Перейти к содержимому


  
Фото

Тайцзы Цюань инструмент для поддержания здоровья человека


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
71 ответов в теме

#61 TaijiTanglang

TaijiTanglang

    懶老外

  • Модераторы
  • 3 617 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Тайцзи танланцюань линии Мастера Ван Юаньцяня

Опубликовано 05 Февраль 2012 - 17:09

ну, тогда может вот такая цитата ?..
Туберкулез легких (в просторечье «чахотка») вызывается микобактерией, попадающей в легкие через дыхательные пути и поражающей их. В легкой стадии заболевания заметные симптомы не проявляются. Однако при тяжелом состоянии появляется температура (после обеда и вечером), ночной пот (который сам больной не ощущает), кашель вплоть до кровохаркания. Больной быстро утомляется, наступает бессилие, апатия, ухудшается пищеварение, теряется вес.

Туберкулез является хроническим заболеванием. Поэтому лекарственная терапия совместно с активным проведением лечебной физкультуры и упражнениями цигуна дает хороший эффект. Методы тренировки при туберкулезе следующие.

I. Упражнения.

1. Цигун в положении лежа (вытянувшись). Использовать метод концентрации на даньтяне и метод дыхания животом. Каждая тренировка в течение 20-30 мин.

2. В высокой стойке («подобно столбу»), 3-5 мин.

3. Комплекс «цигун Великого Предела в 18 формах». Обратить внимание на следующие движения: «раскрывание грудной клетки», «летящий голубь расправляет крылья», «полет гуся». Каждое движение выполнять по 100 раз.

4. Лежа или стоя выполнить комплекс «десять кусков парчи».

5. «Шестисловное заклинание», на выдохе произносить слово «сы» (метод укрепления легких). Выполнять 3 мин,

6. Медленный цигун в движении. Делать по 300 шагов. Затем, по мере укрепления организма, постепенно увеличивать количество шагов.

II. Правила самомассажа.

1. Массаж груди. Левую руку упереть в бок или положить на основание бедра. Правой рукой надавить на правую часть груди, большой палец повернуть вверх, кончики остальных четырех пальцев – налево. Массировать круговыми движениями по часовой стрелке 100 раз.

2. Давить на AT нэй-гуань. Большим пальцем правой руки давить на точку нэй-гуань левой руки и наоборот по 2 мин.

3. Растирать AT ян-лин-цюань. Указательным и средним пальцами надавить вертикально на точку ян-лин-цюань. Затем проводить периодическое надавливание по 200 раз поочередно на правой и левой ногах (точка ян-лин-цюань расположена с внешней стороны коленного сустава в углублении, которое примерно на 1 цунь ниже выступающей головки малой берцовой кости).

4. Похлопывание по плечам и спине. Сначала правой ладошкой хлопать по левому плечу (в верхней части позади плечевого сустава), левой ладошкой хлопать по спине (ниже плечевого сустава), затем, наоборот, левой ладонью по правому плечу, а правой ладонью по спине. Так безостановочно хлопать по 100 раз каждой рукой.


Я там ещё ролик с комментариями к этому нарыла :)

они вроде чуть ли не весь семинар выложили , этих вроде пять частей мне айпадла кажет.

Изменено: TaijiTanglang, 05 Февраль 2012 - 17:10


#62 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 805 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 05 Февраль 2012 - 17:25

ну, тогда может вот такая цитата ?..

э-э-э чукча не читатель, чукча -спортсмен :D

I. Упражнения.

угу, закинула в голову инфу, пускай будет :)


II. Правила самомассажа.

ой, блин, эт смотреть нада . АТ - это что?

4. Похлопывание по плечам и спине. Сначала правой ладошкой хлопать по левому плечу (в верхней части позади плечевого сустава), левой ладошкой хлопать по спине (ниже плечевого сустава), затем, наоборот, левой ладонью по правому плечу, а правой ладонью по спине. Так безостановочно хлопать по 100 раз каждой рукой.[/i]

да, вот это тож обдумать надо будет на досуге. А то я подобный упр из йоги упёрла, а он там жестковат. Пасиб.


