Перейти к содержимому


  
Фото

Тренировки с "бревном"


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
5 ответов в теме

#1 fullmetal

fullmetal

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 56 Сообщений:
  • Стиль:самбо

Опубликовано 16 Февраль 2015 - 19:05

Здравствуйте

В общем сделал себе "тренажёр" для отработки бросков и всяких упражнений на выносливость- бревно 190см в длину и 25см в диаметре.
Из бросков лучше чем бросок через бедро, нит до чего не додумался всякие подсечки и задние подножки не интересно бревно же. 
Подскажите что ещё можно на такой макиваре отрабатывать, если опыт у кого-то был?
 



#2 Карлсон

Карлсон

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 332 Сообщений:
  • Стиль:японский РБ

Опубликовано 16 Февраль 2015 - 20:47

Для тренировки бросков лучше эспандер на стену прибить.



#3 Любознательный

Любознательный

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 214 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:РРБ

Опубликовано 16 Февраль 2015 - 21:19

Вот здесь есть несколько моментов с бревном

 

http://www.youtube.c...h?v=0JQ0xnJyb0A

 

 



#4 Tahir

Tahir

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 51 Сообщений:

Опубликовано 17 Февраль 2015 - 06:48

Это вам к Бруксу Кубику, гуглите "Тренинг Динозавров", у него там бочки, бревна и т.д.
Очень функционально



#5 fullmetal

fullmetal

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 56 Сообщений:
  • Стиль:самбо

Опубликовано 17 Февраль 2015 - 20:56

Для тренировки бросков лучше эспандер на стену прибить.

Чем лучше то ?

Максимальное натяжение(усилие) резины при происходит при её максимальном растяжении, т.ё. в конечной фазе броска, а по опыту я знаю, что в реале тяжелее всего движение начать, при броске через бедно например на бедро поднять. Бревно же в этом заменяет партнёра, только что не шевелится.

Резина вешь хорошая не отрицаю сам пользую, но это больше отработка техники, либо работа на скоростную выносливоть в нужных движениях



#6 Карлсон

Карлсон

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 332 Сообщений:
  • Стиль:японский РБ

Опубликовано 22 Февраль 2015 - 18:37

не знаю, чем, у дзюдоистов видел. Кстати, именно в начале, труднее, т.к. потом пружина через тело огибает и уже легко идет