Перейти к содержимому


  
Фото

Современный ЦБГ, "спецфизо" и другие упражнения с предметами


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
49 ответов в теме

#21 Lestar

Lestar

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 234 Сообщений:
  • Откуда:Моск. Обл.
  • Стиль:РБ РККА; оздоровительный Ян

Опубликовано 09 Ноябрь 2014 - 20:54

Да, что Вы, что Вы. Не за что.

Какой труд......там мячиками крутят китаисы, по новой традиционной системе тайчи с ЦБГ и прочие т.с. причендалы.

Вспомнилось просто, глядя на Вашу любовь к шарообразным инструментам и патентам.

И некто пишется с маленькой и "господа давно в Париже"......

Так, что Вы не переживайте, копите информационную базу по инструментам, методам, по ЦБГ, и по всему остальному.

Ну и расцветайте, а соперничать - это от лукавого Мао......

Сие высказывание старое с намеком на "природное".

В народной пословице вроде как про сто птиц, которые поют, и сто цветов, которые цветут. Так и говорят, две сотни. Но откуда это знать такому олуху, как я.

 

а про шарики Вы зря. Я люблю тайцзибан. Бан, скорее всего, и получу.

 

ну а пока:

 

bang.JPG taichibang74532.jpg

 

Жезл тайцзи. Используют в тайцзицигун, приводя много доводов о меридианах и точках. 

Но мы не об этом. Длинной он от локтя до кончиков пальцев, толщиной примерно в обхват пальцами (кольцо между большим и средним) или немного тоньше. 

Существуют упражнения, позволяющие как поставить движения, так и отработать некоторые элементы циньна. Может быть заменён пучком прутьев или подходящими по размерам упругими цилиндрическими предметами. (Гусары, молчать!)

 

 

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=ZGigLRarLJ0


Изменено: Lestar, 09 Ноябрь 2014 - 21:07


#22 Примаков

Примаков

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 164 Сообщений:
  • Откуда:Проездом

Опубликовано 09 Ноябрь 2014 - 22:32

Хорошо, для прикола. Вот сравните мена с первых видео и Махуня. Мяч работает в совершенно разных задачах. У первого мяч, это противник и движения построены на ловкости рук в обход предмета, как в обход препятствия. Мяч у него - аналог деревянного человека, только шибко вертлявого. Почему я и сказал про утяжеление, потому как проявится легкомысленность многих движений. Появляется центр массы и с ним придется считаться и менять структуру опорности, а значит изменится характер движений. Махун, например, на стене (в отличие от 1го товарисча) работает раскрытой рукой, не опуская мяч ниже плеча. Почему? Кто мешает вертеться вокруг него, опустив пониже? Если надо обмануть мяч и ловко увернуться, то никто - крутись как хочешь. Но, если вы хотите работать с пятью усилиями и добавить напряжения во все системы, то нельзя опускать мяч ниже плеча в этой задаче, иначе грудь выключается в пассив и пара усилий минус, а если работу строить только на вертлявости, вы вообще к этой теме близко не подойдете. Далее рука - если согнете - нарушите баланс между сгибателями-разгибателямии и выключите её из структуры, и по проекции измените характер работы ног. Ну это я, как пример разных задач одного предмета.



#23 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 781 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 09 Ноябрь 2014 - 23:04


Да я и спрашивал  в надежде, что  напишите  секретное  заклинание, без шуток, так как  в чужом  монастыре нахожусь  не в своем

так я без шуток и написала, если нравится какой-то девайс, берёте, пробуете покрутить глядя на качественное исполнение, пишете о своём опыте (даже если он феерически кривой), дальше есть надежда что кто-нить подскажет.

#24 Lestar

Lestar

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 234 Сообщений:
  • Откуда:Моск. Обл.
  • Стиль:РБ РККА; оздоровительный Ян

