Перейти к содержимому


  
Фото

Можно ли тренироваться каждый день?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
47 ответов в теме

#1 Wladius

Wladius

    Новичок

  • Новички
  • 16 Сообщений:

Опубликовано 09 Январь 2014 - 13:24

Неделя 7 дней - 2 дня каратэ, 2/3 дня бокс, 2/3 дня борьба

Как думаете это норм?



#2 MakcuM

MakcuM

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 103 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:小林流

Опубликовано 10 Январь 2014 - 23:39

Смысл? Добиться здоровье побыстрее? Не достичь результата нигде? Занимайтесь 3 раза в неделю в хорошей секции кудо и получите результат по всем 3 направлениям карате+бокс+дзюдо



#3 kmaxxsa

kmaxxsa

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 144 Сообщений:

Опубликовано 11 Январь 2014 - 00:36

Норм.

#4 Centre

Centre

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 270 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Храбрость

Опубликовано 11 Январь 2014 - 01:53

Мешать каратэ и бокс не стоит.



#5 raw

raw

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 277 Сообщений:
  • Откуда:СанктПетербурХ
  • Стиль:лам сон

Опубликовано 11 Январь 2014 - 09:12

Если места для пива не осталось, то такой распорядок нормален-))... я бы еще шахматы включил... на полдник, а то как то все в "мускул" ушло-)



#6 Valetudoist

Valetudoist

    Бывалый

  • Пользователи
  • 529 Сообщений:
  • Стиль:Ушу Саньда, Бокс

Опубликовано 11 Январь 2014 - 11:02

Добавь 3 дня качалки и 2 дня капоэйры-вот эт норм будет.



#7 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 800 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 11 Январь 2014 - 15:30

Народ, мы, поскольку не знаем сколько лет топикстартёру /а вдруг не очень много?/ не забывайте смайлы рисовать, когда прикалываетесь.

#8 ratnik

ratnik

    воинствующий пацифист

  • Модераторы
  • 5 816 Сообщений:
  • Откуда:Люберцы
  • Стиль:Годзю-рю, РБ МВД

Опубликовано 11 Январь 2014 - 15:51

не забывайте смайлы рисовать, когда прикалываетесь.

Представляю себе новейшее издание "История города Глупова" Салтыкова-Щедрина. После каждого предложения смайлик - дабы молодое поколение могло догадаться, где он серьёзно пишет, а где сарказм.



#9 BUCH

BUCH

    压尔麓

  • Пользователи
  • 2 558 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Контактное каратэ Simmey-do,РБ

Опубликовано 12 Январь 2014 - 17:23

Неделя 7 дней - 2 дня каратэ, 2/3 дня бокс, 2/3 дня борьба

Как думаете это норм

нет не норм



#10 ovd

ovd

    Бывалый

  • Пользователи
  • 544 Сообщений:
  • Откуда:Воронеж
  • Стиль:Киокушинкай

Опубликовано 12 Январь 2014 - 18:41

Неделя 7 дней - 2 дня каратэ, 2/3 дня бокс, 2/3 дня борьба

Как думаете это норм?

Добавь с утра жесткий кач-3дня   и не забудь кросс от 5 км-7 дн  и плавание



#11 AlexeyKuzmin

AlexeyKuzmin

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 406 Сообщений:
  • Откуда:Москва Россия
  • Стиль:ушу

Опубликовано 12 Январь 2014 - 19:41

Каждый день тренироваться можно, но все же бокс, борьба и каратэ сразу - очень амбициозно. На самом деле, лучше поглубже изучить сначала одно, потом другое... и собственное умение планировать нагрузки появится...


  • BUCH это нравится

#12 Wladius

Wladius

    Новичок

  • Новички
  • 16 Сообщений:

Опубликовано 12 Январь 2014 - 22:09

Почему не стоит смешивать каратэ и бокс? 

Как вы считаете - сколько дней/часов в неделю можно тренироваться, пока тренировка идет в пользу, а не во вред, сколько времени должно по вашему проходить между тренировками? И какие виды спорта, единоборств, боевых искусств можно совмещать?


Изменено: Wladius, 12 Январь 2014 - 22:25


#13 Centre

Centre

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 270 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Храбрость

Опубликовано 12 Январь 2014 - 22:32

Почему не стоит смешивать каратэ и бокс? 

Как вы считаете - сколько дней/часов в неделю можно тренироваться, пока тренировка идет в пользу, а не во вред, сколько времени должно по вашему проходить между тренировками?

