Перейти к содержимому


  
Фото

Сила и крепость рук


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
68 ответов в теме

#61 protokarate

protokarate

    Аксакал

  • Пользователи
  • 16 524 Сообщений:
  • Стиль:sumo-fit

Опубликовано 04 Январь 2015 - 11:35

Зря игнорят пиковые сверхусилия руками, отличный враг самому себе.

#62 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 793 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 04 Январь 2015 - 11:39

Зря игнорят пиковые сверхусилия руками, отличный враг самому себе.

Наверное, зря. Ну так если ты используешь армрестлинговую подготовку для себя - может напишешь что делал, и на какие БИшные твои свойства это повлияло?  Глядишь, перестанут игнорить.



#63 protokarate

protokarate

    Аксакал

  • Пользователи
  • 16 524 Сообщений:
  • Стиль:sumo-fit

Опубликовано 04 Январь 2015 - 12:03

Я до сих пор практикую гантелями по четвертному, на базе протосанчина, три шага вперед учи-барай (миги, хидари, яма), три назад, только теперь над собой измываться не принято.
Перегруз подобный для тандена весьма и весьма, эрекция регулярная, самочувствие.

#64 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 793 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 04 Январь 2015 - 12:10

Я до сих пор практикую гантелями по четвертному, на базе протосанчина, три шага вперед учи-барай (миги, хидари, яма), три назад, только теперь над собой измываться не принято.
Перегруз подобный для тандена весьма и весьма, эрекция регулярная, самочувствие.

А какое из армрестлинговых упражнений даёт целостную проработку сухожилий, идущих по передней части тела, о которой ты сейчас пишешь?



#65 protokarate

protokarate

    Аксакал

  • Пользователи
  • 16 524 Сообщений:
  • Стиль:sumo-fit

Опубликовано 04 Январь 2015 - 12:17

Я же там описал арм сгиб-разгиб с включением спины (учи-барай) в стойке (санчин). Акурат передок отлично работает, дальше надо бы фоткать анфас-профиль как нить.

#66 Саблин

Саблин

    Аксакал

  • Пользователи
  • 11 211 Сообщений:
  • Откуда:москва
  • Стиль:Ситорю в широком смысле. Мабуни-ха сито-рю. Синкагэ-рю Маробаси кай. Чутка батто

Опубликовано 04 Январь 2015 - 18:42

Вишень - потому что специфические армр упры отражают так сказать конкретные условия условия. А так армовцы юзают все широко известные упры на взрывную силу.



#67 protokarate

protokarate

    Аксакал

  • Пользователи
  • 16 524 Сообщений:
  • Стиль:sumo-fit

Опубликовано 04 Январь 2015 - 18:53

Есть фишка в фиксации локтя опорой на воротах, почти по-нашему, если фиксировать условно перед собой:
http://www.armpower....8_grzegorz5.jpg
Жесткая изоляция ограничивает синэргию, условная - нет.

#68 sergo

sergo

    Аксакал

  • Пользователи
  • 6 346 Сообщений:
  • Откуда:Россия.
  • Стиль:Рукопашный Бой.

Опубликовано 04 Январь 2015 - 22:06

Классная чтука.



#69 brituy

brituy

    Новичок

  • Новички
  • 12 Сообщений:
  • Стиль:самбо

Опубликовано 05 Январь 2015 - 15:40

Есть фишка в фиксации локтя опорой на воротах, почти по-нашему, если фиксировать условно перед собой:
http://www.armpower....8_grzegorz5.jpg
Жесткая изоляция ограничивает синэргию, условная - нет.

подойдет и одностороння гантель http://bodyrelief.ru...razhnenie-2.png