Перейти к содержимому


  
Фото

Махи ногами-какие бывают?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
12 ответов в теме

#1 105й

105й

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 504 Сообщений:
  • Откуда:Город-Пробка
  • Стиль:Самбо

Опубликовано 02 Январь 2013 - 15:58

Прямой ногой вперёд-эть я знаю.Интересно,какие ещё бывают и как выполняются?Интересуюсь в образовательных целях (вертушку научиться выполнять хочу,но ни х*ра не получается чёта всё время норовит ребром стопы садануть,а не пяткой или самой стопой :)

#2 джерри

джерри

    Аксакал

  • Модераторы
  • 4 669 Сообщений:
  • Откуда:москва-владимир-химки
  • Стиль:арнис, сценическое фехтование, фехтование тростью, творческая БИ-самодеятельность )))

Опубликовано 02 Январь 2013 - 17:46

Прямой ногой вперёд-эть я знаю.Интересно,какие ещё бывают и как выполняются?

в сторону и назад, естественно. перед собой, в плоскости параллельной плоскости тела (если не ошибаюсь, микдзуки и ура-микадзуки в терминологии каратэ). можно и прямые перед собой не прямо, а немного внутрь и наружу.


вас именно махи интересуют? я бы рекомендовал не только махи, а подъемы и круговые движения. то есть мах - он выполняется с использованием инерции, подъем - чисто силой мышц. достаточно быстро, но не рывком таза, а усилием пресса и ноги.вперед, назад. в сторону - 2 варианта, ребром стопы вверх и носком вверх. ну и под всеми возможными углами, промежуточные положения. потом выводите ногу перед собой и ведете по кругу через бок назад, потом обратно. потом вместо прямых подъемов - поднимаете прямую ногу (вперед, вбок, назад) и выполняете круговое движение выпрямленной ногой, в обе стороны. амплитуду варьируете от минимальной до максимальной. три направления подъема - перед собой, сбоку, сзади. заодно тренируется равновесие. можно подниматься на носок опорной ноги.

#3 vitki

vitki

    Старожил

  • Модераторы
  • 2 587 Сообщений:
  • Откуда:Южно-Сахалинск
  • Стиль:ицуань

Опубликовано 02 Январь 2013 - 18:10

описывать сложно, проще снять будет, я правда коряво и без стилевых акцентов счас все делаю, но если интересно после праздников могу попробовать.. в паре у вас есть с кем работать? и что кроме вертушки вам от ваших ног надо?

Изменено: vitki, 02 Январь 2013 - 18:10


#4 Малак

Малак

    Старожил

  • Модераторы
  • 2 033 Сообщений:
  • Откуда:Николаев, Украина
  • Стиль:годзю-рю (IOGKF), сётокан (JKS)

Опубликовано 02 Январь 2013 - 18:23

Вот из базы спортивного ушу.



Изменено: Малак, 02 Январь 2013 - 18:23


#5 105й

105й

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 504 Сообщений:
  • Откуда:Город-Пробка
  • Стиль:Самбо

Опубликовано 02 Январь 2013 - 18:26

в сторону и назад, естественно. перед собой, в плоскости параллельной плоскости тела (если не ошибаюсь, микдзуки и ура-микадзуки в терминологии каратэ). можно и прямые перед собой не прямо, а немного внутрь и наружу.


вас именно махи интересуют? я бы рекомендовал не только махи, а подъемы и круговые движения. то есть мах - он выполняется с использованием инерции, подъем - чисто силой мышц. достаточно быстро, но не рывком таза, а усилием пресса и ноги.вперед, назад. в сторону - 2 варианта, ребром стопы вверх и носком вверх. ну и под всеми возможными углами, промежуточные положения. потом выводите ногу перед собой и ведете по кругу через бок назад, потом обратно. потом вместо прямых подъемов - поднимаете прямую ногу (вперед, вбок, назад) и выполняете круговое движение выпрямленной ногой, в обе стороны. амплитуду варьируете от минимальной до максимальной. три направления подъема - перед собой, сбоку, сзади. заодно тренируется равновесие. можно подниматься на носок опорной ноги.

Мне бы посмотреть хотя бы картинку,а то на словах не совсем понятно :) Назад и в сторону-так,как я подумал,т.е. просто мах назад и просто мах в сторону,без каких-либо нюансов? А всё,что Вы снизу написали,насчёт под всевозможными углами-это вообще в любую сторону то бишь?

описывать сложно, проще снять будет, я правда коряво и без стилевых акцентов счас все делаю, но если интересно после праздников могу попробовать.. в паре у вас есть с кем работать? и что кроме вертушки вам от ваших ног надо?

Если есть желание-буду благодарен.В паре поработать не с кем,постоянных желающих у меня нет.Есть знакомый,мастер спорта по кикбоксингу,но он сейчас сидит.

Вот из базы спортивного ушу.

Ай спасибо!А вот на среднем видео,там гражданка именно поворачивает таз в боковую сторону и машет также,как прямо или я чего не так увидел?

#6 dryunya

dryunya

    Бывалый

  • Пользователи
  • 933 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:хапкидо GHF, хангидо

Опубликовано 02 Январь 2013 - 18:34

Вертушку? )

вот тут фурио чаги ...все по полочкам ..