Опубликовано 10 Ноябрь 2014 - 09:08

Хорошо, для прикола. Вот сравните мена с первых видео и Махуня. Мяч работает в совершенно разных задачах. У первого мяч, это противник и движения построены на ловкости рук в обход предмета, как в обход препятствия. Мяч у него - аналог деревянного человека, только шибко вертлявого. Почему я и сказал про утяжеление, потому как проявится легкомысленность многих движений. Появляется центр массы и с ним придется считаться и менять структуру опорности, а значит изменится характер движений. Махун, например, на стене (в отличие от 1го товарисча) работает раскрытой рукой, не опуская мяч ниже плеча. Почему? Кто мешает вертеться вокруг него, опустив пониже? Если надо обмануть мяч и ловко увернуться, то никто - крутись как хочешь. Но, если вы хотите работать с пятью усилиями и добавить напряжения во все системы, то нельзя опускать мяч ниже плеча в этой задаче, иначе грудь выключается в пассив и пара усилий минус, а если работу строить только на вертлявости, вы вообще к этой теме близко не подойдете. Далее рука - если согнете - нарушите баланс между сгибателями-разгибателямии и выключите её из структуры, и по проекции измените характер работы ног. Ну это я, как пример разных задач одного предмета.

 

Для разных задач упражнения. С лёгким мячиком - это чтобы объяснить новичку сам принцип плавных округлых движений. С тяжёлым шаром - чтобы уже продвинутому ученику поставить работу всего тела.

Вот в этом виде с 6:00 большой и тяжёлый шар-маятник, который ставит и то, и другое. 


Изменено: Lestar, 10 Ноябрь 2014 - 09:13


#25 Lestar

Lestar

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 234 Сообщений:
  • Откуда:Моск. Обл.
  • Стиль:РБ РККА; оздоровительный Ян

Опубликовано 10 Ноябрь 2014 - 14:28



#26 Lestar

Lestar

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 234 Сообщений:
  • Откуда:Моск. Обл.
  • Стиль:РБ РККА; оздоровительный Ян

Опубликовано 10 Ноябрь 2014 - 19:37

мяч в ВЧ

 

 



#27 Lestar

Lestar

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 234 Сообщений:
  • Откуда:Моск. Обл.
  • Стиль:РБ РККА; оздоровительный Ян

Опубликовано 10 Ноябрь 2014 - 20:10

тут куча полезных девайсов

 

http://www.youtube.c...VwGWQfDII#t=451


Изменено: Lestar, 10 Ноябрь 2014 - 20:14


#28 Lestar

Lestar

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 234 Сообщений:
  • Откуда:Моск. Обл.
  • Стиль:РБ РККА; оздоровительный Ян

Опубликовано 11 Ноябрь 2014 - 12:04

про трясущуюся оглоблю типа "копьё" и её благотворное влияние на сухожилия знают многие.

 

 

 


Изменено: Lestar, 11 Ноябрь 2014 - 12:07


#29 Lestar

Lestar

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 234 Сообщений:
  • Откуда:Моск. Обл.
  • Стиль:РБ РККА; оздоровительный Ян

Опубликовано 12 Ноябрь 2014 - 09:42

Это очередной пример как извратили аж две хорошие идеи, причём разом.

В общем -  можно взять короткую дубинку и отрабатывать на ней сработку рук при заломе, отслеживать связь рук-ног-поясницы-ступней, опять же  при заломе, но, блин, при наличествовании  партнёра. Причём, партнёра большого, сильного и вредного. К работе с тайцзибаном это будет иметь очень отдалённое отношение.

Вы себе противоречите. Собственно, это те самые упражнения, что на рисунках 6-41 и 6-42

XnK4dlAYW1c.jpg

 

об этих упражнениях в приложении к венику писали Вы:

 

PS. источником вдохновения для выполнения упра, был мой ребёнок-дзюдоист, который упёр мой набивочный бамбуковый веник и сломал на хрен   :D . Попросила повторить, посмотрела  - он, короче, его плотно скручивает, а потом ломает с приложением обоих сухожильных линий - ровно так же как предполагается рвать сухожилия в приёмах джиу.

 

и это делает достаточно авторитетный мастер:

 

 

 

А с партнёром конечно же лучше, но как Вы же сами заметили, не всегда он под рукой.

 

Но упражнения достойные, и не только как их рекомендуют самбисты: 

img_15.jpg

но и двуручным мечевым хватом.


Изменено: Lestar, 12 Ноябрь 2014 - 09:42


#30 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 781 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 12 Ноябрь 2014 - 11:05

 

А с партнёром конечно же лучше, но как Вы же сами заметили, не всегда он под рукой.

 

Но упражнения достойные, и не только как их рекомендуют самбисты: 

img_15.jpg

но и двуручным мечевым хватом.

А это вообще третий вариант использования палки, и к первым двум он не имеет отношения. Таскать какую-нибудь фигню вдвоём - упражнения  на взаиморасположение центров при проведении приёма и  отработка своевременности реакции (во избежание травм).



