Перейти к содержимому


  
Фото

фитнес для стрелков


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
12 ответов в теме

#1 stanis

stanis

    в Пути

  • Модераторы
  • 2 148 Сообщений:
  • Откуда:USA
  • Стиль:Кюшо Джитсу, Jeet Kune Dо, Apache Knife, Military CQB

Опубликовано 11 Октябрь 2012 - 20:39

Здоровое питание + фитнес= как капилка накапливает боевой потенциал по копеечке. очень грамотный, я бы сказал здоровый подход
упражнения на полигоне были выполнены в день 40-летия автора

вторая часть

Изменено: stanis, 11 Октябрь 2012 - 20:42


#2 ilho

ilho

    건방진 정확한

  • Модераторы
  • 4 461 Сообщений:
  • Откуда:Traubenfeld
  • Стиль:Обладатель Духа KYOKUSHIN/ Окинава-Рэндзю/Сяодзин Терапия/ Хапкиджин.

Опубликовано 11 Октябрь 2012 - 21:12

Был у нас толмач-немчин. Ему переводить, а он лыка не вяжет. Мы его… в кипятке и… сварили.
— Нельзя так с переводчиками обращаться.

Послушайте, товарищ! Товарищ, можно Вас на минуточку? Хотелось бы, так сказать, в общих чертах понять, что ему нужно.(с)



#3 stanis

stanis

    в Пути

  • Модераторы
  • 2 148 Сообщений:
  • Откуда:USA
  • Стиль:Кюшо Джитсу, Jeet Kune Dо, Apache Knife, Military CQB

Опубликовано 11 Октябрь 2012 - 23:07

в двух словах: дядька никакими фитнесами до 35 лет не занимался. только физкультурой в полицейской академии. был жирным кабаном 250 паундов. преподавал стрелялки и однажды ему намекнули: учишь нас как быть бойцами, а сам жирный-поезд пассажирный. вобщем задели за живое. поставил цель убрать жир и набрать мышцы
- рацион: больше белков, меньше углеводов. если углеводы то только сложные итд. это и так понятно.
основная идея, мы набираем вес медленно из года в год, и сбрасывать его нужно тоже медленно и постепенно. за 5 лет с 250 скинул на 204 и набрал мышц, те 204 не голимого жира, а мяса
прикольные упражнения на стрельбище: упал+отжался+стрельнул
  • ilho это нравится

#4 TaijiTanglang

TaijiTanglang

    懶老外

  • Модераторы
  • 3 617 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Тайцзи танланцюань линии Мастера Ван Юаньцяня

Опубликовано 12 Октябрь 2012 - 07:57

Прессовку, шо на первом ролике ок.3:21 сам в учебке делал... B)
Аж заностальгировал! :P

Упр по выносу второго номера с разворотом на ведение огня тож было - на время, кста

Поочередно таскали друг друга, напр, с первоначальной позиции у СПС до траншейки, по дороге надо было поразить падающие мишени и тд и тп
  • stanis это нравится

#5 Pooh

Pooh

    Повстанец-партизан

  • Пользователи
  • 8 397 Сообщений:
  • Откуда:Закавказская Сечь
  • Стиль:Самбо, дзюдо

Опубликовано 12 Октябрь 2012 - 08:07

Чувак с фотиком нарушает :) да, пан Лесняк? :)
Пресс делали по мешку и лапам, по матам на стенке, с пистолетом надо попробовать.
С винтовкой выполняет гиревое упражнение "доношение"
А когда снипер выпрыгивает "джамбу" надо наложить звук: эй казлы, я ещё тут! :lol:
Упражнение с тасканием чучелки стреляли, но наоборот на отходе.
Ему надо в учебку и упражнение "вспышка" поработать. :) круглосуточно.
  • stanis это нравится

#6 TaijiTanglang

TaijiTanglang

    懶老外

  • Модераторы
  • 3 617 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Тайцзи танланцюань линии Мастера Ван Юаньцяня

Опубликовано 12 Октябрь 2012 - 08:37

Упражнение с тасканием чучелки стреляли, но наоборот на отходе.


О чем и речь...

