Перейти к содержимому


  
Фото

Хруст в суставах


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2 ответов в теме

#1 Root

Root

    Новичок

  • Новички
  • 1 Сообщений:

Опубликовано 26 Ноябрь 2013 - 00:28

Привет, можно каким нибудь способом избавиться от хруста? примерно 13 +- выбил себе косточку, не знаю как правильно сказать, в общем об стену, сейчас с ново начал заниматься, кость которую выбил начала хрустеть, можно как то избавиться от этого?

#2 Nespeshny

Nespeshny

    Новичок

  • Новички
  • 10 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Каратэ

Опубликовано 02 Декабрь 2013 - 11:55

Вот тут в похожей теме кое-какие советы давали http://www.budo-foru...ostichto-delat/

 

У меня была немного другая ситуация, при армрестлинге повредил запястье и при отжимании очень сильно болело, и по прошествию нескольких лет ситуация таковой и оставалась, только начинаешь отжиматься и сильная боль. Вылечил, качественной разминкой запястья, аккуратно разминал по несколько раз в день, и делал что-то типо вытяжки, руки в сторону и тянешся сильно.

Теперь впредь перед физ.нагрузкой, делаю разминку.



#3 FURS

FURS

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 275 Сообщений:
  • Откуда:ODESSA

Опубликовано 02 Декабрь 2013 - 23:57

Овощи,фрукты,минимум красного мяса,зато холодец из хвостиков,белое мясо,жирная рыба,до 6 хорошей воды в день,смена позы каждые 30-40 минут...