Перейти к содержимому


  
Фото

Измерение и оценка скорости в домашних условиях


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
6 ответов в теме

#1 роботы

роботы

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 053 Сообщений:
  • Стиль:московский шовинизм

Опубликовано 31 Август 2013 - 11:51

каким образом это можно сделать??
в "базовом" упражнении, как свойства мышцы

представляетса, што разумная система оценок (например таблица) должна учитывать размер и/или вес тела
спасибо

#2 ratnik

ratnik

    воинствующий пацифист

  • Модераторы
  • 5 816 Сообщений:
  • Откуда:Люберцы
  • Стиль:Годзю-рю, РБ МВД

Опубликовано 31 Август 2013 - 19:44

каким образом это можно сделать??
в "базовом" упражнении, как свойства мышцы
представляетса, што разумная система оценок (например таблица) должна учитывать размер и/или вес тела
спасибо

Переведи! (С)

#3 SBB

SBB

    Бывалый

  • Пользователи
  • 940 Сообщений:
  • Откуда:Тюмень

Опубликовано 31 Август 2013 - 22:51

Сложно. В "базовом" -это как? С таблицей получится относительная скорость(или не скорость), а не абсолютная.
Скорость реакции и удара, например , можно в домашних условиях мерить в сантиметрах. Помощник держит метровую линейку плотную к стене за один конец, рандомно отпускает. Сколько см пролетела до остановки ударом рукой ногой столько и есть скорость.. в сантиметрах :) .
Ну или так :

в пулях.
А скорость самой мышцы .. хз.

#4 роботы

роботы

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 053 Сообщений:
  • Стиль:московский шовинизм

Опубликовано 01 Сентябрь 2013 - 10:23

Переведи! (С)


есть измерение абсолютной силы ног - приседание на раз в кг
есть выносливости трицепса и груди - жим штанги небольшого соответствующего спорту веса - на кол-во раз
общую выносливость меряют по разному - анаэробный порог, по пульсу и т.д.

как измерить качество мышцы скорость??

В "базовом" -это как?

это не боковой пальцем в ухо по траектории дракона
а, например, отжимание
но у человека с длинными руками путь длиннее

#5 ratnik

ratnik

    воинствующий пацифист

  • Модераторы
  • 5 816 Сообщений:
  • Откуда:Люберцы
  • Стиль:Годзю-рю, РБ МВД

Опубликовано 01 Сентябрь 2013 - 22:01

как измерить качество мышцы скорость?

Если Вам это нужно для БИ, то лучше измерять не скорость, а ускорение придаваемое мышцами конечности. В бытовых условиях это лучше измерять по косвенным показателям. Я об этом писал вот в этой статье.
http://devnull.samer...estirovanie.pdf

#6 АКФ

АКФ

    Новичок

  • Новички
  • 18 Сообщений:
  • Стиль:Шоу Дао

Опубликовано 20 Сентябрь 2013 - 06:15

Если Вам это нужно для БИ, то лучше измерять не скорость, а ускорение придаваемое мышцами конечности. В бытовых условиях это лучше измерять по косвенным показателям. Я об этом писал вот в этой статье.
http://devnull.samer...estirovanie.pdf


Статья хорошая, номне видится что для тестирования и развития скоростных или даже скоростно-силовых качеств упражнения должны выполняться не минуту, как у вас предложено, а выбрать интервал не более 30 секунд!

Изменено: АКФ, 20 Сентябрь 2013 - 06:15


#7 ratnik

ratnik

    воинствующий пацифист

  • Модераторы
  • 5 816 Сообщений:
  • Откуда:Люберцы
  • Стиль:Годзю-рю, РБ МВД

Опубликовано 20 Сентябрь 2013 - 06:48

Статья хорошая, номне видится что для тестирования и развития скоростных или даже скоростно-силовых качеств упражнения должны выполняться не минуту, как у вас предложено, а выбрать интервал не более 30 секунд!

Можно и 30 секунд.
Просто, опыт на моих учениках показал, что видимые изменения в мышечной выносливости уних появлялись только на 35 минуте, и это скрывало общую картину подготовленности.
Думаю, для разного уровня подготовленности бойца, можно использовать разные временные отрезки. Главное, чтобы они были одинаковыми при последующих тестированиях (чтобы можно было сравнить результаты).