Перейти к содержимому


  
Фото

ноющая боль в мышцах


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
5 ответов в теме

#1 роботы

роботы

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 051 Сообщений:
  • Стиль:московский шовинизм

Опубликовано 15 Июнь 2013 - 14:37

привет, как дела
на 4-ой подряд тренировке по борьбе (без, в кимоно)
после одной из схваток - ноющая боль в нижних частях бицепсов
по ощущениям, особо их не нагружал ранее
а, ну, минут 20 длилас


што это, што с ним делать, и можно ли тренироватьса на след. день??
спасибо

Изменено: роботы, 15 Июнь 2013 - 14:38


#2 Centre

Centre

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 270 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Храбрость

Опубликовано 15 Июнь 2013 - 14:51

У вас никогда не болели мышцы?

Или это невероятно актуальная шутка и я просто не в теме?

#3 роботы

роботы

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 051 Сообщений:
  • Стиль:московский шовинизм

Опубликовано 15 Июнь 2013 - 14:58

если бы это была шутка
вы бы на полу щас коряжелис

#4 jog

jog

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 060 Сообщений:
  • Стиль:АРБ

Опубликовано 16 Июнь 2013 - 19:47

привет, как дела
на 4-ой подряд тренировке по борьбе (без, в кимоно)
после одной из схваток - ноющая боль в нижних частях бицепсов
по ощущениям, особо их не нагружал ранее
а, ну, минут 20 длилас


што это, што с ним делать, и можно ли тренироватьса на след. день??
спасибо


Ну это клинический случай вам к доктору надо на приём.

#5 Mr. Survivor

Mr. Survivor

    Little Russian Bear

  • Пользователи
  • 2 506 Сообщений:
  • Откуда:США
  • Стиль:бокс, самбо, вольная борьба

Опубликовано 17 Июнь 2013 - 01:34

привет, как дела
на 4-ой подряд тренировке по борьбе (без, в кимоно)
после одной из схваток - ноющая боль в нижних частях бицепсов
по ощущениям, особо их не нагружал ранее
а, ну, минут 20 длилас


што это, што с ним делать, и можно ли тренироватьса на след. день??
спасибо

уделите внимание разминке и разогреву перед активной тренировкой. пьете ли жидкость во время тренировки? Когда эта боль возникает, на
10 минут можно положить лед на область боли. Потом дома. Попробует принять тепло-горячий душ, и выпейте жидкого протеина. На следующий день тренироваться можно. Но осторожно. Разминку делать и разогрев мышц.

Изменено: Mr. Survivor, 17 Июнь 2013 - 01:37


#6 роботы

роботы

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 051 Сообщений:
  • Стиль:московский шовинизм

Опубликовано 17 Июнь 2013 - 12:38

спасибо
но на двух борьбах я лично не заметил специальной растяжки бицепса (хотя, когда к ноге тянешьса - ред.)
поэтому, если я сам тянус, отвожу сомкнутые в пальцах руки за поясницу ладонями от себя

пью во время 50 - 200 мл воды

так же интересно, што это по сути
на одной руке, например, за 10 дней до этого был надрыв в бицепсе
но на другой - по ощущениям нет

Изменено: роботы, 17 Июнь 2013 - 12:40