Перейти к содержимому


  
Фото

Тренировка низа спины собственным весом


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1 ответ в теме

#1 Dragon15

Dragon15

    Интересующийся

  • Неподтвержденные
  • 95 Сообщений:

Опубликовано 20 Ноябрь 2015 - 22:59

Тренировка низа спины собственным весом. При выполнении мостика и при выполнении таких упражнений как планш и передний вис работают тежи самые мышцы низа спины или разные? И ещё вопрос: это работают те мышцы низа спины, что работают у качков, когда они делают становую тягу, например?



#2 Dragon15

Dragon15

    Интересующийся

  • Неподтвержденные
  • 95 Сообщений:

Опубликовано 22 Ноябрь 2015 - 20:30

Я вообще, долгое время занимался с железом, а сейчас хочу полностью перейти на тренировку с весом собственного тела.