#31 Lestar

Lestar

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 234 Сообщений:
  • Откуда:Моск. Обл.
  • Стиль:РБ РККА; оздоровительный Ян

Опубликовано 12 Ноябрь 2014 - 11:36

А это вообще третий вариант использования палки, и к первым двум он не имеет отношения. Таскать какую-нибудь фигню вдвоём - упражнения  на взаиморасположение центров при проведении приёма и  отработка своевременности реакции (во избежание травм).

 

так уж и не имеет? центры - центрами, а база как раз очень хорошо и ставится, и закрепляется, и понимается её смысл...

в некотором роде это вот такие упражнения, только с короткой палкой:

88cd1c2aa844.jpg


Изменено: Lestar, 12 Ноябрь 2014 - 11:37


#32 TaijiTanglang

TaijiTanglang

    懶老外

  • Модераторы
  • 3 617 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Тайцзи танланцюань линии Мастера Ван Юаньцяня

Опубликовано 12 Ноябрь 2014 - 17:56



По просьбам трудящихся обсуждение тайцзибаня вынесено в отдельную тему.


Изменено: TaijiTanglang, 12 Ноябрь 2014 - 17:57


#33 Lestar

Lestar

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 234 Сообщений:
  • Откуда:Моск. Обл.
  • Стиль:РБ РККА; оздоровительный Ян

Опубликовано 12 Ноябрь 2014 - 18:51

Возможно цигун с палочками и стоит отдельной темы, но вот нетрадиционные упражнения с баном должны жить тут, так как традиция из не рекомендует.

 

Вот даже не бан, а просто короткая палка. обратите внимание, что тут нарабатывается не усилие, а обработка/обкатка руки с последующим захватом или ударом.

 

 

далее тоже, но с баном

 

 

хотя комплекс с баном человеку тоже известен, но в рамках этой темы первые два видео важнее

 



#34 Lestar

Lestar

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 234 Сообщений:
  • Откуда:Моск. Обл.
  • Стиль:РБ РККА; оздоровительный Ян

Опубликовано 12 Ноябрь 2014 - 19:33

липкие руки с посохом:

 

 

 

комбинация мяча  палки

 

 

 

туйшоу или липкие руки (я не понял) на каната

 



#35 Lestar

Lestar

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 234 Сообщений:
  • Откуда:Моск. Обл.
  • Стиль:РБ РККА; оздоровительный Ян

Опубликовано 13 Ноябрь 2014 - 13:28

 




#36 Lestar

Lestar

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 234 Сообщений:
  • Откуда:Моск. Обл.
  • Стиль:РБ РККА; оздоровительный Ян

Опубликовано 13 Ноябрь 2014 - 14:33

и снова мяч

 


http://www.youtube.c...f1G_8j8iA#t=136


Изменено: Lestar, 13 Ноябрь 2014 - 14:33


#37 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 781 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 13 Ноябрь 2014 - 18:16

Тема перенесена из раздела "ушу" вследствие того, что использование ушу-девайсов творчески, более соответствует данному разделу.



#38 Lestar

Lestar

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 234 Сообщений:
  • Откуда:Моск. Обл.
  • Стиль:РБ РККА; оздоровительный Ян

Опубликовано 14 Ноябрь 2014 - 08:42

Спасибо за видео Ольге Стремиловой.

"Слушание" это упражнение должно развивать просто отлично.

 

https://www.youtube....x4wweKQE8Q#t=93



#39 Lestar

Lestar

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 234 Сообщений:
  • Откуда:Моск. Обл.
  • Стиль:РБ РККА; оздоровительный Ян

Опубликовано 14 Ноябрь 2014 - 11:05

Спасибо за видео Ольге Стремиловой.

 

 

 


Изменено: Lestar, 14 Ноябрь 2014 - 11:06

  • stanis это нравится

#40 Lestar

Lestar

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 234 Сообщений:
  • Откуда:Моск. Обл.
  • Стиль:РБ РККА; оздоровительный Ян

Опубликовано 17 Ноябрь 2014 - 09:17

[mod]

дайте прямую ссылку на видео, желательно на Ю-тубе

1) ресурсом ВК пользуются не все

2) пиарить свою страницу надо в соответственном разделе

[/mod]


Изменено: ВиШень, 17 Ноябрь 2014 - 11:43