 

1. Ну, тут смотря какое каратэ. Если что-то вроде КУДО, то смешивать можно (и даже полезно, тут на форуме некоторые этим грешат). А если что-то из традиционных стилей, то во-первых различие в движках бокса и каратэ не дадут вам качественно развиваться, а во-вторых совершенно разные принципы боя, тактика, динамика, и все прочее. Результата лучше, чем при  вдумчивом занятием одним видом, вы не получите. А какие-то техники борьбы осваивать - это пожалуйста, если вам так хочется.

2. Это зависит от вас, от ваших целей и вашего организма. Если вы до этого не занимались БИ или СЕ, то такой график приведет к тому, что вы бросите все три вида. Это вам только кажется, что если есть время - можно забить его тренировками. Там не только мощные физические нагрузки, но и психические.
По хорошему, если вы не ставите себе целью карьеру профессионального спортсмена какого-нибудь ММА, то три-четыре дня по 1,5-2 часа на один вид БИ вам будет достаточно. Оставшееся время лучше посвятить, скажем, тренажерному залу, или самостоятельным тренировкам (на ОФП, СФП, растяжку, набивку, равновесие и т.п). Обязательно один день в неделю у вас должен быть разгрузочным (полный отдых). И кроме того, приходить на тренировки все время с забитыми и больными мышцами и пытаться осваивать технику трудно и бессмысленно.

Удачи в тренировках!


  • ratnik и ovd пользователям это нравится

#14 TaijiTanglang

TaijiTanglang

    懶老外

  • Модераторы
  • 3 617 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Тайцзи танланцюань линии Мастера Ван Юаньцяня

Опубликовано 15 Январь 2014 - 14:40

ИМХО сперва понять, какие ставит себе Цели наш ТС, а также  его возраст и ТТХ...

А так... Если нормально с режимом восстановления и питания, то вполне рабочий режим для возрастной категории до 30-35.

Хотя я бы карате заменил на тренажерку со свободными весами, ну и добавил бы бег и плавание. Есть знакомые, что живут по примерному графику, занимаясь без надрыва и в охотку, для себя. Но дни отдыха ИМХО д.б обязательно! Я вот в выходные по утрам утреннюю пробежку исключаю. Можно , напр, растяжкой занять св время!;)


Изменено: TaijiTanglang, 15 Январь 2014 - 14:54


#15 роботы

роботы

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 051 Сообщений:
  • Стиль:московский шовинизм

Опубликовано 15 Январь 2014 - 21:51

ну да, ты нуб, по-ходу, и начинать надо с 4 дней - максимум
и каждые месяца 2 добавлять по дню
и 3 вида по технике не будешь усваивать - макс 2

Там не только мощные физические нагрузки, но и психические.

ладна заливать
отчаянная физкультура - лучший способ расслабить голову
если всё-таки когда просветлею - по пути к метро после пятничной вечерней тренировки

#16 Centre

Centre

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 270 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Храбрость

Опубликовано 15 Январь 2014 - 22:25

ладна заливать
отчаянная физкультура - лучший способ расслабить голову
если всё-таки когда просветлею - по пути к метро после пятничной вечерней тренировки

 

Физкультура - может быть, тренировки БИ в таких количествах - едва ли.



#17 Wladius

Wladius

    Новичок

  • Новички
  • 16 Сообщений:

Опубликовано 16 Январь 2014 - 01:03

Хм, 20 лет, занимался когда-то легкой атлетикой лет 6-7 (хотя постоянно занимался спортом с 5 лет, но не помню чем), потом 2 года ничем не занимался, последние пол года занимался в тренажерном зале (3 в неделю) и хатха йогой (1-3 в неделю), сейчас занимаюсь каратэ сётокан (2 в неделю) и в тренажерном зале (1 в неделю). Мои цели.. сложно объяснить.. для начала проверить себя, я так же намерен в нескольких чемпионатах поучаствовать и приложить все силы, чтобы победить, да и к тому же уверенность в своих силах в споре или в драке не может быть лишней)


Изменено: Wladius, 16 Январь 2014 - 01:05


#18 роботы

роботы

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 051 Сообщений:
  • Стиль:московский шовинизм

Опубликовано 16 Январь 2014 - 22:29

Физкультура - может быть, тренировки БИ в таких количествах - едва ли.

и опять, опять мы рыбой бьёмса об лёд этой пропасти -
спортивные единоборства и боевые искусства...

#19 Wladius

Wladius

    Новичок

  • Новички
  • 16 Сообщений:

Опубликовано 17 Январь 2014 - 00:24

спортивные единоборства и боевые искусства...

 

А в чем разница?



#20 Centre

Centre

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 270 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Храбрость

Опубликовано 17 Январь 2014 - 00:42

и опять, опять мы рыбой бьёмса об лёд этой пропасти -
спортивные единоборства и боевые искусства...

 

Не при чем. Речь о любой секции, в которой ты бьешь, и тебя бьют. Хоть СЕ, хоть БИ.