Перейти к содержимому


  
Фото

Вреден ли борцовский мостик?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
71 ответов в теме

#61 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 493 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 07 Апрель 2016 - 20:25

О, красава. Только это не пресс. Точнее, процентов на 60-70 не пресс. Но это все равно круто, ты теперь, если растяжка позволяет, можешь держать ногу вверх типа как Ван Дамм, только вперед перед собой. Я думал уголок это когда сидя на жопе, руки на затылке, ноги под углом перед собой. Угол между ногами и корпусом тупой.

#62 Dragon15

Dragon15

    Интересующийся

  • Неподтвержденные
  • 95 Сообщений:

Опубликовано 08 Апрель 2016 - 21:33

О, красава. Только это не пресс. Точнее, процентов на 60-70 не пресс. Но это все равно круто, ты теперь, если растяжка позволяет, можешь держать ногу вверх типа как Ван Дамм, только вперед перед собой. Я думал уголок это когда сидя на жопе, руки на затылке, ноги под углом перед собой. Угол между ногами и корпусом тупой.

На данный момент, держать ногу так высоко как Ван Дамм ни прямо перед собой, ни в сторону от себя не могу, но планирую научится. :D



#63 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 493 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 08 Апрель 2016 - 23:38

Та оно, если не планируешь работать ногами по верхнему уровню, и ни к чему.

#64 pavlik

pavlik

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 61 Сообщений:

Опубликовано 09 Апрель 2016 - 17:56

Видимо тема себя исчерпала, но я черкану ещё пару строк. Мне думается, что борцовский мост без фанатизма (забегания, перкидывания, накаты с отягощениями) дают наибольшую нагрузку всё-таки не на шейный отдел позвоночника, а на грудной. Грудной отдел единственный имеет естественный изгиб (кифоз) в сторону, противоположную направлению изгиба при выполнении моста. Шейный же отдел, без критических нагрузок и при правильном выстраивании конструкции вообще лишь передаёт движение, не неся на себе никаких противоестественных нагрузок. Ситуация с поясничным отделом идентична. А вот грудной отдел должен обладать немалой подвижностью, чтобы распределить нагрузку при выполнении упражнения равномерно.

 

"Шейный же отдел, без критических нагрузок и при правильном выстраивании конструкции вообще лишь передаёт движение, не неся на себе никаких противоестественных нагрузок."

Весело пошутили)



#65 Roman12

Roman12

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 304 Сообщений:

Опубликовано 10 Апрель 2016 - 09:36

Павел у Вас вчера был День рождения!!!!! Поздравляю! Всех благ,удачи, новых свершений!!!!


Изменено: Roman12, 10 Апрель 2016 - 09:36


#66 Krakatau

Krakatau

    Бывалый

  • Пользователи
  • 685 Сообщений:
  • Откуда:Омск
  • Стиль:Практичный и адекватный ответ угрозам

Опубликовано 11 Апрель 2016 - 13:33

"Шейный же отдел, без критических нагрузок и при правильном выстраивании конструкции вообще лишь передаёт движение, не неся на себе никаких противоестественных нагрузок."

Весело пошутили)

Так нет же. Это я на полном серьёзе. Когда стоишь на мосту без отягощения, или катаешься с поддержкой рук, шейка не чувствует ничего. Особенно, когда стоишь, просто транслируешь нагрузку далее, не вижу ничего критического для здоровых и полностью сформировавшихся шейных позвонков, чесслово!

А вот такое упражнение у же  действительно весело   https://vk.com/video...a980cd99647cacc  


Павел у Вас вчера был День рождения!!!!! Поздравляю! Всех благ,удачи, новых свершений!!!!

Присоединяюсь! С ДР! С прошедшим. Снимайте Кремень-3, не помню убили Вашего героя в конце или нет, но можно воскресить ведь. Вот было бы здорово!  



#67 Виски

Виски

    Аксакал

  • Пользователи
  • 5 378 Сообщений:
  • Откуда:Россия
  • Стиль:Ближний бой

Опубликовано 11 Апрель 2016 - 13:47

Павел у Вас вчера был День рождения!!!!! Поздравляю! Всех благ,удачи, новых свершений!!!!

 

Присоединяюсь! С ДР! С прошедшим. Снимайте Кремень-3, не помню убили Вашего героя в конце или нет, но можно воскресить ведь. Вот было бы здорово!  

 

Присоединяюсь - благ разных и успехов.

 

ПС. А где простава??? :angry:  :angry: :angry:  



#68 Aspid

Aspid

    Бывалый

  • Пользователи
  • 882 Сообщений:

Опубликовано 11 Апрель 2016 - 15:09

 

А вот такое упражнение у же  действительно весело   https://vk.com/video...a980cd99647cacc

ДА там нечеловеческая шея!!

