Перейти к содержимому


  
Фото

Интересная методика. Оздоровление с помощью дыхания


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
86 ответов в теме

#41 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 16 142 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 09 Июнь 2015 - 01:06

На 2 единицы зрение улучшилось, сегодня новые очки заказывала, соответственно делалась диагностика. Дальше, наверное, прогресс будет медленнее, из-за ощутимого астигматизма, но сейчас можно с уверенностью сказать что данная система устойчиво рабочая, и полученный результат закрепляется. Ну и если вдруг кто соберётся заниматься подобным образом, учтите что как любая оздоровительная система психосоматического свойства  может дать резкий прогресс вначале, потом некоторое замедление процесса, когда вам кажется что ничего не меняется, после чего пойдёт стабильное, но не резкое улучшение. С таким эффектом я сталкивалась много где- и в йоге, и в гимнастике Гогулан,  и в разнообразных "цигунах" и в гомеопатии.


Изменено: ВиШень, 09 Июнь 2015 - 01:11


#42 Vaslam

Vaslam

    Новичок

  • Новички
  • 10 Сообщений:

Опубликовано 20 Июнь 2015 - 17:35

На 2 единицы зрение улучшилось, сегодня новые очки заказывала, соответственно делалась диагностика. Дальше, наверное, прогресс будет медленнее, из-за ощутимого астигматизма, но сейчас можно с уверенностью сказать что данная система устойчиво рабочая, и полученный результат закрепляется. Ну и если вдруг кто соберётся заниматься подобным образом, учтите что как любая оздоровительная система психосоматического свойства  может дать резкий прогресс вначале, потом некоторое замедление процесса, когда вам кажется что ничего не меняется, после чего пойдёт стабильное, но не резкое улучшение. С таким эффектом я сталкивалась много где- и в йоге, и в гимнастике Гогулан,  и в разнообразных "цигунах" и в гомеопатии.

Спасибо большое, что поделились своим опытом. Пожалуй тоже попробую, вдруг поможет.



#43 madars1

madars1

    Новичок

  • Новички
  • 2 Сообщений:
  • Откуда:Россия, Белгород
  • Стиль:у-шу

Опубликовано 20 Апрель 2016 - 00:54

ВиШень как ваш прогресс в восстановлении зрения? уже прошел почти год. Очень интересно узнать о результатах.

#44 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 16 142 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 20 Апрель 2016 - 11:33

ВиШень как ваш прогресс в восстановлении зрения? уже прошел почти год. Очень интересно узнать о результатах.

Честно признаюсь что просто перестала заниматься, год какой-то суматошный выдался нынче. Тем не менее результат, которого удалось достичь - стабильный, зрение не ухудшается хотя и физические нагрузки нормальные, и стрессы разного рода были.

#45 madars1

madars1

    Новичок

  • Новички
  • 2 Сообщений:
  • Откуда:Россия, Белгород
  • Стиль:у-шу

Опубликовано 21 Апрель 2016 - 00:16

а что вы выполняли? сейчас занимаюсь цигуном, хочу добавить эту технику себе.

#46 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 16 142 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 21 Апрель 2016 - 00:24

а что вы выполняли? сейчас занимаюсь цигуном, хочу добавить эту технику себе.

Вначале упражнения , которые есть на записи с вебинара, ролик в старт-посте, а потом у меня был курс "коррекция зрения" http://www.zrenie200...urs_kor_zrenie/ там ещё упражнения и работа с точками.

Изменено: ВиШень, 21 Апрель 2016 - 00:28


#47 sahorusev

sahorusev

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 379 Сообщений:
  • Откуда:из леса
  • Стиль:АРБ

Опубликовано 26 Апрель 2016 - 19:58

Есть ли в методике Алика Муллахметова упражнения от астигматизма (проверял онлайн - четыре группы тестов, в каждом примерно 10 заданий). Если есть, то приведите пару упражнений, чтобы попробывать как действует. Я тоже восстановил себе зрение (близорукость) с помощью очков SuperVision и дыхательного тренажера "Самоздрав". Сейчас делаю три группы упражнений: сильные надавливания на глазные яблоки, фокусировка на предметах вблизи и на нескольких метрах, направление взгляда в разные стороны. Есть эффект, но восстановление идет медленно.



