Перейти к содержимому


  
Фото

Посоветуйте хороший спортпит. Занимаюсь рукопашным


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
5 ответов в теме

#1 Неженцев Эдуард

Неженцев Эдуард

    Новичок

  • Новички
  • 2 Сообщений:

Опубликовано 05 Февраль 2016 - 08:49

Добрый день. До 27 лет всегда было проще тренироваться - травмы быстрее заживали, мышцы после тренировок быстрее восстанавливались и т.д. Сейчас после тренировок сразу тянет ко сну; потом на работе тоже весь день сонливость, которая может продолжаться весь день; ощущаю себя далеко не спортсменом :)
Собираюсь подобрать себе нормальный спортпит - какая-нибудь полезная смесь аминокислот, витамин и креатина или что-то в этом роде. По деньгам не сильно ограничен. Хотел узнать, кто что употребляет, кто что может порекомендовать.



#2 HippY

HippY

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 782 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Кендо, Иайдо, Дайто-рю

Опубликовано 05 Февраль 2016 - 13:02

Это спортивный диетолог должен советовать на основе анализов и осмотра лично вас. А то сейчас насоветуем диагностику кармы по фотографии...



#3 Неженцев Эдуард

Неженцев Эдуард

    Новичок

  • Новички
  • 2 Сообщений:

Опубликовано 05 Февраль 2016 - 13:24

Это спортивный диетолог должен советовать на основе анализов и осмотра лично вас. А то сейчас насоветуем диагностику кармы по фотографии...

В моем городе проблематично найти хорошего спортивного врача. Хотел узнать у тех, кто занимается единоборствами - какой спортпит употребляют.. 



#4 agsave

agsave

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 61 Сообщений:
  • Откуда:Камышин

Опубликовано 05 Февраль 2016 - 21:38

Может просто сейчас зима, мало солнца, мало витаминов с огорода...



#5 sandman81

sandman81

    Аксакал

  • Пользователи
  • 6 949 Сообщений:
  • Откуда:Россия
  • Стиль:WING CHUN

Опубликовано 05 Февраль 2016 - 21:41

В моем городе проблематично найти хорошего спортивного врача. Хотел узнать у тех, кто занимается единоборствами - какой спортпит употребляют..


Если не занимаетесь ББ, то просто ешьте побольше, пейте витамины, Супрадин, например, или Центрум, Витрум. Спортпит-химия, как ни крути, в смысле производства. Да и экономия выйдет хорошая, спортпит щас подорожал в два раза импортный, а наш жрать-нунах, хз, че там насыпали.
Купите хороший блендер, мешайте что угодно: молоко, банан, мороженое, орехи, изюм, шоколад. Никакой протеин не сравнится.
  • agsave это нравится

#6 Krakatau

Krakatau

    Бывалый

  • Пользователи
  • 685 Сообщений:
  • Откуда:Омск
  • Стиль:Практичный и адекватный ответ угрозам

Опубликовано 17 Май 2016 - 09:44

Давно написано, не знаю нужен ответ ещё или нет?

Просто сам прошёл через это, хотелось спать на работе, искал тоже в спорт. пите решение. Поизучал вопрос. Пришёл к выводу, что спорт. пит вещь отличная, но всё-таки лучше использовать такие средства, которые лучше восстанавливают, а не дают ненормальный прирост сил. Иначе ещё сильнее себя израсходуете. Если клонит в сон, нужно:

- раньше ложиться спать;

- больше аэробных нагрузок и проводить их на открытом воздухе, чтобы улучшить качество сна;

- исключить чрезмерные энергорасходы, такие как: телик, компьютер, шляться по бабам безудержно и т.д. и т.п;

- исключить всяческие стимуляторы такие как: кофеин, никотин, глюкоза (сахар и сладкое), дать организму пользоваться собственными естественными гуморальными ресурсами.

Пожалуй это все основные возможные проблемы.

Из спорт. пита очень уважаю:

-сывороточный протеин;

- витаминно-минеральные комплексы хорошего качества, как правило американские, в которых использована многослойная технология, позволяющая не вступать в конфликт одних веществ с другими;

- хондроитин и глюкозамин, часто с серой;

- изотоник, если есть нагрузки, которые тратят большое количество воды;

Также дополнительно нужно принимать кое-какие аптечные препараты ещё советской формации и правильно питаться.

В общем от одного спорт.пита чуда не будет, это 100%.