 

Присоединяюсь к поздравлениям. С Днём Рождения, Павел! :)



#69 pavlik

pavlik

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 61 Сообщений:

Опубликовано 12 Апрель 2016 - 11:25

Так нет же. Это я на полном серьёзе. Когда стоишь на мосту без отягощения, или катаешься с поддержкой рук, шейка не чувствует ничего. Особенно, когда стоишь, просто транслируешь нагрузку далее, не вижу ничего критического для здоровых и полностью сформировавшихся шейных позвонков, чесслово!

А вот такое упражнение у же  действительно весело   https://vk.com/video...a980cd99647cacc


Присоединяюсь! С ДР! С прошедшим. Снимайте Кремень-3, не помню убили Вашего героя в конце или нет, но можно воскресить ведь. Вот было бы здорово!  

 

1. "Когда стоишь на мосту без отягощения, или катаешься с поддержкой рук, шейка не чувствует ничего.".

Не чувствует ничего вовсе не значит, что шейный отдел позвоночника в этот момент не нагружен.

 

2. "Особенно, когда стоишь, просто транслируешь нагрузку далее, не вижу ничего критического для здоровых и полностью сформировавшихся шейных позвонков, чесслово!"

"Транслируешь нагрузку далее"))

Это в смысле, передавая нагрузку, шейный отдел сам от нее избавляется?))

Т.е. когда положил на плечи штангу 300 кг, позвоночник не нагружен, он просто "транслировал нагрузку далее" к ногам?)) Нагружены только ноги?)

Или ноги тоже "транслируют нагрузку" и нагружен только пол, а спортсмен вообще не испытывает нагрузки?) Нагрузка от штанги давит на пол минуя тело спортсмена?)

 

Спасибо за поздравления)

"Доанара" убили Выстрелом из маузера в голову)

Сложно представить себе реанимацию после такого)



#70 Krakatau

Krakatau

    Бывалый

  • Пользователи
  • 685 Сообщений:
  • Откуда:Омск
  • Стиль:Практичный и адекватный ответ угрозам

Опубликовано 12 Апрель 2016 - 12:42

1. "Когда стоишь на мосту без отягощения, или катаешься с поддержкой рук, шейка не чувствует ничего.".

Не чувствует ничего вовсе не значит, что шейный отдел позвоночника в этот момент не нагружен.

 

2. "Особенно, когда стоишь, просто транслируешь нагрузку далее, не вижу ничего критического для здоровых и полностью сформировавшихся шейных позвонков, чесслово!"

"Транслируешь нагрузку далее"))

Это в смысле, передавая нагрузку, шейный отдел сам от нее избавляется?))

Т.е. когда положил на плечи штангу 300 кг, позвоночник не нагружен, он просто "транслировал нагрузку далее" к ногам?)) Нагружены только ноги?)

Или ноги тоже "транслируют нагрузку" и нагружен только пол, а спортсмен вообще не испытывает нагрузки?) Нагрузка от штанги давит на пол минуя тело спортсмена?)

 

Спасибо за поздравления)

"Доанара" убили Выстрелом из маузера в голову)

Сложно представить себе реанимацию после такого)

 

Я лишь хотел высказать свою точку зрения, которая заключается в том, что борцовский мост это функциональное упражнение, задействующее большое количество элементов опорно-двигательного аппарата человека. При выполнении борцовского моста без отягощения нагрузка на шейные позвонки не является критической, так как включается автоматически защитный механизм, который снимает нагрузку и распределяет её по всему телу, ногам и рукам, если ими пользоваться в качестве поддержки. Нагрузка действительно "транслируется", перекладывается на прочие связки, суставы, многочисленные мышцы-стабилизаторы и т.д. Вес тела не является критическим даже для стояния на голове в статическом положении. И для выполнения накатов в борцовском мосту и обратном борцовском тоже. Это моё глубокое убеждение, которое я не вижу смысла глубоко обосновывать, потому что нет цели доказывать свою правоту. Кто-то склонится к моей точке зрения и начнёт практиковать борцовский мост, а кто-то перестанет его фанатично катать, почитав ваши доводы. Вот для этого лишь пишу. Не считаю правильным одностороннюю критику моста, хочу сохранить баланс.

А Епифанцеву одним магазином 200 человек убить можно значит, а Донара воскресить нельзя после какого-то маузера? Жаль.. По-моему антагонист крайне удачный получился. Харизма на высоте.



