Перейти к содержимому


  
Фото

Силовая тренировка дзюдоиста


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
3 ответов в теме

#1 CooL _O

CooL _O

    Новичок

  • Новички
  • 7 Сообщений:

Опубликовано 20 Январь 2013 - 07:07

Здраствуйте ! Какие упражнения надо выполнять ? Программу! пожалуйста

#2 Аслан

Аслан

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 635 Сообщений:
  • Откуда:Владикавказ
  • Стиль:вадокай/вадорю

Опубликовано 20 Январь 2013 - 10:07

лучше всего спросить у того, чьё фото на вашей аватарке))))

#3 Искатель

Искатель

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 320 Сообщений:
  • Откуда:Мой адрес - не дом и не улица....
  • Стиль:Вольная борьба, Ушу - Саньда

Опубликовано 20 Январь 2013 - 10:42

Есть хорошая программа Пашинцева в книге "Биологическая модель функциональной подготовки дзюдоистов".
http://img-fotki.yan..._42e66be2_-1-XL
http://img-fotki.yan..._330e915c_-1-XL
Обсуждение на ММА-блоге http://mmablog.ru/blog/notes/664.html
Лично я купил книгу в бумажном варианте.

#4 Pooh

Pooh

    Повстанец-партизан

  • Пользователи
  • 8 402 Сообщений:
  • Откуда:Закавказская Сечь
  • Стиль:Самбо, дзюдо

Опубликовано 20 Январь 2013 - 11:49

лучше всего спросить у того, чьё фото на вашей аватарке))))

сам Тамерлан например тренировал захват ловя бросаемые на него мешки с песком.