Перейти к содержимому


  
Фото

Самостоятельные тренировки.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
7 ответов в теме

#1 prizrak_62

prizrak_62

    Новичок

  • Новички
  • 1 Сообщений:

Опубликовано 28 Июль 2015 - 02:50

Товарищи подскажите пожалуйста существуют ли методики самостоятельной подготовки в Дзюдо. Конкретно интересует самостоятельная подготовка к соревнованиям. 

Поясню: самостоятельная это означает что без тренера и без спарринг партнера.



#2 Tornvald

Tornvald

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 145 Сообщений:

Опубликовано 28 Июль 2015 - 16:23

нет.



#3 ZaxarAl

ZaxarAl

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 57 Сообщений:
  • Стиль:Прикладной рукопашный бой

Опубликовано 03 Август 2015 - 20:50

Самостоятельно только как часть силовой подготовки, ну плюс имитация на резине и.тд. Но без спарринг партнёра, тренера ни о чём, как в любом единоборстве.



#4 protokarate

protokarate

    Аксакал

  • Пользователи
  • 16 527 Сообщений:
  • Стиль:sumo-fit

Опубликовано 04 Август 2015 - 00:08

Ударные единоборства подразумевают обширный пласт индивидуальной работы.

#5 Искатель

Искатель

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 320 Сообщений:
  • Откуда:Мой адрес - не дом и не улица....
  • Стиль:Вольная борьба, Ушу - Саньда

Опубликовано 06 Август 2015 - 16:51

Для того, чтобы подготовиться к борьбе, нужно бороться с сопротивляющимся, желающим вас победить соперником, поэтому совсем без партнеров и вероятность успешного выступления на соревнованиях стремиться к нулю. Однако это не значит, что самостоятельная работа не нужна. Физическая подготовка, психологическая подготовка, восстановительные процедуры  -  все это может вполне делаться самостоятельно.  Весь вопрос в том, что подготовка к соревнованиям - сложный процесс, требующий планирования, контроля и опыта. Без этих компонентов занимаясь самостоятельно рискуешь сильно подпортить свои кондиции и только ухудшить свой результат. Поэтому всю самостоятельную работу, которую вы можете делать для подготовки вам должен назначить и объяснить ваш тренер.


Изменено: Искатель, 06 Август 2015 - 16:55


#6 BRUCE

BRUCE

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 188 Сообщений:

Опубликовано 06 Август 2015 - 20:27

Тренировка Дзюдоиста

=

http://judo-sport.narod.ru/judo15.html

 

СОВЕТЫ начинающему дзюдоисту

=

http://мир-дзюдо.рф/na-zametku/professionalam/275-vspomogatelnye-trenirovki-dlya-judo

=

10 лучших упражнений для борца дзюдо

http://мир-дзюдо.рф/na-zametku/professionalam/192-10-luchshikh-uprazhnenij-dlya-bortsov-dzyudo

=

Уроки Дзюдо

=


Изменено: BRUCE, 06 Август 2015 - 20:35


#7 Magadano

Magadano

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 136 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:кикбоксинг

Опубликовано 06 Август 2015 - 20:29

Бестолковая идея. 



#8 BRUCE

BRUCE

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 188 Сообщений:

Опубликовано 06 Август 2015 - 21:27

Шулика Ю.А. "Борьба Дзюдо.Первые уроки"

=

http://dfiles.ru/files/obnb8pzhx

=================================

Хорст Вольф "Дзюдо.Техника самообороны"

=

http://dfiles.ru/files/tafql2zgy


Изменено: BRUCE, 06 Август 2015 - 21:27