Перейти к содержимому


  
Фото

Удар ногой с разворота.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
6 ответов в теме

#1 Gektor

Gektor

    Новичок

  • Новички
  • 2 Сообщений:
  • Откуда:Ивановская обл.
  • Стиль:Армейский рукопашный бой

Опубликовано 20 Сентябрь 2014 - 17:36

Всем привет хочу научится делать удар ногой с разворота на этом как на этом видео  собственно вопрос какие группы мышц нужно развивать ? 



#2 lifeMaker

lifeMaker

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 284 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:天真正傳香取神道流

Опубликовано 20 Сентябрь 2014 - 21:22

Развивайте растяжку. Если у Вас хватает сил ходить, то такой удар Вы сможете исполнить. Если уж Вам сильно припёрло мышцы покачать, то отключите звук, и Вы сами увидите, какие мышцы участвуют в исполнении удара. 



#3 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 498 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 21 Сентябрь 2014 - 09:31

Спина длинные мышцы вдоль позвонка, ягодицы. И бить много-много. Сперва по воздусям, задачи - техника, скорость, равновесие. Потом по лапам, задачи - точность, дистанция, скорость. Затем по легкому мешку, лучше по пневмогруше, задачи - точность, скорость, сборка тела. дальше шлифовка в шаговых спаррингах на задачу и так далее. 



#4 Volodya2110

Volodya2110

    Бывалый

  • Пользователи
  • 936 Сообщений:
  • Откуда:г.Брест, Беларусь
  • Стиль:каратэ Фудокан-Шотокан

Опубликовано 21 Сентябрь 2014 - 10:26

Не получится. Массово у всех стакой описанной методикой. Только у тех, кто может визуализировать. Если такой способности нет, то нужно все по кусочкам, частям. Начинать с финального действия и в обратную сторону. Нужно клип методический делать. На словах, как то не то! Проблемы начнуться от точки вынесения бедра и вбрасывания ноги. Если не точный выход, то тело будет раскручивать в разнос. И в этом ударе, что бы он был не по воздуху, что чаще всего, важен точный подшаг и работа опорной ноги.

#5 Gektor

Gektor

    Новичок

  • Новички
  • 2 Сообщений:
  • Откуда:Ивановская обл.
  • Стиль:Армейский рукопашный бой

Опубликовано 21 Сентябрь 2014 - 10:49

Не получится. Массово у всех стакой описанной методикой. Только у тех, кто может визуализировать. Если такой способности нет, то нужно все по кусочкам, частям. Начинать с финального действия и в обратную сторону. Нужно клип методический делать. На словах, как то не то! Проблемы начнуться от точки вынесения бедра и вбрасывания ноги. Если не точный выход, то тело будет раскручивать в разнос. И в этом ударе, что бы он был не по воздуху, что чаще всего, важен точный подшаг и работа опорной ноги.

Как раз проблемы с выбрасыванием ноги ,думаю нужно растяжку совершенствовать и бедра .



#6 Amid

Amid

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 316 Сообщений:
  • Откуда:Беларусь, Могилёв
  • Стиль:Киокусинкай, в широком смысле...

Опубликовано 21 Сентябрь 2014 - 11:56

 Начните с ура - маваши -хорошо развивает вынос, и на растяжку сильно не налегайте-на уровне своей головы ежели бъёте уверенно. то этого достаточно.



#7 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 498 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 21 Сентябрь 2014 - 12:20

Ну не зна. Ничего сложного в вертушке нет, просто надо все делать как надо и все. Сходите к любому тренеру по кику, тэквондо, каратэ, он вам на пальцах за 5 минут все расскажет и покажет и научит. Было бы тело готово. Подводящее упражнение можете начать сами - та же вертуха, только с согнутой в колене ногой. Просто согнутая нга, колено вверх. Поймете. как должно двигаться тело и опоная нога, это главное, собсно говоря. 


Как по мне, то в вертушке все от физического состояния зависит, не более. Сам удар предельно прост, как маваши.