[SPASINFO]

Приглашаем принять участие в важном и необходимом мероприятии РОО «С.П.А.С.»

25-26 февраля 2012 года «САМООБОРОНА и ведение схватки в ЗИМНИЙ ПЕРИОД»!

http://www.spas-combat.ru//files/infa/DSC_03951.jpg


Мероприятие пройдет в санатории «Зеленый городок», который находится в 20 км от Москвы, в лесном массиве, неподалеку от станции Пушкино, что по Ярославской железной дороге.

Программа выезда:
• Прикладное использование ножа в условиях зимы (то, что обычно опускается на тренировках)
• «Бей-режь-коли» - техника остановки агрессии в условиях применения ножа
• Самооборона зимой – уход, вход-доработка, ведение схватки при плохой устойчивости, наличии неудобной и громоздкой одежды
• Схемы принятия решения, выбора противодействия и достижения результата – психологическая готовность
• Ночная тренировка – экстремальный комплекс навыков, реакций и действий, включение резервов организма, сверх усилия и преодоление своих слабостей

Ведущий инструктор «С.П.А.С.», автор методик и программ ведения схватки в зимний период, КЛБ «С.П.А.С.», ножевого боя «С.П.А.С.», Воюшин Константин Владимирович поделится максимально структурированными навыками и знаниями ПРБ «С.П.А.С.»:
• 1 тренировка - ножевой бой
• 2 тренировка – ПРБ «С.П.А.С.», работа без оружия
• 3 тренировка – ночной тренинг выживания и психологической готовности

NEW Лекция-беседа на тему «Цель. Задача. Мотивация», о общем понимании самосовершенствования своих качеств и навыков, поведенческих реакций в условиях социума, при внешней и внутренней агрессии в сторону личности, трудностях преодоления жизненных ситуаций и сохранения вектора движения и все во взаимосвязи с самообороной и рукопашным боем.


УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:

Вариант №1: участие с проживанием в 2-3 местном номере со всеми удобствами, 3-х разовое питание (отличное), шведский стол – участие во всех тренировках

УЧАСТНИК – 4000 руб.
СПУТНИК (жена, ребенок) – 2500 руб.

Вариант №2: участие без ночевки во всех тренировках, с 3-х разовым питанием (без завтрака 26 января), с возможностью переодеться и помыться в номере, но без доставки до лагеря

УЧАСТНИК – 3000 руб.

Вариант №3: участие во всех тренировках 25 января (без ночного тренинга), с возможностью переодеться и помыться в номере, без питания (можно купить талоны питания на месте) и без доставки до лагеря.

УЧАСТНИК – 2500 руб.

Вариант №4: участие в 1-2-3 тренировках на выбор, без проживания и доставки, питания и размещения в номерах.

Участник: 1 тренировка – 1000 руб.

СТОИМОСТЬ доставки до лагеря – 500 руб./чел (обговаривается отдельно).

Стоянка для личных авто бесплатная, территория охраняемая.

ВСЕМ ОБУЧАЕМЫМ В РОО «С.П.А.С.» залах на ТАГАНКЕ, ВОЛГОГРАДКЕ, филиалах - г.КОРОЛЕВ, г.ПУШКИНО, г.Тула, г.Ростов-на-Дону, в инициативных группах в ПИТЕРЕ, МИНСКЕ – скидка 500 руб.

Запись осуществляется по м.8(926)-561-5-561 или spas-center@mail.ru

Ожидаемое участие 15-20 человек, не больше, максимальное кол-во 25 человек.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

Бой зимой
http://www.spas-comb...opic.php?t=3442

Отчет и фото с прошлого зимне-весеннего лагеря 2010 года и похожего мероприятия в 2011 году:

http://www.spas-comb...opic.php?t=6391
http://spas-combat.r...opic.php?t=6526

Для зимы - систематика выведения из равновесия версии С.П.А.С.
http://www.spas-comb...prokidaspas.pdf - 1.24 мб

Запись осуществляется по м.8(926)-561-5-561 или spas-center@mail.ru

[SPASINFO]

НУЖНОЕ: схема проезда

http://www.sockurorty.ru/walk_guide.gif

Проезд из Москвы электропоездом:
С Ярославского вокзала до ст. Пушкино, далее автобусом №28 или маршрутным такси №28 до остановки Костино (конечная).
Проезд из Москва автобусом:
От метро ВДНХ до ст. Пушкино автобус №451, далее автобусом №28 или маршрутным такси №28 до остановки Костино (конечная).

