Перейти к содержимому


  
Фото

йога для улучшения дыхания в БИ


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
22 ответов в теме

#21 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 805 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 12 Август 2013 - 15:17

Насчет пера. можно поподробней? как положить перед собой, чтобы на уровне носа было? и надо дышать чтобы оно не колохнулось?

Подходите творчески))) основная идея - удлиннить выдох, отсюда и пляшем. Перо, а лучше пух (из подушки) кладём на том расстоянии, где Ваше дыхание его сдувает. И стараемся выдохнуть настолько "тихо", что бы не сдуть. Расстояние зависит и от тяжести пушинки, и от Вашего дыхания, в среднем это 0,5 метра. На уровне носа, да. Можно держать в вытянутой руке перед лицом. Практиковаться минут по 10-15 в день, можно больше, в идеале два раза в день, конечно.
  • stanis это нравится

#22 cannon

cannon

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 107 Сообщений:

Опубликовано 12 Август 2013 - 16:15

Спасибо большое . Буду заниматься.

#23 IgorGorbunov

IgorGorbunov

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 061 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:上地流空手道 - УЭЧИ-РЮ КАРАТЭ-ДО

Опубликовано 14 Август 2013 - 15:45

Здравствуйте!

Почитайте "Ката САНЧИН в традиции Уэчи-рю Каратэ-до. Часть 2 - ДЫХАНИЕ".
Возможно будет полезно...

С уважением,
Горбунов И.В.