Перейти к содержимому


  
Фото

Кистевые эспандеры


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
24 ответов в теме

#1 xSPiRiTx

xSPiRiTx

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 253 Сообщений:
  • Откуда:Краснодар

Опубликовано 31 Март 2012 - 23:40

Хочу приобрести себе несколько кистевых эспандеров для укрепления и усиления хвата, пальцев, запястья и мышц всего предплечья.

Первый вариант:
Опубликованное фото

Второй вариант:
Опубликованное фото

Третий вариант:
Опубликованное фото

....есть еще разновидности и различные формы, но я выделил три основных типа.
Они так кардинально разные сухожилия и мышцы укрепляют или можно отделаться только первым вариантом? Хотя мне кажется шар не будет лишним.

#2 BUCH

BUCH

    压尔麓

  • Пользователи
  • 2 558 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Контактное каратэ Simmey-do,РБ

Опубликовано 01 Апрель 2012 - 16:27

Первый вариант и не морочте голову http://www.captainso...sh.ru/grippers/

#3 xSPiRiTx

xSPiRiTx

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 253 Сообщений:
  • Откуда:Краснодар

Опубликовано 01 Апрель 2012 - 20:07

а вот эти никто не пробовал?
http://fohteam.ru/
русские FOH действительно хороши и аналоги CoC? смущает, что у FOH расстояние между щипцами 90мм, а у CoC 65мм.....у них в группе вконтакте писали некоторые, что неудобно 90мм, слишком широко и большая рука нужна.
вот терь сомневаюсь...либо российского производителя поддержать либо избегать возможных проблем и тратиться на американские.

Изменено: xSPiRiTx, 01 Апрель 2012 - 20:07


#4 BUCH

BUCH

    压尔麓

  • Пользователи
  • 2 558 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Контактное каратэ Simmey-do,РБ

Опубликовано 01 Апрель 2012 - 22:04

У наших цена вкусная,попробовать можно :)

#5 Caine

Caine

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 79 Сообщений:
  • Откуда:Россия
  • Стиль:Taijiquan Chen, Wing Chun

Опубликовано 10 Апрель 2012 - 12:03

а чем резиновый эспандер кольцо плох? у меня такой и с шипами есть.

#6 Fang

Fang

    Аксакал

  • Пользователи
  • 4 416 Сообщений:

Опубликовано 10 Апрель 2012 - 13:30

а чем резиновый эспандер кольцо плох? у меня такой и с шипами есть.


Слабый слишком :)

#7 KudoMan

KudoMan

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 854 Сообщений:
  • Откуда:Киев
  • Стиль:бокс, кудо, маха-марга

Опубликовано 10 Апрель 2012 - 13:34

Так они разные есть. Мне как-то в спорттоварах попался офигенно жесткий "бублик".

#8 Caine

Caine

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 79 Сообщений:
  • Откуда:Россия
  • Стиль:Taijiquan Chen, Wing Chun

Опубликовано 10 Апрель 2012 - 13:53

у меня тоже очень жесткий, еле 50 раз выжимаю. А легкий с шипами за сотку жму.

#9 Fang

Fang

    Аксакал

  • Пользователи
  • 4 416 Сообщений:

Опубликовано 10 Апрель 2012 - 14:13

у меня тоже очень жесткий, еле 50 раз выжимаю. А легкий с шипами за сотку жму.


А эспандер типа CoC первый номер вы скорее всего и одного раза не выжмете ;)
Резиновым хорошо разминаться, работать на выносливость. CoC и другие подобные - это работа на силу.

#10 vlnda

vlnda

    Бывалый

  • Пользователи
  • 933 Сообщений:
  • Откуда:п.з Север. Иркутск
  • Стиль:Кто что показал то и пытаюсь повторить

Опубликовано 10 Апрель 2012 - 16:33

Выпускают резиновые до 100 кг.Может есть и больше но я не видел...

Изменено: vlnda, 10 Апрель 2012 - 16:33


#11 ДмитрийКмв

ДмитрийКмв

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 112 Сообщений:
  • Откуда:КМВ Георгиевск
  • Стиль:карате, кобудо, спортивное метание ножей

Опубликовано 10 Апрель 2012 - 19:07

Хочу приобрести себе несколько кистевых эспандеров для укрепления и усиления хвата, пальцев, запястья и мышц всего предплечья.

Первый вариант:
Опубликованное фото

Второй вариант:
Опубликованное фото

Третий вариант:
Опубликованное фото

....есть еще разновидности и различные формы, но я выделил три основных типа.
Они так кардинально разные сухожилия и мышцы укрепляют или можно отделаться только первым вариантом? Хотя мне кажется шар не будет лишним.