От метро Медведково до ст. Пушкино автобус №502, далее автобусом №28 или маршрутным такси №28 до остановки Костино (конечная).

Расписание траспорта:
http://www.green-tow..._transporta.htm

Запись осуществляется по м.8(926)-561-5-561 или spas-center@mail.ru

[SPASINFO]

НЕТ лучше слов ветерана СПАС Николая Местера

"Посчитал количество песещенных СПАСовских лагерей - 5 штук начиная с летнего 2006-го...

С интересом прислушался к внутреннему состоянию - понял, что каждый раз ожидаешь поездки с тревогой и некоторым страхом за свое чувствительное к внешней среде тельце и каждый раз испытываешь огромное ощущение радости, что все-таки приехал...

Страх - неотъемлемое состояние человека, а вот практике его постоянного преодоления учат именно в СПАСе. Постепенно это входит в привычку, становится частью жизни и приходит понимание, что удовольствие от преодоления страха и собственной лени - это огромное удовольствие мало с чем сравнимое.

Лагерь СПАС - это концентрат СПАСа, это дни, когда в максимально доступной телу и уму форме выдается все чему учили в течении года. Бежать некуда, серьезные нагрузки, впереди еще бесконечное количество тренировок и организм перестает думать об отдыхе и перерыве, а сосредотачивается на текущем моменте и максимально эфффективно реагирует на внешние болевые разражители. Благо такие приходят к нему постоянно.

Не все могут ездить в лагерь постоянно, но побывать и пройти его минимум один раз - необходимо. Сильно меняется отношение к себе, к событиям вокруг, к тренировкам.

В лагере (да и вообще в СПАСе) постоянно кажется, что у тебя ничего не получается, что партнер работает лучше тебя, что РомаБой - просто ужасен и свиреп, Доброволец - сейчас совершит над тобой финальную часть смертельного насилия, а твое тело умрет от перенапряжения... Однако с течением времени - ты все еще жив, ты замечаешь, что попадаешь по товарищам, а в кругу есть люди, кто работает хуже тебя. Тело учится самостоятельно вне зависимости от желания мозга и его умных рассуждений о невозможности так жить дальше. Надо просто не прекращать работать и дать возможность себе расти.

Интересно как меняются ощущения от лагеря по мере того как приезжаешь опять и опять. Сначала это мысль о невозможности прожить так далее ни минуты, постояное ощущение безысходности и ожидание самого ужасного... Потом это очень тяжело, потом трудно, потом - трудно, но очень интересно. У тебя начинает что то получаться, ты начинаешь получать удовольствие от преодоления сложностей. И наконец ты понимаешь, что без всего этого тебе просто ужасно трудно и невозможно жить..."

[SPASINFO]

Что иметь с собой:
- Одежду зимнюю для тренировок – не теплую и не холодную, желательно непромокаемую
- 2 пары тренировочной обуви + шлепанцы (душ, отдых ногам)
- носки, мин. 4 пары
- 2 пары перчаток зимних
- головной убор от холода
- косынку, повязку для глаз, шарф
- тетрадь в клетку и ручка (если кто захочет записать мысли)
- полотенце банное, мыло, зубную щетку и пасту, бритвенные принадлежности
- туалетную бумагу
- паспорт

Совет от Добровольца:

