Перейти к содержимому


  
Фото

Системы для растяжки и концентрации - что посоветуете?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
19 ответов в теме

#1 decemberfox

decemberfox

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 218 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:осваиваю киокушинкай каратэ, немного бокс

Опубликовано 13 Январь 2015 - 17:16

Здравствуйте, люди добрые!

Хочу подобрать себе регулярные занятия со следующими целями:

 - улучшение растяжки, гибкости, осанки, подвижности

 - работа с дыханием

 - повышение концентрации, сосредоточенности, словом, работа с нервами плюс ко всему.

В первую очередь, на ум приходит цигун и прочие восточные вещи, но, хочется узнать, как говорится, весь спектр мнений. 

Кто что посоветует, у кого какой опыт?

Буду признателен за конкретные рекомендации.

Сам нахожусь в Москве, занятия ищу в дополнение к карате.



#2 HippY

HippY

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 782 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Кендо, Иайдо, Дайто-рю

Опубликовано 13 Январь 2015 - 17:53

Йогой можно заняться у хорошего учителя. По моему самое то.


  • kek это нравится

#3 BUCH

BUCH

    压尔麓

  • Пользователи
  • 2 558 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Контактное каратэ Simmey-do,РБ

Опубликовано 13 Январь 2015 - 19:31

Здравствуйте, люди добрые!

Хочу подобрать себе регулярные занятия со следующими целями:

 - улучшение растяжки, гибкости, осанки, подвижности

 - работа с дыханием

 - повышение концентрации, сосредоточенности, словом, работа с нервами плюс ко всему.

В первую очередь, на ум приходит цигун и прочие восточные вещи, но, хочется узнать, как говорится, весь спектр мнений. 

Кто что посоветует, у кого какой опыт?

Буду признателен за конкретные рекомендации.

Сам нахожусь в Москве, занятия ищу в дополнение к карате.

Вообще то в каратэ все это есть


Изменено: BUCH, 13 Январь 2015 - 19:34


#4 decemberfox

decemberfox

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 218 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:осваиваю киокушинкай каратэ, немного бокс

Опубликовано 14 Январь 2015 - 10:29

Вообще то в каратэ все это есть

Я знаю, но мне интересно, что есть еще. В том числе, более специализированное.



#5 Runzhi

Runzhi

    Бывалый

  • Пользователи
  • 812 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Айкидо, любки

Опубликовано 14 Январь 2015 - 13:59

Я знаю, но мне интересно, что есть еще. В том числе, более специализированное.

 

Аштанга йога центры:

 

 

 

http://www.yoga108.com/

 

http://ayc108.com/

 

http://www.yoga108.su/



#6 marchel

marchel

    Аксакал

  • Пользователи
  • 3 451 Сообщений:
  • Откуда:Россия, Ленинградская область
  • Стиль:бокс, самбо, РБ Динамо

Опубликовано 14 Январь 2015 - 18:32

растягиваться и концентрироваться :P



#7 медведь

медведь

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 589 Сообщений:
  • Откуда:г Якутск
  • Стиль:Айкидо(пока отдыхает), Саньда

Опубликовано 14 Январь 2015 - 18:38

Йогой сильно не стоит увлекаться



#8 decemberfox

decemberfox

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 218 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:осваиваю киокушинкай каратэ, немного бокс

Опубликовано 15 Январь 2015 - 09:47

Йогой сильно не стоит увлекаться

А, почему, если не секрет?



#9 медведь

медведь

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 589 Сообщений:
  • Откуда:г Якутск
  • Стиль:Айкидо(пока отдыхает), Саньда

Опубликовано 15 Январь 2015 - 12:23

Довольно много людей , среди практикующих йогу кому от йоги по здоровью стало хуже и масса травм.

#10 decemberfox

decemberfox

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 218 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:осваиваю киокушинкай каратэ, немного бокс

Опубликовано 15 Январь 2015 - 14:44

Довольно много людей , среди практикующих йогу кому от йоги по здоровью стало хуже и масса травм.

ну вот мне пока советуют все больше в сторону цигунщины всякой смотреть.



#11 Magadano

Magadano

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 136 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:кикбоксинг

Опубликовано 15 Январь 2015 - 15:03

Для концентрации рекомендую медитативную практику.

 

Статическую - сидение и наблюдение объекта, либо сидение в дзадзен и счет на 100 вздохов. 

 

Динамическую, 8 кусков парчи, тайцзи цюань, либо отработка ката с мечом или без. Фиксировать концентрацию на действии и изменении состояния. 



#12 BUCH

BUCH

    压尔麓

  • Пользователи
  • 2 558 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Контактное каратэ Simmey-do,РБ

Опубликовано 15 Январь 2015 - 15:14

Я знаю, но мне интересно, что есть еще. В том числе, более специализированное.

В каратэ это все есть,вопрос в том как это все практиковать,если основной упор только на спорт и на то,что бы каждые пол года сдавать и по причине этого,гонять программу,то на другое кроме этого,времени не будет,в каратэ работа с дыханием специализированная и растяжка тоже специализированная,если тренировка проводиться правильно,если материал доноситься правильно и если практика каратэ не ограничивается тремя двумя тренировками в неделю,а добавляется домашняя работа хотябы минут 20-30,то подобные вопросы не задаются,а  учитывая,что занимаетесь вы в клубе Мицуден,вопрос совсем странный,уровень наставников там высок,Артем Леонов ваабще вне конкуренции



#13 decemberfox

decemberfox

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 218 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:осваиваю киокушинкай каратэ, немного бокс

Опубликовано 19 Январь 2015 - 15:10

учитывая,что занимаетесь вы в клубе Мицуден,вопрос совсем странный,уровень наставников там высок,Артем Леонов ваабще вне конкуренции

Я уже объяснил причину своего вопроса, извините, не вижу смысла повторяться.