#7 Малак

Малак

    Старожил

  • Модераторы
  • 2 033 Сообщений:
  • Откуда:Николаев, Украина
  • Стиль:годзю-рю (IOGKF), сётокан (JKS)

Опубликовано 02 Январь 2013 - 18:41

гражданка именно поворачивает таз в боковую сторону и машет также,как прямо или я чего не так увидел?

В этом варианте маха верхняя поверхность бедра должна касаться одноимённого бока. Примерно так.

Изменено: Малак, 02 Январь 2013 - 18:41


#8 джерри

джерри

    Аксакал

  • Модераторы
  • 4 669 Сообщений:
  • Откуда:москва-владимир-химки
  • Стиль:арнис, сценическое фехтование, фехтование тростью, творческая БИ-самодеятельность )))

Опубликовано 02 Январь 2013 - 18:54

Мне бы посмотреть хотя бы картинку,а то на словах не совсем понятно :)

нет картинок, вот товарищи здесь выкладывают.

Назад и в сторону-так,как я подумал,т.е. просто мах назад и просто мах в сторону,без каких-либо нюансов?


нюансы есть, конечно. если именно махи, с использованием инерции - то меня учили выполнять их с активным включением таза. ну, как бы все удары выводим от таза, ну и махи в общем движке.
мах вперед: с задней ноги, активным рывком таза - и главное, обратно тоже н епассивно возвращаем ногу, а активным рывком таза в противоположную сторону. мах назад - аналогично, но лучше с передней ноги. активно тазом в обе стороны, и движение, и возврат. это кроме самих махов учит включению таза в удар.
в сторону мы делали с подшагом, приставным опорной ногой к маховой. опорная как бы выталкивает маховую в бок.

А всё,что Вы снизу написали,насчёт под всевозможными углами-это вообще в любую сторону то бишь?

ну я сам делаю вперед прямо, и градосов под 30 внутрь и наружу. но не инерционные махи, како писал выше, а именно подъемы ноги. силой мышц, без таза и инерции, силой ноги и пресса.
да, когда махи и особенно подъемы-подбросы назад - стараемся не отклоняться вперед. получится ниже, чем с наклоном, зато правильнее и заодно с большим включением мышц спины.

#9 Babybird

Babybird

    Новичок

  • Новички
  • 11 Сообщений:

Опубликовано 02 Январь 2013 - 19:05

=== Сами махи

===

===

=== Махать мало, надо в положении удара удерживать



===

http://www.youtube.com/watch?v=6IyfdZ54b0M

===

=== Почему надо удерживать? Если хотите бить ногами не менее ловко и точно, чем кулаками, то без этого не обойтись.

=== Лучше всего взять в местном клубе таэквондо несколько частных уроков на эту тему.

#10 dryunya

dryunya

    Бывалый

  • Пользователи
  • 933 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:хапкидо GHF, хангидо

Опубликовано 02 Январь 2013 - 19:08

кстати по моим наблюдениям самое сложное оказывается в "вертушке" :) это именно работа таза.. правильно вывести за цель... на предложенном мною ролике эта фишка объясняется... хотя смотреть это одно, а сделать совсем другое... удачи :)

да... и в этом ударе нужен мах в сторону.. как на йоп чаги, ёко гери... пятка на цель, нога прямая, стопа параллельно полу...спину максимально вертикально..

Изменено: dryunya, 02 Январь 2013 - 19:10


#11 Саблин

Саблин

    Аксакал

  • Пользователи
  • 11 222 Сообщений:
  • Откуда:москва
  • Стиль:Ситорю в широком смысле. Мабуни-ха сито-рю. Синкагэ-рю Маробаси кай. Чутка батто

Опубликовано 02 Январь 2013 - 22:48

Подводяшка из запретной младости. Берешь стул ставишь сбоку от себя. Машешь ногой. Берешь два стула ставишь близко перед собой спинками к себе машешь по разному. Поворачиваешься спиной машешь с развороту. На стул можно тыбаретку с ростом мастерства. Положение спинки относительно телы и расстояние до мебеля творчески корректируешь в процессе. Пальцы на себя пятку от себя колено не гни спину не сутуль.
Вобщем самому натренировать при должном упорстве и лишних вопросов - плевое дело. Однокашники в эпоху бзинтернетов мобил и видео с редкими вкраплениями копий под копирку с мутными образами человечков в доги без сенсеев и друзей каратистов накатывали так что только в путь.

#12 IgorGorbunov

IgorGorbunov

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 061 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:上地流空手道 - УЭЧИ-РЮ КАРАТЭ-ДО

Опубликовано 05 Январь 2013 - 02:38

Подводяшка из запретной младости...

Всё зависит от усердия (1986 г.):

Опубликованное фото

С уважением,
Горбунов И.В.

#13 105й

105й

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 504 Сообщений:
  • Откуда:Город-Пробка
  • Стиль:Самбо

Опубликовано 05 Январь 2013 - 22:19

Смысл понял,Пробую и со стульчиком,и просто во все стороны махать.После трени чёта ноги повыше летают :(