Перейти к содержимому


  
Фото

посоветуйте для 41 летнего


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
86 ответов в теме

#41 InqVizitor1976

InqVizitor1976

    Аксакал

  • Пользователи
  • 3 683 Сообщений:
  • Откуда:г. Хабаровск
  • Стиль:РБ

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 11:52

конфликт длится считанные секунды, а готовят к нему долгие часы в зале.

Зачем ему в скоротечной схватке, силовая выносливость суперразвитая, на регулярную отработку реально нужных вещей-то времени не хватает в принципе.



#42 sergo

sergo

    Аксакал

  • Пользователи
  • 6 355 Сообщений:
  • Откуда:Россия.
  • Стиль:Рукопашный Бой.

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 12:03

Пусть мешок гоняет, его не испугать и тонной с плеча.

мешок это само собой разумеется товарищ боксом не один год прозанимался. :)


Зачем ему в скоротечной схватке, силовая выносливость суперразвитая, на регулярную отработку реально нужных вещей-то времени не хватает в принципе.

потому что готовность к бою складывается из:

физической,  психологической, технической, тактической готовности.

В физическую входит соответствующее развитие всех физических качеств.



#43 drH

drH

    Новичок

  • Новички
  • 28 Сообщений:
  • Откуда:Periphery
  • Стиль:* Do, Yiquan

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 12:03

Товарищу уже 41, о здоровье думать надо.



#44 protokarate

protokarate

    Аксакал

  • Пользователи
  • 16 532 Сообщений:
  • Стиль:sumo-fit

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 12:28

Сбалансированная рукопашная подготовка (снаряд-форма-спаринг) для здоровья сорокалетнего только в плюс.

#45 drH

drH

    Новичок

  • Новички
  • 28 Сообщений:
  • Откуда:Periphery
  • Стиль:* Do, Yiquan

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 12:58

Если тело не готово, то разобьет свое тело о снаряды.



#46 protokarate

protokarate

    Аксакал

  • Пользователи
  • 16 532 Сообщений:
  • Стиль:sumo-fit

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 13:01

Можно и во сне с кровати еп и нах.

#47 InqVizitor1976

InqVizitor1976

    Аксакал

  • Пользователи
  • 3 683 Сообщений:
  • Откуда:г. Хабаровск
  • Стиль:РБ

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 13:02

Да блин для здоровья много чего полезно, только вот на всё время не хватит, просто физически, а между физическими нагрузками ещё отдыхать полезно чтобы расти и это не только сон. Понимаю если это дело жизни и денег хватает на всё, а времени вагон и тележка. Человек спросил что ему делать сейчас, я посоветовал то что сработает быстрее всего, за исключением ношения с собой травматов и огнестрелов, это качалка, развитие физики за 2 года, даже тренируясь 2 раза в неделю, очень значительное, и 2 раза в неделю в другие дни от качалки бокс, за два года при хорошем инструкторе, мастере, можно очень-очень прилично поднатаскаться.



#48 Виски

Виски

    Аксакал

  • Пользователи
  • 5 431 Сообщений:
  • Откуда:Россия
  • Стиль:Ближний бой

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 13:12

Да блин для здоровья много чего полезно, только вот на всё время не хватит, просто физически, а между физическими нагрузками ещё отдыхать полезно чтобы расти и это не только сон. Понимаю если это дело жизни и денег хватает на всё, а времени вагон и тележка. Человек спросил что ему делать сейчас, я посоветовал то что сработает быстрее всего, за исключением ношения с собой травматов и огнестрелов, это качалка, развитие физики за 2 года, даже тренируясь 2 раза в неделю, очень значительное, и 2 раза в неделю в другие дни от качалки бокс, за два года при хорошем инструкторе, мастере, можно очень-очень прилично поднатаскаться.

Добавил бы еще - ходить больше тогда, когда есть возможность.



#49 InqVizitor1976

InqVizitor1976

    Аксакал

  • Пользователи
  • 3 683 Сообщений:
  • Откуда:г. Хабаровск
  • Стиль:РБ

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 13:19

Ходить можно заменить какой- нить дыхательной практикой в принципе, если на бег конечно времени нет уже.



#50 Виски

Виски

    Аксакал

  • Пользователи
  • 5 431 Сообщений:
  • Откуда:Россия
  • Стиль:Ближний бой

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 13:39

Ходить можно заменить какой- нить дыхательной практикой в принципе, если на бег конечно времени нет уже.

Бег в этом возрасте не всегда и полезен. Хотя, мы ж не знаем о жизненном опыте данного человека? А ходьба - просто и эффективно. Мышцы работают, голова отдыхает!  