Для концентрации рекомендую медитативную практику.

 

Статическую - сидение и наблюдение объекта, либо сидение в дзадзен и счет на 100 вздохов. 

 

Динамическую, 8 кусков парчи, тайцзи цюань, либо отработка ката с мечом или без. Фиксировать концентрацию на действии и изменении состояния. 

Спасибо,  статическую обязательно посмотрю.



#14 BUCH

BUCH

    压尔麓

  • Пользователи
  • 2 558 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Контактное каратэ Simmey-do,РБ

Опубликовано 20 Январь 2015 - 20:26

Я уже объяснил причину своего вопроса, извините, не вижу смысла повторяться.


 

Вы освойте с начала предмет которым занимаетесь,а не лезте в дебри не имея базиса и понимания,вот когда будете понимать тогда и вопросов глупых озвучивать не будете,или это у вас такая привычка,десять дел делать,бокс,каратэ,теперь йога,и нигде ничего :)



#15 Snyp05

Snyp05

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 372 Сообщений:
  • Откуда:Россия, Арктика
  • Стиль:каратэдо Шотокан, айкидо Ивамарю, дзюдо и дзю после:)

Опубликовано 20 Январь 2015 - 20:59

 

Тренироваться надо, в какой бы системе не был. Можно прочитать кучу книг как ездить на велосипеде, но после их прочтения ты не сядешь и не поедешь. Хочешь растянуться - тянись, хочешь овладеть энергетикой - тренируй её, тем более в каратэ это все есть и не надо изобретать велосипед. Будешь кидаться от системы к системе и ничему не научишься.


  • BUCH и marchel пользователям это нравится

#16 ЗСВ

ЗСВ

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 035 Сообщений:
  • Откуда:Н-ск
  • Стиль:Дайто-рю айкибудо Сисейкан, Синкагэ-рю

Опубликовано 20 Январь 2015 - 21:20

Здравствуйте, люди добрые!
Хочу подобрать себе регулярные занятия со следующими целями:
 - улучшение растяжки, гибкости, осанки, подвижности
 - работа с дыханием
 - повышение концентрации, сосредоточенности, словом, работа с нервами плюс ко всему.
В первую очередь, на ум приходит цигун и прочие восточные вещи, но, хочется узнать, как говорится, весь спектр мнений. 
Кто что посоветует, у кого какой опыт?
Буду признателен за конкретные рекомендации.
Сам нахожусь в Москве, занятия ищу в дополнение к карате.

Посмотрите комплексы Скота Соннона. Он интересный методист и последнее время добавляет дыхательные практики в свои системы.

#17 BUCH

BUCH

    压尔麓

  • Пользователи
  • 2 558 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Контактное каратэ Simmey-do,РБ

Опубликовано 22 Январь 2015 - 02:18

Тренироваться надо, в какой бы системе не был. Можно прочитать кучу книг как ездить на велосипеде, но после их прочтения ты не сядешь и не поедешь. Хочешь растянуться - тянись, хочешь овладеть энергетикой - тренируй её, тем более в каратэ это все есть и не надо изобретать велосипед. Будешь кидаться от системы к системе и ничему не научишься.

 

+100000


Изменено: BUCH, 22 Январь 2015 - 02:18


#18 decemberfox

decemberfox

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 218 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:осваиваю киокушинкай каратэ, немного бокс

Опубликовано 01 Февраль 2015 - 11:35

Вы освойте с начала предмет которым занимаетесь,а не лезте в дебри не имея базиса и понимания,вот когда будете понимать тогда и вопросов глупых озвучивать не будете,или это у вас такая привычка,десять дел делать,бокс,каратэ,теперь йога,и нигде ничего :)

Ну Вы же лучше меня знаете, что  и зачем я делаю, правда? :)

 

Тренироваться надо, в какой бы системе не был. Можно прочитать кучу книг как ездить на велосипеде, но после их прочтения ты не сядешь и не поедешь. Хочешь растянуться - тянись, хочешь овладеть энергетикой - тренируй её, тем более в каратэ это все есть и не надо изобретать велосипед. Будешь кидаться от системы к системе и ничему не научишься.

Не - я как раз не о "кидаться". Возможно, не совсем правильно сформулировал вопрос. Как раз речь идет о том, что могло бы помочь в освоении. И, да, СВы совершенно правы в том, что "тренироваться надо":) Чем и занимаюсь:)


Изменено: decemberfox, 01 Февраль 2015 - 11:43


#19 Doc

Doc

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 054 Сообщений:

Опубликовано 01 Февраль 2015 - 19:00

 

Хочу подобрать себе регулярные занятия со следующими целями:

 - улучшение растяжки, гибкости, осанки, подвижности

 - работа с дыханием

 - повышение концентрации, сосредоточенности, словом, работа с нервами плюс ко всему.

 

Если по списку - это пилатес :)



#20 BUCH

BUCH

    压尔麓

  • Пользователи
  • 2 558 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Контактное каратэ Simmey-do,РБ

Опубликовано 02 Февраль 2015 - 13:07

Если по списку - это пилатес :)

Во во и аэробика от  Дж Фонда


Ну Вы же лучше меня знаете, что  и зачем я делаю, правда? :)

 

 

Не сомневайтесь,конечно лучше