимые навыки выживания, а драка и есть искусство выживания, применительно к рукопашному бою. Драка не терпит условностей и сложности, но и сводить все к примитивизму не стоит. Сейчас попытаюсь объяснить, как все это вижу я своими глазами.

Можно, конечно, подражать заезжим мастерам манере двигаться, или кушать необходимыми таблетки (?), можно носить в кармане разнообразные предметы, палочки, куботаны и другие безделушки, надеясь отбиться в критический момент.
Кстати, пресловутый «куботан», якобы гарантирующий какую-то сверхсамозащиту, в простонародье выглядит, как связка гаражных ключей, гле один длинный реечный и 2-3 поменьше. У меня такие есть. И даже самый рьяный правозащитник не признает в них какое-то специальное подручное средство.
А можно драться в манере того народа, к которому себя причисляете и на территории которого живете. За землю которого наши предки отдавали свои жизни.

Самая первая проблема, с которой сталкивается человек, решивший стать бойцом, это отсутствие элементарного внимания. Приведу маленький пример, хотя в жизни их количество неизмеримо больше.

Итак, человек переходит дорогу на Т-образном перекрестке. Посмотрел по сторонам, было чисто, и уже на середине дороги через два шага еле успевает отскочить от машины, которая появилась ниоткуда и туда же исчезла, оставив после себя перепуганного пешехода и клубы дыма.
У меня возникает вопрос, что помешало человеку осмотреться, выйдя на середину дороги? Только лень, и отсутствие желания с ней бороться.
Другой пример: человек возвращается домой полуосвещенной улицей. Хорошо, если в ушах ничего нет, а руки не заняты мобильным телефоном. И вдруг – вот это вдруг можно было заметить метров за 25-30, если, конечно, смотреть по сторонам – 2-3 человека пытаются вас остановить, сначала вопросом на любую тему, а затем, после вашего ответа, и другими техническими действиями, ведущими к потере вашего здоровья, жизни или материальных ценностей.
Можно назвать ситуацию безвыходной, а можно постараться ее не допустить. То есть для начала не захламлять свои органы чувств различными предметами, затем осмотреться и заметить опасность. Если ее не удалось избежать, обойти, или вернуться назад, то желательно убыстрить шаг, соответственно ни на какие вопросы не отвечать. Проходя мимо них, быть готовым отскочить или начать драться, и уже, когда они оказались за вашей спиной, краем глаза отслеживать максимально возможное расстояние, затем можно оглянуться, не сбавляя шага.

Один мой знакомый, проходя мимо компании подростков, начал отвечать на какой-то вопрос, заданный от скуки «пионерами». Замечу, что расстояние позволяло без помех проделать вышеописанный способ решения неприятных ситуаций. Так вот, увидев, что мужик «повелся», они подошли, избили, отобрали деньги и продолжили распивать спиртные напитки, нисколько не сожалея о проделанном.

Вывод напрашивается сам собой, будьте немного внимательней.
Про себя скажу, что, возвращаюсь после тренировок домой (живу в рабочем пригороде) постоянно в 11-12 часу вечера. По одной и той же улице. Я бы ее назвал «классической» по своей архитектуре и отсутствию освещения. Выйдя из подземного перехода сразу начинаешь понимать, или ты ее дойдешь (пройдешь?) до конца, или нечего в полночь по ней шляться, а лучше доехать на автобусе или машине.
С одной стороны идет глухая стена производственных зданий, с другой дорога, по которой меньше 100 км/ч не ездят, за ней ж/д пути. В общем, и обойти-то негде.
И самое удивительное, как возрастает активность людей к общению именно после 22 часов. Кого-то интересует, который час на данный момент времени, кому закурить необходимо, а кто просто «просит» мобильный телефон, размахивая при этом ножом.
Но у меня есть расстояние, которое я должен преодолеть за 20 минут, есть цель – добраться до дома, все остальное в мои планы не входит. Как это все делается, я написал немного выше.
И тут пытливый читатель, возможно, задает самый важный вопрос – а для чего рисковать в столь поздний час, когда можно спокойно доехать транспортом?

Может, идет тренировка бойцовского духа, или не хватает адреналина в повседневной жизни, или без экстрима жить не могу...
А отвечу проще – я живу в этой стране, в этом городе, здесь проходит моя жизнь, я хочу спокойно ходить по улицам, не напрягаться от агрессивных действий каких-то подонков, и не надеяться на защиту кого-либо.
И я спокойно хожу и живу. И если понадобится драться, то буду драться – просто и результативно, как этому учит наша система. Точнее, ее принципы.

Умение постоять за себя показывает ваше место в жизни, далекой от идеалов и вселенского добра. Немаловажный момент – это готовность к бою, всегда и везде. Вы должны реагировать на любое движение противника, пугает ли он или бьет по-настоящему. Если он сделал амплитудный замах, ответьте микроуклоном, но обязательно ответьте. Опытный противник заметит любое ваше проявление и тут же будет строить атаку. Соответственно, в конфликтной ситуации вы отслеживаете каждое движение противников, готовясь работать на опережение, разметать их по сторонам, и никакой жалости или милосердия. Оказание первой медпомощи в ваши планы тоже не должно входить.