#48 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 16 142 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 26 Апрель 2016 - 20:40

Есть ли в методике Алика Муллахметова упражнения от астигматизма

Не знаю)))) поскольку причины астигматизма неизвестны, гарантировать результат никто толком не может. От других людей я слышала что его методика помогает избавиться от астигматизма, так же встречала людей, которые по методу Бейтса улучшали зрение при астигматизме.
А мне стало просто лень заниматься, ибо я при нынешних -3 с астигматизмом, прекрасно обхожусь без очков бОльшую часть времени.
 

Если есть, то приведите пару упражнений, чтобы попробывать как действует.

 

упражнения , упомянутые на вебинаре. Попробуйте, если это "ваше", то оно сразу подействует. Другие упражнения на том же принципе построены, просто добавляются другие точки, и даётся более расширенная рекомендация по долгосрочной работе. 



#49 trilobit

trilobit

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 86 Сообщений:

Опубликовано 24 Июнь 2016 - 11:12

взял с сайта Алика упражнение - ходьбу по лестнице с ритмическим дыханием. Точную ссылку не дам, т.к. прочел давно, и в прошлом году ходил по парку. А в этом - решил по лестнице. 

 

О чем хочу посоветоваться. Есть лестница, 18 этажей. В принципе, прохожу ее без остановки не спеша, но - этажа с 6-ого дыхание становится грубым, пыхтящим. ну и на 18 - паровоз, а не порядочный программист. если делать небольшие перерывы, то конечно одышка и огрубление дыхания меньше.

 

Собственно вопрос - стоит упираться в непрерывный проход, или не надо? или лучше раза 2-три постоять, но задыхаться меньше? сейчас ритм - три ступени вдох, три выдох. если делать ритм 4-4 - этажа после третьего начинает не хватать воздуха, спазмы небольшие... в животе... так что с удлинением спешить не буду. А про непрерывность не решил.

 

С глазами - попробовал, тк актуально, но по первому разу не особенно вышло.



#50 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 16 142 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 24 Июнь 2016 - 12:12

 

Собственно вопрос - стоит упираться в непрерывный проход, или не надо? или лучше раза 2-три постоять, но задыхаться меньше? сейчас ритм - три ступени вдох, три выдох. если делать ритм 4-4 - этажа после третьего начинает не хватать воздуха, спазмы небольшие... в животе... так что с удлинением спешить не буду. А про непрерывность не решил.

 

На мой взгляд - тише едешь, дальше будешь, лучше постоять. Но вообще ты, скорее всего, увлекаешься выполнением упражнения, и вЫдыхаешь не очень качественно. Отсюда неприятные ощущения. Попробуй освоить очищающее йоговской дыхание http://abovethecloud...reathing_theory  и делать его всяко, когда "воздуха не хватает"



#51 trilobit

trilobit

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 86 Сообщений:

Опубликовано 05 Июль 2016 - 12:09

протестировал ритм 5 - 5. 6 этажей вверх, продышаться, еще шесть, придти в себя, еще шесть.

 

думаю, недельки через 2 смогу пройти 9 этажей - перерыв - 9, а после, еще через 4 - все 18.

 

Как понял из ролика, что просмотрел на страничке метода в фейсбуке - зло - вымывание углекислого газа из крови. Гипокамния. Что непонятно - в процессе этого продышивания между сетами на лестнице - он вымывается или нет?

 

субъективный сигнал - спазмик по ребрам,  которым организм напоминает - хорош растягивать выдох, давай уже бобер, выдохи по быстрому и давай вдыхай назад.  

 

эти спазмики знакомы по ходьбе с дыханием, при удержании растянутого вдоха - выдоха. До уровня, который Алик назвал уровнем здорового человека - 20 шагов вдох, 20 - выдох - пока еще очень далеко.



#52 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 16 142 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 05 Июль 2016 - 12:18

Как понял из ролика, что просмотрел на страничке метода в фейсбуке - зло - вымывание углекислого газа из крови. Гипокамния. Что непонятно - в процессе этого продышивания между сетами на лестнице - он вымывается или нет?
 