они вроде чуть ли не весь семинар выложили , этих вроде пять частей мне айпадла кажет.

да, 5 частей. З части комплекс, 2 части - комменты

#63 TaijiTanglang

TaijiTanglang

    懶老外

  • Модераторы
  • 3 617 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Тайцзи танланцюань линии Мастера Ван Юаньцяня

Опубликовано 05 Февраль 2012 - 17:45

АТ - это что?

акупунктурная точка

Изменено: TaijiTanglang, 05 Февраль 2012 - 17:45


#64 TaijiTanglang

TaijiTanglang

    懶老外

  • Модераторы
  • 3 617 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Тайцзи танланцюань линии Мастера Ван Юаньцяня

Опубликовано 06 Февраль 2012 - 07:34

На понятной мове:


Ну и возвращаясь к изначальной теме:


ЗЫ Бадуаньцзинь лежа тож делають...

#65 VAL

VAL

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 310 Сообщений:
  • Откуда:Україна

Опубликовано 07 Февраль 2012 - 00:23

Раз продолжение банкета то вот цигун пяти зверей ( не Хуато )



#66 TaijiTanglang

TaijiTanglang

    懶老外

  • Модераторы
  • 3 617 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Тайцзи танланцюань линии Мастера Ван Юаньцяня

Опубликовано 07 Февраль 2012 - 07:04

Раз пошла такая пьянка, то вот еще из известного :P


五禽戏


Раз уж о зверях заговорили... B) Чем птички-то хуже! :D

#67 Пух

Пух

    Аксакал

  • Пользователи
  • 3 886 Сообщений:
  • Стиль:лаовай цуань

Опубликовано 07 Февраль 2012 - 10:12

Еще интересные упражнения



#68 VAL

VAL

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 310 Сообщений:
  • Откуда:Україна

Опубликовано 07 Февраль 2012 - 19:51

Еще интересные упражнения

Упражнения для похудения, видемо из Дао Инь.

#69 TaijiTanglang

TaijiTanglang

    懶老外

  • Модераторы
  • 3 617 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Тайцзи танланцюань линии Мастера Ван Юаньцяня

Опубликовано 07 Февраль 2012 - 20:52

Упражнения для похудения, видемо из Дао Инь.

Это 太极气功, как раз можно сказать, что по теме топика B)

А вот еще в догонку канонiчненького :rolleyes:


#70 Пух

Пух

    Аксакал

  • Пользователи
  • 3 886 Сообщений:
  • Стиль:лаовай цуань

Опубликовано 07 Февраль 2012 - 23:15

Упражнения для похудения, видемо из Дао Инь

Дас ист не совсем так.Эти упражнения для приобретения таких качеств,как фансун и люхе скорее,ну и для нормальной циркуляции ци по тушке,Приведет это к похудению или нет неизвестно.Кто-то может ,наоборот,поправится.А вот то, что боевая техника без этих качеств не работает-это факт, при этом,какие упражнения были использованы-это уже вопрос методики.

#71 snowwew

snowwew

    Завсегдатай

  • Забаненные
  • 305 Сообщений:
  • Стиль:孫式拳術

Опубликовано 19 Февраль 2012 - 07:43

Феномен в том, что оздоравливающий эффект превосходит все ожидания. Риск травм низок. Условия для занятий, особые, не требуются. Подходит одинаково всем - и старым и малым.

#72 snowwew

snowwew

    Завсегдатай

  • Забаненные
  • 305 Сообщений:
  • Стиль:孫式拳術

Опубликовано 08 Апрель 2012 - 07:26

На самом деле, боевое мастерство тайцзицюань и лечебный эффект являются двумя производными одной и той же методологии. Если рассматривать каждое движение с точки зрения способов боевых действий, то, конечно же, это будет повышать степень овладевания мастерством боя, и при этом никак не снизит лечебный эффект движений. Если же концентрироваться в основном только на лечебном аспекте, можно естественным образом достичь более явного и полного эффекта в лечении, но незримо при этом будет закладываться и основа боевой техники.

Сюй Чжи И. Тайцзицюань стиля У