Перейти к содержимому


  
Фото

предупреждение травм коленей


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
31 ответов в теме

#21 Mr_Knowitall

Mr_Knowitall

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 55 Сообщений:
  • Откуда:Москва центр....

Опубликовано 14 Июль 2006 - 22:33

4 Takinado

Вот это пост так пост!РЕСПЕКТ! :D
Спасибо,что просветили!

#22 Mails Teg

Mails Teg

    Новичок

  • Новички
  • 34 Сообщений:
  • Откуда:АРХАНГЕЛЬСК

Опубликовано 18 Август 2006 - 10:45

Чтобы ответить на вопрос "что сделать с суставом, чтобы не болел", надо поставить точный диагноз.


могу добавить как хирург :
боли в коленных суставах у занимающихся разными видами спорта бывают не только из-за дестабилизации сустава. коллеги из поликлиники отмечают рост числа остеоартрозов у относительно молодых людей (лет 30-35) , причем большинство из них в юности активно занимались разными видами спорта с нагрузкой на коленные суставы.

#23 Jiulongtang

Jiulongtang

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 130 Сообщений:
  • Откуда:Все мы родом из детства
  • Стиль:Тайцзигун семьи У 吴氏太极功

Опубликовано 19 Август 2006 - 14:51

Колени болят как правило по двум причинам:

1. Травмы, полученные во время тренировки, - удары, вывихи и подвывихи и проч. кратковременные травмируещие ткани воздейстивия.
Здесь нужен врач, желательно спортивный и с опытом.

2. Неправильная стойка, когда основная нагрузка в стойке ложится на мышцы передней поверхности бедра.
ОТ этого помогает только работа в правильной стойке. В противном случае к 30-40 гг. гарантированные проблемы.
Довольно популярна байка о том, что-де это проблемы анатомических различий европейцев и азиатов, под которых-де эти стойки и вырабатывались.
Однако это только байки.
Действительно, стойка восточного азиата будет несколько отличатся от стойки европейца по причине того, что у него более плоский и удлинненный таз.
Однако от направильной стойки они имеют те же проблемы. И доказательство тому большое количество страдающих от артрозов и проч. китайцов ушуистов. Особенно спортсменов.

#24 gun

gun

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 782 Сообщений:
  • Откуда:Minsk
  • Стиль:体育拳:-)))))

Опубликовано 20 Август 2006 - 12:57

бег укрепляет колени


Смотря какой бег :wink: Способ,которым бегает большинство любителей,вреден не только для коленей,но и для позвоночника и внутренних органов(а любители бегают "по-футбольному",когда ступня перекатывается с пятки на носок).Попробуйте попрыгать на пятках :wink: И никакая амортизирущая обувь не спасет,разве только "растянет удовольствие".Если уж бегать,то так,как бегает большинство профессионалов,т.е.приземляться на переднюю часть подошвы(посему обувь должна быть одинаковой толщины под носком и под пяткой,в "беговых" :evil: кроссовках так не побегаешь).

#25 Агичиде

Агичиде

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 58 Сообщений:

Опубликовано 20 Август 2006 - 16:29

приземляться на переднюю часть подошвы

т.е. пятка в процессе вообще не должна учавствовать? :shock:

как бегает большинство профессионалов...в "беговых" кроссовках так не побегаешь

Получается, что "беговые" кроссовки сконструированы неправильно? В чем же тогда бегают профессионалы? :roll:

#26 gun

gun

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 782 Сообщений:
  • Откуда:Minsk
  • Стиль:体育拳:-)))))

Опубликовано 20 Август 2006 - 19:29

приземляться на переднюю часть подошвы

т.е. пятка в процессе вообще не должна учавствовать? :shock:


не должна :)

как бегает большинство профессионалов...в "беговых" кроссовках так не побегаешь

Получается, что "беговые" кроссовки сконструированы неправильно? В чем же тогда бегают профессионалы? :roll:

Обувь похожа на старые добрые кеды,подошва одинаковой толщины под пяткой и носком(и не слишком толстая).

#27 Vano

Vano

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 438 Сообщений:
  • Откуда:Киев

Опубликовано 21 Август 2006 - 23:21

Люди, просветите инвалида! Наколенники они какие? Как кольцо из элластичного бинта или как у роллеров - с пластиковой чашечкой?

#28 tropus

tropus

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 228 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург

Опубликовано 22 Август 2006 - 00:53

Наколенники они какие? Как кольцо из элластичного бинта или как у роллеров - с пластиковой чашечкой?

Как кольцо из эластичного бинта.

#29 dsamersoff

dsamersoff

    Аксакал

  • Модераторы
  • 3 502 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Хокушин корю дзю-дзютсу

Опубликовано 22 Август 2006 - 12:11

Как кольцо из эластичного бинта.


Есть еще неопреновые "греющие".

#30 tropus

tropus

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 228 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург

Опубликовано 22 Август 2006 - 12:39

Есть еще неопреновые "греющие".

Кстати, давно интересующий меня вопрос: греют ли они при намокании, при купании? Водолазные костюмы, насколько я знаю, из неопрена как раз и делают, туда попадает вода, нагревается, и материал тепло держит. Но они большие, всё-таки целый комбинезон. Будет так же в воде работать относительно маленький наколенник/налокотник? А то купаться хочется больше, чем по несколько минут. :D

#31 dsamersoff

dsamersoff

    Аксакал

  • Модераторы
  • 3 502 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Хокушин корю дзю-дзютсу

Опубликовано 22 Август 2006 - 12:47

Кстати, давно интересующий меня вопрос: греют ли они при намокании, при купании?


Неопрен это просто очень хороший теплоизолятор. Не более того.
Соответсвенно если циркуляции воды под наколенником не будет то она нагреется твоим телом и там будет тепло. Сам неопрен не намокает -те наличие воды на его теплоизолирующих свойствах не сказывается.

#32 tropus

tropus

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 228 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург

Опубликовано 22 Август 2006 - 13:11

Соответсвенно если циркуляции воды под наколенником не будет то она нагреется твоим телом и там будет тепло.

По идее, если правильно подобран размер, сильной циркуляции быть не должно. Обращу на это внимание. Спасибо!