Перейти к содержимому


  
Фото

О восстановлении зрения и здоровья с помощью цигун


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
41 ответов в теме

#21 BRUCE

BRUCE

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 188 Сообщений:

Опубликовано 25 Июль 2015 - 09:53

Автор Книги Мантек ЧИА делится своим собственным

успешным

опытом улучшения зрения:

"Даосские практики улучшения зрения"

http://dfiles.ru/files/cx4odr9ed

 

=

http://turbobit.net/mvfm8vlc0oyw.html


Изменено: BRUCE, 25 Июль 2015 - 09:56


#22 BRUCE

BRUCE

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 188 Сообщений:

Опубликовано 27 Июль 2015 - 16:08

Гимнастика Хаду для глаз

=



#23 Vitriola

Vitriola

    Новичок

  • Новички
  • 22 Сообщений:

Опубликовано 19 Февраль 2017 - 21:19

Насколько я понимаю, очень часто проблема со зрением связана с печенью. Если заниматься хорошим цигун, то можно очистить печень и соответственно, улучшить/укрепить зрение. 



#24 Qu Yuan

Qu Yuan

    Новичок

  • Новички
  • 13 Сообщений:

Опубликовано 19 Февраль 2017 - 23:23

Могу сразу предупредить, если кто решит заниматься коррекцией зрения упражнениями. Это реально надолго. Каждый день по два раза утром, вечером. Ну и примерно так несколько лет. При отклонении в 0,5 - 1.0 - конечно проще, но при 3.0-5.0 - нужно реально пахать на результат.



#25 Tengfey

Tengfey

    Новичок

  • Новички
  • 4 Сообщений:
  • Откуда:Россия
  • Стиль:Медитация

Опубликовано 26 Февраль 2017 - 16:58

Насколько я понимаю, очень часто проблема со зрением связана с печенью. Если заниматься хорошим цигун, то можно очистить печень и соответственно, улучшить/укрепить зрение.

А что значит хороший цигун?



#26 Vitriola

Vitriola

    Новичок

  • Новички
  • 22 Сообщений:

Опубликовано 26 Февраль 2017 - 21:05

Могу сразу предупредить, если кто решит заниматься коррекцией зрения упражнениями. Это реально надолго. Каждый день по два раза утром, вечером. Ну и примерно так несколько лет. При отклонении в 0,5 - 1.0 - конечно проще, но при 3.0-5.0 - нужно реально пахать на результат.

 

А насколько реально откорректировать миопию средней тепени тяжести )(минус 6)?



#27 Zhilan

Zhilan

    Новичок

  • Новички
  • 22 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург, Россия

Опубликовано 26 Февраль 2017 - 21:06

Заниматься комплексом цигун для глаз было бы очень полезным под руководством хорошего учителя, а не по книгам, и скорее всего это должно быть частью комплексного подхода к оздоровлению организма в целом. Но, если нет возможности и нет хорошего учителя можно воспользоваться методикой академика Жданова,  ее можно найти в youtube Жданов - полный комплекс упражнений для восстановления зрения.

Вот отрывок из его лекции. "Надо поработать. Надо перейти на трезвый, здоровый образ жизни, правильно питаться, надо очистить организм, мышцы глаз, глаза от накопившихся шлаков, вернуть им эластичность. Надо, в конце концов, поделать вот эти вот упражнения. А для многих, как выясняется, это просто неприемлемо. Оказывается, проще ходить по врачам, ныть, чтобы тебе новые глаза поставили, лишь бы вот самому при этом ничего не делать. " И из этой же лекции забавная информация. "В свое время в сотни стран мы послали информацию об этой системе восстановления зрения. Только японцы откликнулись, громадное им спасибо.

Они прислали благодарственное письмо и поделились результатами. «...На базе одного социологического института, — чтобы незаслуженно никого не обижать, разрешите не упоминать название института, — мы провели исследования среди студентов. Положительный результат составил свыше 80%. Но в данный момент японская экономика не готова воспринять такую нагрузку...»" :) 



#28 Qu Yuan

Qu Yuan

    Новичок

  • Новички
  • 13 Сообщений:

Опубликовано 26 Февраль 2017 - 21:19

А насколько реально откорректировать миопию средней тепени тяжести )(минус 6)?

 

Реально, думаю, вот только вопрос сколько это потребует сил, времени и терпения. Тут от человека зависит. 



#29 DoctorTAM

DoctorTAM

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 193 Сообщений:
  • Откуда:Астрал
  • Стиль:ицюань/даченцюань

Опубликовано 27 Февраль 2017 - 13:59

А насколько реально откорректировать миопию средней тепени тяжести )(минус 6)?

Гимнастика для глаз "Зоркость". Автор Юрий Утехин.
Его же очки...
Ссылки есть в Яндекс/Google.

