Перейти к содержимому


  
Фото

Отжимания на запястьях


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
4 ответов в теме

#1 Dragon15

Dragon15

    Интересующийся

  • Неподтвержденные
  • 95 Сообщений:

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 22:18

Отжимания на запястьях. Укрепляют ли они запястья или наоборот?

 

Вот примерно так (фото из интернета):

 

1378112447.jpg



#2 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 800 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 22:24

Отжимания на запястьях. Укрепляют ли они запястья или наоборот?

 

Вот примерно так (фото из интернета):

 

 

Укрепляют, если вы опираетесь на тыльную сторону ладони, и грузите сухожильную линию проходящую по тыльной стороне и предплечью. На сустав запястья опираться нельзя. Отжимайтесь на ребре ладони, это тоже укрепляет запястья, а накосячить сложнее.


  • sergo это нравится

#3 Dragon15

Dragon15

    Интересующийся

  • Неподтвержденные
  • 95 Сообщений:

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 23:07

Укрепляют, если вы опираетесь на тыльную сторону ладони, и грузите сухожильную линию проходящую по тыльной стороне и предплечью. На сустав запястья опираться нельзя. Отжимайтесь на ребре ладони, это тоже укрепляет запястья, а накосячить сложнее.

 

0_115c93_65ed908a_orig.jpg

0_115c94_b07b5746_orig.jpg

 

 

На каком из фото правильно стоят ладони?



#4 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 800 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 23:51

 

 

 

На каком из фото правильно стоят ладони?

"правильно" - это не форма, руки, её снаружи не видно. "Правильно"  -это то, на какое место приходится вес. Я только вживую могу сказать на чём человек стоит.



#5 Dragon15

Dragon15

    Интересующийся

  • Неподтвержденные
  • 95 Сообщений:

Опубликовано 31 Октябрь 2015 - 22:24

Укрепляют, если вы опираетесь на тыльную сторону ладони, и грузите сухожильную линию проходящую по тыльной стороне и предплечью. На сустав запястья опираться нельзя. Отжимайтесь на ребре ладони, это тоже укрепляет запястья, а накосячить сложнее.

Ну, по-моему вес приходится на запястье иначе, вроде-бы как и не получается . . .