Перейти к содержимому


  
Фото

Плиометрика вредна ли


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2 ответов в теме

#1 Dragon15

Dragon15

    Интересующийся

  • Неподтвержденные
  • 95 Сообщений:

Опубликовано 04 Декабрь 2015 - 23:41

Правда ли, что плиометрика (разные отжимания и подтягивания с хлопком, приседания с выпрыгиванием и т.п.), если заниматься только ею, очень вредна для суставов?



#2 andreyaleksey

andreyaleksey

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 62 Сообщений:
  • Стиль:внутренние стили ушу

Опубликовано 05 Декабрь 2015 - 09:42

Правда ли, что плиометрика (разные отжимания и подтягивания с хлопком, приседания с выпрыгиванием и т.п.), если заниматься только ею, очень вредна для суставов?

Приветствую!

Есть ролик Дениса Борисова. Тренировка СКОРОСТИ УДАРА (ПЛИОМЕТРИКА)

 

Сам занимаюсь чем-то похожим - ничего плохого для суставов не ощущаю.



#3 Krivorotoff

Krivorotoff

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 124 Сообщений:
  • Откуда:Краснодар

Опубликовано 05 Декабрь 2015 - 11:29

Мой тренер по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу вовсю использовал в тренировочном процессе и прыжки (в т.ч. из седа) на плинты/козла, и выпрыгивания из упора лежа. Негативных последствий не ощутил, а вот результаты, наоборот, улучшились. Но по глупости, можно, конечно и самое дорогое сломать.)


Изменено: Krivorotoff, 05 Декабрь 2015 - 11:32