субъективный сигнал - спазмик по ребрам,  которым организм напоминает - хорош растягивать выдох, давай уже бобер, выдохи по быстрому и давай вдыхай назад.  
 
эти спазмики знакомы по ходьбе с дыханием, при удержании растянутого вдоха - выдоха. До уровня, который Алик назвал уровнем здорового человека - 20 шагов вдох, 20 - выдох - пока еще очень далеко.


Честно признаюсь что по поводу теоретической базы метода, мы как раз с Аликом спорили очень и очень много (мне она не нравится). Понятно что парциальное давление практикующих сие никто никогда не замерял, в количествах достаточных для научного эксперимента. Я знаю что это работает, моя интуиция не орёт "вредное занятие" - мне этого достаточно)))) 

 

По поводу спазмирования (межрёберной невралгии, скорее всего)  - это упирается не в процентное содержание углекислого газа, как мне видится, а в недостаточный контроль мышц, работающих при дыхании. Реакция организма на нездоровое содержание какого-то газа в крови была бы выражена в иной симптоматике, мне кажется - головокружении, эмоциональных изменениях, изменении давления. 


Изменено: ВиШень, 05 Июль 2016 - 12:19


#53 Весельчак

Весельчак

    Аксакал

  • Пользователи
  • 6 340 Сообщений:
  • Откуда:Бела Раша
  • Стиль:Китайский рукопашный бег

Опубликовано 12 Декабрь 2016 - 14:42

"Теперь о собственной практике дыхательных упражнений. Йоговские дыхательные упражнения я начинал практиковать в 1970 году, но вскоре оставил. Затем в 1972 году познакомился с певческими дыхательными таблицами Алчевского, и этот период тоже был недолгим. Затем была практика с дыхательной системой Стрельниковой и тоже, как и в предыдущих случаях, интуиция выручила. Через одного из учеников узнал, что Стрельникова в Большом театре восстанавливала голос певцам с помощью малого дыхания, а не тех упражнений, которые всюду практикуются: частые сильные вдохи-выдохи. Хочу предупредить читателя: если вы хотите сохранить здоровье, то не вмешивайтесь в дыхание. Вивекананда - автор Раджи-Йоги, основанной на дыхательных упражнениях, прожил 43 года, Алчевский, автор дыхательных таблиц для певцов (глубокие вдохи-выдохи, доходящие до двух с половиной минут) кончил жизнь в сумасшедшем доме. В начале 80-х годов мне дали прочитать машинописный перевод одного из западных научных центров. Это был отчет о результатах исследований сотен лиц, практиковавших длительное время полное дыхание йогов и другие дыхательные упражнения с целью выйти на высший уровень - Самадхи. Оказалось, что те, кто считали, что добились поставленной цели на самом деле, заработали шизофрению глубокой степени. Авторы также установили, что у всех наблюдаемых был полностью расстроен дыхательный центр."( Багрунов Владимир.)
PS. От себя добавлю: учитель Вивекананды Рамакришна умер в 50 лет от рака горла

  • ZS и Ридер пользователям это нравится

#54 ZS

ZS

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 342 Сообщений:
  • Откуда:万寿路

Опубликовано 12 Декабрь 2016 - 16:17

 

 Хочу предупредить читателя: если вы хотите сохранить здоровье, то не вмешивайтесь в дыхание.

 

+1000000000000000000!

 

ИМХО махр, и, чем меньше мы туда лезем, тем оно само "ближеет" к описанному китайцами "глубокому, протяжному, ритмичному, неслышному, замедленному" и пр.



#55 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 16 142 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 13 Декабрь 2016 - 01:29

+1000000000000000000!

 

ИМХО махр, и, чем меньше мы туда лезем, тем оно само "ближеет" к описанному китайцами "глубокому, протяжному, ритмичному, неслышному, замедленному" и пр.

Да, да, я смотрю))) у меня дыхательный цикл 3-4 вдоха/выдоха в минуту, объём более 6ти литров, и дыхательная выносливость намного выше среднего для моего возраста. 

