Перейти к содержимому


  
Фото

Совмещение каратистских классических и "дзюдо" отжиманий.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
4 ответов в теме

#1 Krivorotoff

Krivorotoff

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 124 Сообщений:
  • Откуда:Краснодар

Опубликовано 14 Сентябрь 2013 - 01:46

Собственно, вопрос в целесообразности такого совмещения.
Делать вот это

, но с опорой на кулаки и движением рук вдоль тела как при классических каратистких.
Такое совмещение видел в кекушинском видео (2:56)

но непонятно, зачем во время разъяснения так широко расставлять ноги.
Вообще, чем полезны дзюдо отжимания?

Изменено: Krivorotoff, 14 Сентябрь 2013 - 01:52


#2 ratnik

ratnik

    воинствующий пацифист

  • Модераторы
  • 5 816 Сообщений:
  • Откуда:Люберцы
  • Стиль:Годзю-рю, РБ МВД

Опубликовано 14 Сентябрь 2013 - 06:21

Вообще, чем полезны дзюдо отжимания?

Странный вопрос.
Зачем в дзюдо грудь и трицепс?

#3 Krivorotoff

Krivorotoff

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 124 Сообщений:
  • Откуда:Краснодар

Опубликовано 14 Сентябрь 2013 - 08:44

Не знаю, но на старом видео тренировки японских дзюдоистов (его еще Арес выкладывал) это упражнение интенсивно дзюдоистами исполняется. Еще его иногда называют Индийскими отжиманиями, вроде имея в виду борцов кушти. А нужны ли борцам отжимания, вопрос спорный, нас в ДЮСШ самбо и дзюдо заставляли и отжиматься и штангу жать. Хотя, конечно, интуитивно понятно, что толкать приходится меньше чем тянуть. Видимо на всякие случаи.

Изменено: Krivorotoff, 14 Сентябрь 2013 - 08:45


#4 Искатель

Искатель

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 320 Сообщений:
  • Откуда:Мой адрес - не дом и не улица....
  • Стиль:Вольная борьба, Ушу - Саньда

Опубликовано 14 Сентябрь 2013 - 09:49

А еще их называют "Железный бык пашет землю" Исполняется в упоре на ладони, на кулаках. и на пальцах.
Упражнение универсальное и его эффект зависит от того, как его исполнять. Основное это сила и координация мышц спины, груди, рук и что немаловажно, глубоких мышц - стабилизаторов позвоночника и плеча. Упражнение это - отличная профилактика растяжений мышц спины и плеча для спортсменов привыкших к силовой борьбе. Упражнение воспитывает такие качества как координация сила и гибкость в целостной связке друг с другом. При исполнении на кулаках - еще и укрепляет кисти, при некоторой подготовке может быть исполнено на пальцах. При постановке ног на ширине плеч - более легкое с акцентом на силу спины, при исполнении с узкой постановкой ног - становиться тяжелее с акцентом на равновесие и гибкость.

Изменено: Искатель, 14 Сентябрь 2013 - 09:57


#5 Krivorotoff

Krivorotoff

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 124 Сообщений:
  • Откуда:Краснодар

Опубликовано 14 Сентябрь 2013 - 21:47

А еще их называют "Железный бык пашет землю" Исполняется в упоре на ладони, на кулаках. и на пальцах.
Упражнение универсальное и его эффект зависит от того, как его исполнять. Основное это сила и координация мышц спины, груди, рук и что немаловажно, глубоких мышц - стабилизаторов позвоночника и плеча. Упражнение это - отличная профилактика растяжений мышц спины и плеча для спортсменов привыкших к силовой борьбе. Упражнение воспитывает такие качества как координация сила и гибкость в целостной связке друг с другом. При исполнении на кулаках - еще и укрепляет кисти, при некоторой подготовке может быть исполнено на пальцах. При постановке ног на ширине плеч - более легкое с акцентом на силу спины, при исполнении с узкой постановкой ног - становиться тяжелее с акцентом на равновесие и гибкость.

Спасибо. Самое то для утренней зарядки.