Для того, чтобы готовность была реальной, а не надуманной, постарайтесь хотя бы в игровом варианте подвигаться с товарищами в повседневной жизни, на работе, дома, на улице. Когда товарищ отвешивает вам оплеухи в разных ситуациях и всегда неожиданно. И где-то в течение недели такого тренинга, когда вас постоянно «дергают» в самые неподходящие моменты, у вас вырабатываются нужные фоновые рефлексы на движение вокруг вас, а не только, когда переступаете порог спортивного зала, совершив перед этим ритуал переодевания в тренировочный костюм и последующей помывки в душе.

Само собой, хотелось бы полноценных боевых отработок различных связок вне зала. Но такое не всегда возможно, да и настроены вы будете все равно на тренировку, а не тогда, когда сидите, смотрите телевизор, и вдруг вам заряжают танком по голове... Далее идут «пятнашки» в домашней обуви и стесненном пространстве. В общем, было бы желание, а наработать готовность к бою, неожиданному нападению, можно.
В качестве детальной инструкции – рекомендую. На работе попросите 2-3 товарищей вас постоянно толкать, дергать и т.д. То же скажите своим домашним, но не забудьте их предупредить, что после 5-7 дней ваша просьба аккумулируется. Это чтобы они не увлекались в своем бескорыстном желании помочь вам. Первые 2-3 дня просто реагируйте, уклоняйтесь, отмахивайтесь, сбрасывайте. Главное – научиться замечать любое движение в вашу сторону, затем начинайте отбиваться. Плюс обычные тренировки в зале заметно повысят вашу боеготовность к неожидонностям, которыми так богата наша действительность.
Раз уж вы живете, то живите спокойно, не шарахайтесь от любой тени или резкого движения в вашу сторону. Умейте постоять за себя, своих близких, не бойтесь, если того требуют обстоятельства, вступить в драку, а как этого добиться, я постараюсь объяснить, периодически приводя примеры из моей жизни или жизни моих знакомых.

Одним из серьезных психологических моментов является рашимость довести дело до конца. Самый простой вариант заключается, например, пока вы не вырубите противника, будете рвать его, кусать, бить, пока он не затихнет. Но не всегда так можно позволить себе разойтись. Суть вопроса немного в другом. Не делайте дело наполовину. Если вы решили пройти мимо группы товарищей, то проходите, а не мечитесь туда-сюда. Если бьете связку, то 3-4 удара конкретные, и т.д. В общем, доводите дело до логического завершения, в противном случае, ваша неуверенность становится заметной и появляются бреши в обороне или паузы в атаке, чем противник сразу воспользуется.

При любом разговоре будьте готовы к тому, что вас могут ударить. Речь спокойная, уверенная, на одной тональности. Внимательно отслеживайте любые жесты, движения противника. В вас должна жить решимость «порвать» противника при любом его резком движении. Не бойтесь получить в лицо, только подумайте, сколько в вас попадают на каждой тренировке и удары сильные, полновесные. Так что же, на улице будет как-то по другому? Получив в голову, закрывшись руками, увернувшись или как-то иначе отреагировав на удар, вы оказываетесь в обычной тренировочной ситуации, которую 2-3 раза в неделю отрабатываете в зале. Как видите, ничего сложного тут нет. Только найдите в себе смелость не отключаться от первого удара, толчка или грозного матерного ругательства в свой адрес, а остальное вы умеете. И не забудьте довести дело до конца, применив изученные навыки, наполненные решимостью бороться за свою жизнь.

Рассмотрев 3 принципа начала драки, перейдем к техническому арсеналу, который постоянно находится у вас с собой.
Используя 8 направлений в пространстве несложно вывести любой удар рукой или ногой, простой в исполнении и результативный в действии. Побейте как-нибудь на досуге боксерский мешок, а затем товарища. И потом спросите – сильные ли у вас удары? Так что не буду на этом останавливаться. Мне интересно другое – почему люди не используют размашные удары, пытаются работать в спарингах скудными тычками, с которыми и дистанции не сорвешь, и сильно не ударишь?
Опять подражание кому-то или чему-то. Посмотрите на обычную драку, какую угодно, лучше групповую. Атакуют с размаха, бьют «по площадям», стараются заполнить пространство вокруг себя ударами. И такие удары ставятся буквально за одну тренировку. Причем девушки бьют ненамного слабее мужчин, я в этом каждый раз убеждаюсь, обучая представительниц прекрасной половины человечества.
Активно используйте ноги в ударах, перемещениях, уклонах, атаке руками. То есть, если хотите ударить, то сделайте подшаг или широкий шаг ногой, постоянно «играя» дистанцией, применяя 2 основных вида перемещений, вперед-назад, под 45 градусов, челнок, и при забеганиях или смещении в стороны - приставной шаг.