Ему надо в учебку и упражнение "вспышка" поработать. :) круглосуточно.

Причем - в ОЗК и с полной выкладкой! :P

#7 Pooh

Pooh

    Повстанец-партизан

  • Пользователи
  • 8 397 Сообщений:
  • Откуда:Закавказская Сечь
  • Стиль:Самбо, дзюдо

Опубликовано 12 Октябрь 2012 - 08:55

В фитнесс-форму за пару недель приводят :)
Где-то видел, в сети, КМБ можно за деньги пройти, типа группа выходного дня.

#8 stanis

stanis

    в Пути

  • Модераторы
  • 2 148 Сообщений:
  • Откуда:USA
  • Стиль:Кюшо Джитсу, Jeet Kune Dо, Apache Knife, Military CQB

Опубликовано 12 Октябрь 2012 - 15:47

Ему надо в учебку и упражнение "вспышка" поработать. :) круглосуточно.

он свою учебку уже поршел
вопрос не в доведении себя до сердечного приступа

Изменено: stanis, 12 Октябрь 2012 - 15:51


#9 Е. Углач

Е. Углач

    In Ferro Veritas

  • Пользователи
  • 4 796 Сообщений:
  • Стиль:Law Enforcement Defensive Tactics, Ryu Kyu Kobujutsu Moidi

Опубликовано 13 Октябрь 2012 - 09:25

http://uglach.blogsp...04/fitshot.html
http://uglach.blogsp.../blog-post.html
  • stanis это нравится

#10 liesnyak

liesnyak

    Term-Nazi

  • Пользователи
  • 3 652 Сообщений:
  • Откуда:Venemaa
  • Стиль:CPS - Combat Pistol Shooting

Опубликовано 13 Октябрь 2012 - 09:47

http://uglach.blogsp...04/fitshot.html
http://uglach.blogsp.../blog-post.html


поделись книжкой-то... ;)



Чувак с фотиком нарушает :) да, пан Лесняк? :) ...


без понятия, биджо Пух... :)
тут столько за неделю всего понаписывали, - еще не смотрел...


Изменено: liesnyak, 13 Октябрь 2012 - 09:36


#11 TaijiTanglang

TaijiTanglang

    懶老外

  • Модераторы
  • 3 617 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Тайцзи танланцюань линии Мастера Ван Юаньцяня

Опубликовано 13 Октябрь 2012 - 09:48

Оффтопик:

http://uglach.blogsp...04/fitshot.html
http://uglach.blogsp.../blog-post.html

К сведению - на iPad эти ссылки смотреть крайне неудобно... Практически анрил! Может Вам целесообразно движок сайта поменять или дизайн под разные виды браузера отладить.


#12 Е. Углач

Е. Углач

    In Ferro Veritas

  • Пользователи
  • 4 796 Сообщений:
  • Стиль:Law Enforcement Defensive Tactics, Ryu Kyu Kobujutsu Moidi

Опубликовано 13 Октябрь 2012 - 09:51

Оффтопик:

К сведению - на iPad эти ссылки смотреть крайне неудобно... Практически анрил! Может Вам целесообразно движок сайта поменять или дизайн под разные виды браузера отладить.

сорри, но это уже не ко мне а к Google, это его блогерская платформа.

#13 stanis

stanis

    в Пути

  • Модераторы
  • 2 148 Сообщений:
  • Откуда:USA
  • Стиль:Кюшо Джитсу, Jeet Kune Dо, Apache Knife, Military CQB

Опубликовано 13 Октябрь 2012 - 15:45

наукой доказано, что у чела в хорошей физ, форме, время реакции (действия) сокращается, компенсируя например возраст. и Йягер наглядный пример. если посмотрите его старые видео: толстый старикан, абсолютно не круто выглядящий.

толстяк с пистолетом :)
сейчас: стройный ветеран, бритый с бородой ( наверное читал Мужик с топором :lol: )
для американцев большой трудностью является отвыкание от продуктов Кока Кола. перегруженные сахаром, вызывают почти физическую зависимость. многие пьют это пойло с детства и тд

Изменено: stanis, 13 Октябрь 2012 - 15:48