#30 Vitriola

Vitriola

    Новичок

  • Новички
  • 22 Сообщений:

Опубликовано 09 Март 2017 - 16:17

А что значит хороший цигун?

Хороший цигун - это эффективный цигун, занятия которым действительно приносит пользу здоровью. Предваряя Ваш вопрос - как определить хороший цигун или нет - только опытом и интуицией. Т.е. начали заниматься и сразу, уже через 1-2 занятия чувствуете положительные эффекты, улучшение самочувствия - значит хороший цигун. 



#31 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 16 317 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 10 Март 2017 - 13:05

Т.е. начали заниматься и сразу, уже через 1-2 занятия чувствуете положительные эффекты, улучшение самочувствия - значит хороший цигун. 

Положительный эффект может быть от физкультурной составляющей движений, или просто от того что убежали от семьи по наконец-то посвятили время себе. 



#32 Alexis_1980

Alexis_1980

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 319 Сообщений:

Опубликовано 11 Март 2017 - 12:20

Ощущения собственные важны. Если появляются новые ощущения, и они не вызывают дискомфорта, то это хороший признак. Естественно от эффекта получения результата чисто за счет ожиданий никто не застрахован.

Но вот если наоборот - позанимался и устал, спать хочется, в теле неприятные ощущения - значит что-то не то.



#33 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 16 317 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 11 Март 2017 - 18:41

Ощущения собственные важны. Если появляются новые ощущения, и они не вызывают дискомфорта, то это хороший признак. Естественно от эффекта получения результата чисто за счет ожиданий никто не застрахован.

Но вот если наоборот - позанимался и устал, спать хочется, в теле неприятные ощущения - значит что-то не то.

Да ладно. Когда спина начинает выправляться - будут неприятные ощущения, и сонливость (как саботаж тренировок).

 

Народ, вы чего мудрите? Энергия - это физическое явление. Вы стали сильнее в процессе своих тренировок? Или выносливее? Вы стали полноценнее  использовать своё время? У вас улучшилась работоспособность? Если всё это да - то у вас правильный цигун. 

 

Обострение заболеваний  - будет. Если не будет -цигун не правильный. Да, вы пойдёте к айболиту, и да, он вам скажет "срочно бросайте цигун". Если начнёте думать бросать/не бросать - бросайте, без собственных мозгов цигунить опасно. 



#34 asata

asata

    дятел

  • Модераторы
  • 23 013 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Синро-рю нинпо, интересуюсь Ягю Синган Рю, Огасавара Рю

Опубликовано 11 Март 2017 - 20:32

Ух ё!!! Уже в цигун полезли... Давайте еще танцы с быбнами шаманов сюдыть закинем, вдруг кому помогут?

 

- : идругая высокая миопия происходит прежде всего изза ослабления мышц хрусталика. Есть упражнения и о них писали, они подтягивают мышцы и хрусталик начинает работать. Для начала падение зрения останавливают, а затем можно немного улучшить...



#35 Integral

Integral

    Бывалый

  • Пользователи
  • 648 Сообщений:

Опубликовано 12 Март 2017 - 06:23

Зрение у меня село в старших классах и много лет было по 0,3 на оба глаза. Потом почитал по методикам восстановления зрения (Утехин, Бейтс, йоговские упражнения), все это собрал на основе  и всегда работающего бихевиоризма. Ну и результаты: не особо напрягаясь восстановил до 0,8 - 0,9 за несколько месяцев тренировок. Потом забросил регулярные занятия, делаю самый минимум время от времени, причем по ходу дела, даже без тренажеров в основном. Читаю много каждый день и зрение колеблется между 0,5 и 0,6. Цигун не использовал, атропинизацию со школьных лет тоже, да она тогда же действовать перестала. Есть очки Лазер Вижен, но как-то не нравится и не пользуюсь, и никто из домашних тоже не пользуется. Еще как-то проходил курс вакуумного  массажа глаз, тоже без особого эффекта. А вот тренировки пошли хорошо, хотя использовал далеко не все возможные механизмы, вариантов там много.



#36 nok

nok

    надцать лет назад)))

  • Пользователи
  • 15 478 Сообщений:
  • Откуда:Витебск
  • Стиль:Рукопашный Бой, MSTT - www.1group1.ru

Опубликовано 12 Март 2017 - 07:19

Зрение у меня село в старших классах и много лет было по 0,3 на оба глаза. Потом почитал по методикам восстановления зрения (Утехин, Бейтс, йоговские упражнения), все это собрал на основе и всегда работающего бихевиоризма. Ну и результаты: не особо напрягаясь восстановил до 0,8 - 0,9 за несколько месяцев тренировок. Потом забросил регулярные занятия, делаю самый минимум время от времени, причем по ходу дела, даже без тренажеров в основном. Читаю много каждый день и зрение колеблется между 0,5 и 0,6. Цигун не использовал, атропинизацию со школьных лет тоже, да она тогда же действовать перестала. Есть очки Лазер Вижен, но как-то не нравится и не пользуюсь, и никто из домашних тоже не пользуется. Еще как-то проходил курс вакуумного массажа глаз, тоже без особого эффекта. А вот тренировки пошли хорошо, хотя использовал далеко не все возможные механизмы, вариантов там много.