Я думаю, эта не очень сложная техника перемещений доступна всем.
Сочетать уклоны с ударами рук. Как это выглядит? Расслабьте руки, и, засчет резкого посыла туловища вниз выбросьте руки в удар. И бейте себе на здоровье таким образом, объединяя уклоны и удары.
Затем – все движения идут от корпуса, руки и ноги лишь догоняют его. Попробуйте ударить двойку сильно, на вынос. У вас произойдет заваливание корпуса в ударе второй рукой, и, чтобы не потерять равновесие, сделайте подшаг ногой и можете теперь двигаться таким образом, просто и эффективно -словно стоите на льду или какой другой скользкой поверхности. Корпусом разгоняйте удар или уклоняйтесь, а ноги следом догоняют.
Я таким образом работал зимой с ребятами на улице. Человек бьет руками и пытается сорвать дистанцию засчет резкого перемещения ногами. Получается пробуксовка и потеря времени. А вы делаете уклон от атаки и ускоряетесь посылом корпуса вперед с ударами, ноги тут еле восстанавливают равновесие. Весело было и результативно – для меня!

Про то, что голову нужно закрывать руками, используя секторную защиту, думаю, напоминать не надо. В противном случае откуда-нибудь прилетит так, что мало не покажется. То есть, если конфликт в самом разгаре, атакуйте руками, ногами, периодически закрывая уязвимые места, например, голову. И стройте свои действия таким образом, чтобы после удара рукой она тут же возвращалась на свое место. Если добавите уклоны, отшаги, вставки локтей, то цены вам не будет. Но делайте все своевременно и соответственно происходящей ситуации, иначе со стороны все весело будет выглядеть.

Умение работать «на взрыв» 4-6 ударами в комбинации лишним не будет. И постоянно сохраняйте дистанцию, подошли-отошли. Сбивайте захваты ударами, не давайте себя зафиксировать даже на секунду. Потеря подвижности для вас равносильна смерти. Если все-таки прихватили, отбивайтесь так, как если бы кошку пытались засунуть в воду. Представили? Не забывайте ногами бить по нижнему уровню. То есть вы постоянно всех атакуете, резко перемещаетесь, уклоняетесь и бьете по уровням, попутно сбивая возможные захваты. В общем, маленький вихрь, сметающий все на своем пути.

Здесь я изложил самые простые и необходимые принципы применительно к безоружной драке с одним или несколькими противниками. Ваша задача – осознать их и пытаться применить на тренировках, а если понадобится, то и на улице. Как видите, сложного ничего нет, только ваше трудолюбие, желание и отсутствие жалости к себе. Если что-то не получается сразу – удвойте свои усилия на необходимом направлении, только постоянная практика, по-другому никак, мастерами не рождаются, ими становятся. Выбор всегда за вами – или выворачивать карманы и получать шишки, или порвать негодяев, восстановив тем самым равновесие в этой нелегкой, но интересной жизни.

Старший инструктор С.П.А.С. - Руслан Атнагулов

[Воюшин К.]

http://www.spas-combat.ru//spas/files/1/dly%20kreativa/kos3.jpg
1 сентября - семинар "Голая правда или самооборона летом!"

"Как вести схватку тогда - когда ни схватить, ни ударить... и босиком бежать тяжелова-то..иногда... боязно и неприятно!"

Начало 1 сентября в 13.00, зал на м.Таганская.
Проводит семинар - Воюшин К.В.
Цена - 1000 руб.

Тема - ведение боя в летних условиях:
- тактика и стратегия схватки летом в условиях отсутствия одежды или минимума оной
- арсенал действий при схватке в жаркое время года
- борьба и ударная работа - голые руки и ноги
- ситуации и опасности

Условия участия:
1. Форма одежды - шорты, голый торс, босиком (защита бинты и щитки на голень)
2. Гигиена - коротко подстрижены ногти на ногах и руках
3. Запись заранее - у инструкторов по месту обучения и с 15 августа по т.585-64-01, а также E-mail: spas-center@mail.ru

[vadik]

Константин Владимирович, планирует ли ВАШ клуб СПАС выступить на соревнованиях по рукопашному многоборью в 2007 году? И возможно ли такие соревнования с участием бойцов клуба СПАС.


Спасибо.

[Воюшин К.]

Ответил в разделе Объявления!

[Strider]

vadik, совершенно необязательно было задавать ваш вопрос везде, где вы увидели сообщения от Константина... Обычно один раз спросить вполне достаточно ;-)

[vadik]

Strider, согласен!!! Виноват!!!
Но не известно на какой теме можно "поймать" господина Воюшина.

[Strider]

[off:53b67addc7]

vadik:

Strider, согласен!!! Виноват!!!
Но не известно на какой теме можно "поймать" господина Воюшина.

Ничего страшного, просто в будущем так делать больше не надо ;-)
А господин Воюшин здесь ловится во всех своих темах :-)[/off:53b67addc7]