#71 pavlik

pavlik

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 61 Сообщений:

Опубликовано 13 Апрель 2016 - 10:12

 

1. "Когда стоишь на мосту без отягощения, или катаешься с поддержкой рук, шейка не чувствует ничего.".

Не чувствует ничего вовсе не значит, что шейный отдел позвоночника в этот момент не нагружен.

 

2. "Особенно, когда стоишь, просто транслируешь нагрузку далее, не вижу ничего критического для здоровых и полностью сформировавшихся шейных позвонков, чесслово!"

"Транслируешь нагрузку далее"))

Это в смысле, передавая нагрузку, шейный отдел сам от нее избавляется?))

Т.е. когда положил на плечи штангу 300 кг, позвоночник не нагружен, он просто "транслировал нагрузку далее" к ногам?)) Нагружены только ноги?)

Или ноги тоже "транслируют нагрузку" и нагружен только пол, а спортсмен вообще не испытывает нагрузки?) Нагрузка от штанги давит на пол минуя тело спортсмена?)

 

Спасибо за поздравления)

"Доанара" убили Выстрелом из маузера в голову)

Сложно представить себе реанимацию после такого)

 

Я лишь хотел высказать свою точку зрения, которая заключается в том, что борцовский мост это функциональное упражнение, задействующее большое количество элементов опорно-двигательного аппарата человека. При выполнении борцовского моста без отягощения нагрузка на шейные позвонки не является критической, так как включается автоматически защитный механизм, который снимает нагрузку и распределяет её по всему телу, ногам и рукам, если ими пользоваться в качестве поддержки. Нагрузка действительно "транслируется", перекладывается на прочие связки, суставы, многочисленные мышцы-стабилизаторы и т.д. Вес тела не является критическим даже для стояния на голове в статическом положении. И для выполнения накатов в борцовском мосту и обратном борцовском тоже. Это моё глубокое убеждение, которое я не вижу смысла глубоко обосновывать, потому что нет цели доказывать свою правоту. Кто-то склонится к моей точке зрения и начнёт практиковать борцовский мост, а кто-то перестанет его фанатично катать, почитав ваши доводы. Вот для этого лишь пишу. Не считаю правильным одностороннюю критику моста, хочу сохранить баланс.

А Епифанцеву одним магазином 200 человек убить можно значит, а Донара воскресить нельзя после какого-то маузера? Жаль.. По-моему антагонист крайне удачный получился. Харизма на высоте.

 

 

Наши точки зрения отличаются тем, что я свою точку зрения аргументирую,

Вы же пишете так:"Это моё глубокое убеждение, которое я не вижу смысла глубоко обосновывать, потому что нет цели доказывать свою правоту."



#72 Krakatau

Krakatau

    Бывалый

  • Пользователи
  • 685 Сообщений:
  • Откуда:Омск
  • Стиль:Практичный и адекватный ответ угрозам

Опубликовано 13 Апрель 2016 - 14:11

Наши точки зрения отличаются тем, что я свою точку зрения аргументирую,

Вы же пишете так:"Это моё глубокое убеждение, которое я не вижу смысла глубоко обосновывать, потому что нет цели доказывать свою правоту."

Думаю наши точки зрения отличаются всё-таки именно взглядами на борц. мост.

А касательно того, что я не аргументирую свою точку зрения, то как же быть с постами ## 40, 47, 55, 66, 70?

Я писал, что глубоко не вижу смысла обосновывать то, в чём убеждён. Хотя можно заморочиться, обозначить основные пункты противоречия, искать доказательную базу, благо учителя у меня были хорошие и физиология, анатомия и морфология в ряду любимых предметов в ВУЗе и эта любовь была взаимна. 

Но во-первых: я не вижу смысла в доказательстве своей правоты, это бессмысленная потеря времени, во-вторых: я сомневаюсь, что наши взгляды так уж разнятся, я согласен с большинством ваших пунктов, за исключением некоторой критики моста и частью обосновании этой критики.

И, наконец самое главное, я не хочу смешно выглядеть, затевая спор с человеком, который на практике добился серьёзных успехов в спорте, т.к. я сижу сейчас за офисным столом и строчу вот эту ерунду, это выглядит мягко говоря не очень умно с моей стороны. Я буду дальше катать мост в своё удовольствие и советую другим его катать, но без фанатизма.

 

Поэтому чтобы не получилось вот так как Прикрепленный файл  Павел.jpg   40,09 Кб   0 раз скачано   я предлагаю прекратить этот бессмысленный диспут. Такого твёрдолобого барана, как я вам всё равно не переубедить.


Изменено: Krakatau, 13 Апрель 2016 - 14:23