а описать свою эту сборную систему можете, с полным комплексом упражнений?

Изменено: nok, 12 Март 2017 - 07:20


#37 Integral

Integral

    Бывалый

  • Пользователи
  • 648 Сообщений:

Опубликовано 12 Март 2017 - 10:18

Упражнения в основном из Бейтса взяты (покачивания, соляризация мягкая, рассматривание таблицы для зрения), но главное что там не отражено (хотя косвенно и присутствует), и что надо добавить, понять и применять, это сам принцип бихевиоризма, то есть принцип обратной связи.

Было такое исследование, что присоединяли через электроды приборы различные   к  людям и предлагали им управлять разными параметрами организма-  например, понизить давление, регулировать сердцебиения. Ориентируясь на показания приборов, которые это самое давление или сердцебиение отображали. То есть давалось задание, и имелась возможность немедленно оценить результат. Как это сделать не говорили, только задание и обратная связь. И самые обычные люди делали вполне себе продвинутые йогические вещи, изменяли себе давление, управляли ударами сердца и тому подобное. Возможности человека велики и могут быть использованы и для зрения.

Практически это делаю так. Для улучшения зрения проще всего взять что-то напоминающее таблицу зрения, можно ее саму, можно любой журнал. Я чаще всего этим занимаюсь, когда машину веду и номера рассматриваю у соседних машин, или объявления печатные на остановках, если на общественном передвигаюсь. Так что особых условий не надо и тренажеры проблемой не являются. 

Таблицу надо хорошо осветить(чтобы не напрягалось зрение) и начать спокойно рассматривать. Точка старта там, где буквы видны хорошо, затем расстояние надо постепенно отодвигать, но лучше не только вдаль, а так сказать волонообразно шаг вперед - два назад. Задание - увеличить расстояние четкого видения, обратная связь тут само видение. Каковы механизмы физиологические, по большому счету теорий много, но какие верны, какие не верны, не так и важно. Важно то, что постепенно буквы становится видными дальше, чем в начале. Это происходит как-бы проблесками, вдруг буквы на какой-то момент становятся четкими, потом резкость теряется. Эти моменты надо ловить и стараться повторить. Но, все без напряжения, не щуря глаза, на расслаблении. Массажи точек вокруг глаз, бейтсовские покачивания это все расслаблению способствует. Ну и как обычно, регулярность и увеличение нагрузки. Только вот желающих заниматься этим не много, в основном народ предпочитает закупиться очками)


Изменено: Integral, 12 Март 2017 - 10:27


#38 nok

nok

    надцать лет назад)))

  • Пользователи
  • 15 478 Сообщений:
  • Откуда:Витебск
  • Стиль:Рукопашный Бой, MSTT - www.1group1.ru

Опубликовано 12 Март 2017 - 10:45

Интеграл, благодарю за ответ. А то что-то слепнуть стал и глохнуть. Причем ощутимо... Видать контузии догнали таки совсем. :(

#39 Integral

Integral

    Бывалый

  • Пользователи
  • 648 Сообщений:

Опубликовано 12 Март 2017 - 11:11

Да всегда пожалуйста) Вы здесь немало чего полезного выложили, так что рад буду если эта инфа пригодится.



#40 Integral

Integral

    Бывалый

  • Пользователи
  • 648 Сообщений:

Опубликовано 12 Март 2017 - 11:59

Еще хотел бы добавить такое наблюдение. Оно ни к кому конкретно не относится, потому как здесь надо уже людей лично знать, но сталкиваюсь с этим постоянно. Очень многие спортсмены, тренеры и спецназовцы, даже продвинутые и высокого класса, не умеют восстанавливать свое здоровье при помощи лечебной физкультуры. 

Люди научены терпеть невероятные нагрузки, преодолевать боль, пахать как волы. Привычка работать до победного и на результат сформирована и забита в подкорку. Но, в случае с лечебной физкультурой это не работает совсем, тут наоборот надо, не на результат фиксироваться, а научиться получать удовольствие от процесса. И для многих это оказывается не просто, даже больше, по опыту могу сказать, что многие просто не могут сразу понять в чем не правильно. Сильно и быстро могут, а расслаблено и в пол силы нет)