Все три варианта по своему хороши. Но здесь в основном работают мышцы сгибатели. Неплохо добавить вариант для разгибателей. Подойдет обычная резинка (пардон даже от трусов, цена 30р. за 10 метров :)) намотанная вокруг первой фаланги пальцев собранных щепотью.
  • BUCH это нравится

#12 xSPiRiTx

xSPiRiTx

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 253 Сообщений:
  • Откуда:Краснодар

Опубликовано 28 Июнь 2012 - 17:47

Опубликованное фото

а вот такой вариант.
кто юзал или кто владеет инфой..у него реально преимущества перед грипперами по отдельности? Ведь куда проще и выгоднее купить этот и дозировать нагрузку пружинами, чем брать по отдельности те же CoC'и?! Или у него тоже свои минусы имеются?

#13 Velles

Velles

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 99 Сообщений:
  • Откуда:Новомосковск - Москва, Строгино, Россия
  • Стиль:САМБО, Муай тхай, Катори Синто-рю

Опубликовано 04 Июль 2012 - 00:24

Немного не в тему - но не пробовали расширители грифа для штанги? По мне весьма эффективная штука, проверил на собственном опыте.
Я применяю их во всех упражнениях с железом - и жимовых и тяговых.

Предплечья после тренировки чуть не отваливаются, но конечный результат того стоит.
Раньше когда делал становую тягу или подтягивания с грузом все время было ограничение по силе хвата. То есть в ситуациях когда мог бы еще повторение сделать штанга начинала из рук падать или руки с турника соскальзывали - поэтому приходилось использовать ремни.
Сейчас таких вопросов нет - лямки при выполнении тяги даже на раз (на максимум) не требуются.

Изменено: Velles, 04 Июль 2012 - 00:26


#14 Владимир_Ванягин

Владимир_Ванягин

    Верховный генералиссимус

  • Пользователи
  • 1 477 Сообщений:
  • Откуда:Челябинск
  • Стиль:такемусу айки Такедзи Томита

Опубликовано 04 Июль 2012 - 11:07

Первый вариант и не морочте голову http://www.captainso...sh.ru/grippers/

Большое спасибо за полезную ссылку. Заказал который 45 кг - с трудом выжимаю 10 раз подряд, а иногда полностью только 8 раз получается. А я-то думал, что у меня сильный захват.

Немного не в тему - но не пробовали расширители грифа для штанги?

подробнее, пожалуйста.

#15 protokarate

protokarate

    Аксакал

  • Пользователи
  • 16 527 Сообщений:
  • Стиль:sumo-fit

Опубликовано 04 Июль 2012 - 11:26

Килограмовая гирька великолепно укрепляет хват, одновременно прорабатывая мышцы рук. Одной кидаем, другой хватаем. Все векторы усилий направлены к центру. Кинетику броска принимает кисть, энергия сохраняется. Образуем поле, на выходе получаем функционал (теорема Нетер).

#16 xSPiRiTx

xSPiRiTx

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 253 Сообщений:
  • Откуда:Краснодар

Опубликовано 04 Июль 2012 - 16:42

Широкий гриф и турник тоже хорошие вещи.
Все-таки остановил свой выбор на эспандерах COC - буду постепенно пополнять ими свою коллекцию и заниматься =)

#17 Владимир_Ванягин

Владимир_Ванягин

    Верховный генералиссимус

  • Пользователи
  • 1 477 Сообщений:
  • Откуда:Челябинск
  • Стиль:такемусу айки Такедзи Томита

Опубликовано 04 Июль 2012 - 18:44

Кстати говоря:
Только что пришел с тренировки (сегодня работали с дзё) и выжал полностью 20 раз на правую руку и 15 на левую, хотя еще сегодня утром было так

с трудом выжимаю 10 раз подряд, а иногда полностью только 8 раз получается.

А ведь тренируюсь с COC только вторую неделю.

#18 Velles

Velles

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 99 Сообщений:
  • Откуда:Новомосковск - Москва, Строгино, Россия
  • Стиль:САМБО, Муай тхай, Катори Синто-рю

Опубликовано 04 Июль 2012 - 21:22

подробнее, пожалуйста.


Это накладки на стандартный гриф (или гантели), увеличивающие диаметр в зоне хвата - широкий гриф встречается в залах нынче нечасто, а этот девайс просто и сердито :)
Как то так выглядит:

Опубликованное фото

Изменено: Velles, 04 Июль 2012 - 21:25


#19 kir1977

kir1977

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 316 Сообщений:
  • Откуда:Пушкино М.О
  • Стиль:годзю-рю

Опубликовано 07 Июль 2012 - 21:53

Килограмовая гирька великолепно укрепляет хват, одновременно прорабатывая мышцы рук. Одной кидаем, другой хватаем. Все векторы усилий направлены к центру. Кинетику броска принимает кисть, энергия сохраняется. Образуем поле, на выходе получаем функционал (теорема Нетер).

купил бы пару гирек по 4кг(в москве)

#20 wiseguy

wiseguy

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 83 Сообщений:

Опубликовано 19 Июль 2012 - 16:36

В продолжении темы, такой вопрос как вообще качать кисти, не только хват, но и укреплять их для ударов., для борьбы...
Если есть у кого комплексы армрестлеров было здорово на них взглянуть, что они делают.