Мои рекомендации:
- термобелье
http://splav.ru/new/...=1&catalog_id=4
- какую-нибудь хню на голову и лицо, типа шапка и шарф, я например в прошлый лагерь взял шапочку такую спецназовскую (ну или бандитскую, кому как нравится) которая лицо закрывает с прорезями на глазах. Был очень доволен, особенно на ночной тренировке
http://splav.ru/new/...1&catalog_id=43)
- на ночную тренировку, что-нибудь теплое, но не жаркое, ибо двигаться начнешь и взопреешь и желательно, чтобы это теплое было непромокаемым ибо снег, когда по нему много ползаешь, почему-то становится мокрым
- одежды тренировочной - два комплекта (можно даже три), чтобы одна сушилась, пока в другой тренируешься
- перчаток тоже пару пар хотя бы иметь
Я вообще на тренировки одевался так: термобелье, сверху футболка и обычный камуфляж: куртка и штаны (Вы его все видели у меня на тренировках), по верх всего этого одевал летний непромокаемый и ветронепроницаемый комплект (http://splav.ru/new/...id=19#nappendix) см. костюм влаговетрозащитный) , ну и там всякие носки, ботинки, варежки, шапки. После тренировки слегка подсушивал с внутреней стороны летний непроницаемый комплект (он изнутри мок, но не очень сильно), камуфляж и футболку сушил конкретно, так как мокли неимоверно, термобелье вело себя странно: изнутри было практически сухое, снаружи слегка мокрое, так что небольшой сушки вполне хватало.
На ночной тренировке был в термобелье, теплом полукомбинезоне (http://splav.ru/new/...1&catalog_id=12 см. в самом конце - полукомбинезон утепленный), свитере (http://splav.ru/new/...1&catalog_id=21), сверху одел куртку от влаговетронепроницаемого комплекта, вышеуказанную бандитскую шапку, перчатки. Чувствовал себя очень хорошо. И не промок и не замерз. На всех тренировках был обут в зимние боты с высокими берцами приобретенные в том же СПЛАВе.
Ссылки я даю для того, чтобы вы все поимели представление о том о чем я пишу, а не для того, чтобы вы покупали точно такие же вещи, я даже наоброт против этого, а то будем все одинаковыми, а я выделяться хочу ) Ну на крайний случай, если покупать будете точно такие же вещи, то говорите в СПЛАВе, что это я вам рекомендовал туда обратиться и желательно чтобы вы покупали в том СПЛАВе, что возле м. Братиславская, я хоть тогда там скидку вытребовать попробую ))

[SPASINFO]

Пока коротко по лагерю!!!

25-26 февраля Клуб «С.П.А.С.» успешно провел зимний полевой лагерь! Цель выезда была в отработке ведения боя исходя из внешних условий: снег, скользкая поверхность, одежда.

Уделили внимание трем аспектам ПРБ «С.П.А.С.»:
1. Работа ножом и защита от ножа зимой.

http://www.spas-combat.ru//files/infa/DSC01061.jpg
http://www.spas-combat.ru//files/infa/DSC01062.jpg

2. Работа без оружия, техники самозащиты, ударно-бросковый арсенал с учетом зимы.

http://www.spas-combat.ru//files/infa/DSC01090.jpg
http://www.spas-combat.ru//files/infa/DSC01100.jpg
http://www.spas-combat.ru//files/infa/DSC01107.jpg
http://www.spas-combat.ru//files/infa/DSC01108.jpg
http://www.spas-combat.ru//files/infa/DSC01109.jpg

3. Теоретическая и морально-психологическая подготовка в виде беседы и ночной тренировки.

Лагерь прошел на оценку 5.

http://www.spas-combat.ru//files/infa/DSC01084.jpg

Погода -3 градуса, снега по пояс, тишина и настрой группы дали возможность отработать 2 тренировки по 3 часа на одном дыхании. Быстро, продуктивно, грамотно накатывали техники и арсенал ведения боя в зимний период.
Беседа прошла тоже интересно, «Цель.Задача.Мотивация.» оказались переплетены со всеми аспектами и главный вопрос – параметры личной безопасности, смогли обсудить очень разносторонне.

Ночная тренировка оказалась снова на уровне, спасибо всем за желание и стремление идти до конца.

В лагере участвовали курсанты нашего клуба из г.Москвы, Пушкинского филиала Московской области, наши товарищи из г.Санкт-Петербург и респ.Беларусь.


http://www.spas-combat.ru//files/infa/DSC01079.jpg


Отдельная благодарность коллегам из федерации Айкидо Айкикай за интерес и попытку понять и принять нашу техническую базу.

Благодарю Антона Шевчука за помощь в ходе тренировок и жен СПАСовцев за терпение.

Здоровья!

Чуть позже будет подробный отчет с фото и видео, и выйдет вторая часть статьи – «Бой зимой», есть что написать.