 

У людей которые приходят ко мне на тренировки по соматике, которые никогда никуда не лезли))) дыхательный цикл 8-10 вдохов/выдохов, в 35 лет они уже не могут на третий этаж без одышки подняться, и мне на втором-третьем занятии они с удивлением сообщают "я дышу!!!! боле, как я жил раньше!!!". 

 

Короче, люди, упражнения делать вредно  :D  :D  :D



#56 Весельчак

Весельчак

    Аксакал

  • Пользователи
  • 6 340 Сообщений:
  • Откуда:Бела Раша
  • Стиль:Китайский рукопашный бег

Опубликовано 13 Декабрь 2016 - 09:51

 

 

Короче, люди, упражнения делать вредно  :D  :D  :D

Угу..И как бегуны то без твоих упражнеений то живут? :o



#57 Sharingan

Sharingan

    Аксакал

  • Пользователи
  • 3 566 Сообщений:
  • Откуда:Тамбов, Россия

Опубликовано 13 Декабрь 2016 - 10:22

Угу..И как бегуны то без твоих упражнеений то живут? :o

Как, как? Не ведутся на всю рекламу в этих ваших интернетах.



#58 ZS

ZS

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 342 Сообщений:
  • Откуда:万寿路

Опубликовано 13 Декабрь 2016 - 13:00

 упражнения делать вредно  :D  :D  :D

 

ИМХО махр,вредно. Вот смотри, что происходит: офисный человек сидит или лежит 16 часов в сутки, для него то, что "в 35 лет они уже не могут на третий этаж без одышки подняться"- это абсолютно нормальный естественный процесс организма. Вся система дыхательного центра,в первый черед- нервные клетки и дыхательная мускулатура подстраиваются под этот режим и физиология меняется. это ни хорошо и ни плохо, это факт. Тут мы вводим режим дыхания,который позволяет активизировать дыхательный центр, как-будно бы организм испытывает нормальные нагрузки. Духательный центр начинает перестраивать работу нейронов. Временно, мышцы отвечают на такую перестройку. А дальше?  



#59 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 16 142 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 13 Декабрь 2016 - 13:30

ИМХО махр,вредно. Вот смотри, что происходит: офисный человек сидит или лежит 16 часов в сутки, для него то, что "в 35 лет они уже не могут на третий этаж без одышки подняться"- это абсолютно нормальный естественный процесс организма. Вся система дыхательного центра,в первый черед- нервные клетки и дыхательная мускулатура подстраиваются под этот режим и физиология меняется. это ни хорошо и ни плохо, это факт. Тут мы вводим режим дыхания,который позволяет активизировать дыхательный центр, как-будно бы организм испытывает нормальные нагрузки. Духательный центр начинает перестраивать работу нейронов. Временно, мышцы отвечают на такую перестройку. А дальше?  

Сдуру можно сломать самое ценное. В трёх местах со смещением. Если статья об этом, имеет смысл указать что рассматривается именно. А что такое "дыхательный центр"? 


Временно, мышцы отвечают на такую перестройку. А дальше?  

.....а в наших оффисных реалиях будет так: оффисник придёт на тренировку, если я сразу дам форсажного свойства упр, у него будет давление, невроз ещё что-то там и на следующей тренировке я его не увижу. Увижу только если сочиню 500 подводяшек к элементарщине, то есть всё постепенно происходит, что бы ни лоб ни разбить, ни пол.


Угу..И как бегуны то без твоих упражнеений то живут? :o

Свои делают. Любого качества человеческого тела можно добиться минимум тремя способами. 



#60 ZS

ZS

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 342 Сообщений:
  • Откуда:万寿路

Опубликовано 13 Декабрь 2016 - 13:33

Сдуру можно сломать самое ценное.

Я все больше под углом зрения с китайских понятий "естественного дыхания"...тонкая вещь, ИМХА сигналит, что лучше не трогать...китайцы говорят,что дыхание само подстроится под изменение режима физ нагрузки- это естественно, а когда нагрузка не меняется, а ритм дыхания меняется- это не естственно

дых центр в ТКМ: 呼吸中枢

на русском:

http://www.medlectur...ogia-dyhaniya-2