Перейти к содержимому


  
Фото

Посоветуйте :)


  • Закрыто Тема закрыта
1 ответ в теме

#1 Shoma

Shoma

    Новичок

  • Новички
  • 27 Сообщений:
  • Стиль:Каратэ Киокушинкай

Опубликовано 08 Июль 2012 - 19:57

Всем доброго времени суток, бойцы.
Собираю сведения помогите, пожалуйста. Для себя :)
Вообщем не могли бы вы мне дать пару советов как можно освоить полный шпагат(поперечный и продольный).
Поделитесь своими секретами, успехами и т. д.
Конечно я бы мог посмотреть на других сайтах или спросить у тренера.
Но всё таки мнения общества никак не могу оставить без внимания :)
Также посоветуйте, как можно натренировать пальцы :) (Про отжимание и эспандер в курсе, но всё равно рассмотри советы про это).
Я понимаю, что растяжка зависит от многих факторов. (Возраст, время занятий, упорства и т.п.)

#2 kickmaniac

kickmaniac

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 117 Сообщений:
  • Откуда:Стокгольм
  • Стиль:тхэквондо, каратэ

Опубликовано 09 Июль 2012 - 16:03

Всем доброго времени суток, бойцы.
Собираю сведения помогите, пожалуйста. Для себя :)
Вообщем не могли бы вы мне дать пару советов как можно освоить полный шпагат(поперечный и продольный).
Поделитесь своими секретами, успехами и т. д.
Конечно я бы мог посмотреть на других сайтах или спросить у тренера.
Но всё таки мнения общества никак не могу оставить без внимания :)
Также посоветуйте, как можно натренировать пальцы :) (Про отжимание и эспандер в курсе, но всё равно рассмотри советы про это).
Я понимаю, что растяжка зависит от многих факторов. (Возраст, время занятий, упорства и т.п.)

Вам сюда: http://www.budo-foru...em-po-razdelam/