Перейти к содержимому


  
Фото

Пупочная грыжа и Джиу-Джитсу. Восстановление после операции.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
Нет ответов

#1 ОгоНЬ и лЁД

ОгоНЬ и лЁД

    Новичок

  • Новички
  • 47 Сообщений:
  • Откуда:Барнаул/Новосибирск
  • Стиль:Джиу- Джисту

Опубликовано 09 Апрель 2016 - 11:39

Добрый день. 

Была у меня небольшая пупочная грыжа. Получил травму примерно 2 года назад. 
При этому продолжал заниматься Джиу-Джитсу в умеренном без фанатизма режиме. Избегая мощьных статических упражнений.

Сделал операцию. Пластику пупочной грыжи. С установкой сетки. 
Через неделю будет ровно месяц с момента операции. 
Пока по рекомендациям врача избегаю опять же физ нагрузок. Особенно статики.

По утверждению моего врача к тренировкам в обычном режиме можно будет вернуться через 2 месяца с момента операции. 
Но нужно будет избегать простым языком говоря "железа".

Хотел тут узнать. У кого из практикующих боевые искусства были подобные операции, когда кто и какие упражнения начал выполнять? И были ли случаи рецидива. 

Сейчас чувствую себя вполне нормально, позволяю себе делать все в обход мышсц кора.

Очень хочется качнуть пресс, отжимания, и конечно же железо. Особенно интересует последнее - когда можно заняться полноценным качем? И в дальнейшем хочу заняться кроссфитом (от последнего внутрибрюшное давление возрастает похлеще чем от статического бодибилдинга). 

Сильно потерял в массе и силе за все это время. 
Спасибо всем кто поделится опытом.