А дыхательная практика - вещь хорошая, но овладевать ею с нуля, в этом возрасте... Не знаю, сложновато. Вы выше правильно писали - на все времени не хватает, особенно в этом возрасте. Ему бы физику подтянуть/восстановить, технику начать нарабатывать. Если бокс - то пару-тройку самых простых связок поставить. А там и к дыханию прийти можно. 

Я по себе просто сужу. У меня, если б не сынулька, фиг бы я собою занялся. А так с ним заниматься надо, вот потихоньку и стал вытягиваться. Курить даже бросил!  :)



#51 drH

drH

    Новичок

  • Новички
  • 28 Сообщений:
  • Откуда:Periphery
  • Стиль:* Do, Yiquan

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 15:54

Ходьба это хорошо. Она приводит тело и мысли в хорошее состояние.

#52 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 508 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 18:04

А чо спорить то? Чуваку всего то и надо - форму подтянуть и чо нить в лобешник дать при случае. Инквизитор изначально дал самый простой рецепт - бокс  и качалка. Главное. чтобы без фанатизма... Ему что, на ММА выходить или воевать, что ли?



#53 Aspid

Aspid

    Бывалый

  • Пользователи
  • 882 Сообщений:

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 18:44

А где еще можно подтягиваться?

Лучше всего подтягиваться на турнике. Одно время я подтягивался на двойной двери, ставил стул чтобы двери не закрывались, брал под руки что нибудь мягкое, чтобы углы не сильно давили и подтягивался широким хватом :)



#54 InqVizitor1976

InqVizitor1976

    Аксакал

  • Пользователи
  • 3 683 Сообщений:
  • Откуда:г. Хабаровск
  • Стиль:РБ

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 18:52

Ноги не прокачаешь в домашних условиях, а это важно. В зале вы наберёте нужную форму в разы быстрее.


Изменено: InqVizitor1976, 30 Октябрь 2015 - 18:53


#55 Aspid

Aspid

    Бывалый

  • Пользователи
  • 882 Сообщений:

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 19:03

Ноги не прокачаешь в домашних условиях, а это важно. В зале вы наберёте нужную форму в разы быстрее.

Да безусловно, с этим никто и не спорит. Но по крайней мере в домашних условиях можно поддерживать себя в тонусе. Да и в качалке, нетринированный человек должен начать с того же, привести себя в тонус сначала, прежде чем переходить к большей нагрузке.


Изменено: Aspid, 30 Октябрь 2015 - 19:06


#56 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 508 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 19:38

Все относительно. Нехай прыгает с места на стол, ноги будут вполне сильными. Вообще, с точки зрения боевой и функциональной эффективности, прокачка ног не выглядит оптимальной методой. Это всего лишь возможность быстрее набрать необходимый минимум силовой составляющей. Толкать стену — удет то же самое с точки зрения функционалки, бегать с покрышкой, прыгать с места в длину и высоту. Но по времени без сомнения дольше. И в чисто силовом выражении, если принимать за тест именно способность вытолкнуть груз из приседа, результат будет скромнее. Но в функционалке — нет. Поэтому сильно зависит от того, на чем делать акцент.

#57 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 805 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 30 Октябрь 2015 - 21:31

Здравствуйте! такой вопрос наверное уже изъезжан. Прошу совета чем заняться в таком возрасте.Для поддержания физической формы, возможности постоять за себя и за своих(растет дочь) ).

Допустим каратэ, у моего друга -Ярослава Лукомского http://lukomski-dojo.com/  в группе вариативная программа тренировки, постоять за себя вполне сможете, они работают в спаррингах, о том как поддерживать физическую форму Ярослав знает практически всё, в том числе как тренироваться, используя бытовые предметы.


Изменено: ВиШень, 30 Октябрь 2015 - 21:33


#58 genna_1273

genna_1273

    Новичок

  • Новички
  • 13 Сообщений:

Опубликовано 01 Ноябрь 2015 - 22:11

Спасибо всем! Прочитал все мнения. очень полезную информацию почерпнул. Год назад стал ходить в зал(тренажерный). Бросил курить. Хоть стал лучше себя чувствовать. Спортом реально не занимался лет 15. 



#59 protokarate

protokarate

    Аксакал

  • Пользователи
  • 16 532 Сообщений:
  • Стиль:sumo-fit

Опубликовано 02 Ноябрь 2015 - 09:21

Фитнес-би тема: бассейн-тренажерка-бокс.

#60 Sharingan

Sharingan

    Аксакал

  • Пользователи
  • 3 341 Сообщений:
  • Откуда:Тамбов, Россия

Опубликовано 02 Ноябрь 2015 - 12:42

Фитнес-би тема: бассейн-тренажерка-бокс.

Я бы так: бассейн-кроссфит-бокс