Перейти к содержимому


  
Фото

ПУЗО)))


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
209 ответов в теме

#121 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 777 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 15 Январь 2012 - 23:01

было интересно,дойдёт до профессиональной,в обоих смыслах,драки или нет :D

в смысле - подерутся ли они скальпелями?

#122 105й

105й

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 504 Сообщений:
  • Откуда:Город-Пробка
  • Стиль:Самбо

Опубликовано 16 Январь 2012 - 00:01

Я ж не врач и не "с Масквы" :lol: Так что профессиональной драки(в обоих смыслах) не будет :lol:

Но есть вещи, которые тренер обязан знать - в том числе и влияние нагрузок различных на здоровье своего воспитанника и контроль веса. Идеально конечно если есть у спортсмена тренерский штаб, где один за физуху отвечает,другой за диету,третий за технику, но такое бывает редко и в целом любому тренеру приходится знать подобные вещи.

Эх блин,а я уже косарь поставил

Согласен,только как видно,у всех подход разный и каждый блин прав:) А подопечный,если увидит это,будет долго и упорно думать,кто ж тут прав и о чём они вообще говорят :D Моё мнение,как не тренера и как не врача-есть вещи,которые элементарные,объясняются на простом русском.Ну,типа спорт бросил,стал пиво литрами жрать и по ночам холодильник опустошать,да и не только по ночам-логично,что мамон со временем появится?А вот,когда нестандартная ситуация,допустим,как занимался,так и занимается,но вот только чёта сердечко стало пошаливать или вдруг вес резко подскочил,вот тогда уже и стоит идти к врачам.Желательно сразу к трём-специалисту,спортивному и военному.Ну,чтобы хоть направление выбрать,куда со своей бедой идти :D

в смысле - подерутся ли они скальпелями?

Не,там один же не врач:) Вот как спортсмены,они должны были бы показать козырную технику и физику,а как медицински подкованные-показать знание болевых,анатомии и физиологии :D

Изменено: 105й, 16 Январь 2012 - 00:00


#123 Fang

Fang

    Аксакал

  • Пользователи
  • 4 416 Сообщений:

Опубликовано 16 Январь 2012 - 00:37

Моё мнение,как не тренера и как не врача-есть вещи,которые элементарные,объясняются на простом русском.


Так собсно вот и объяснения
http://www.budo-foru...137#entry608137
http://www.budo-foru...719#entry608719
остальное - уже разговоры нужно это или можно на все положить и от балды строить режим питания-тренировок, типа меньше жри больше двигайся :)

#124 105й

105й

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 504 Сообщений:
  • Откуда:Город-Пробка
  • Стиль:Самбо

Опубликовано 16 Январь 2012 - 01:04

Так собсно вот и объяснения
http://www.budo-foru...137#entry608137
http://www.budo-foru...719#entry608719
остальное - уже разговоры нужно это или можно на все положить и от балды строить режим питания-тренировок, типа меньше жри больше двигайся :)

Опять канат на свою сторону тянете:) Камерад,у меня полно знакомых в нормальной форме,никто никогда не заморачивается ни на какой диете:) Просто двигаются все много и едят в меру.Стоит только начать кому-то нихрена не делать-тут же мамон появляется и физуха падает.Кто-то от холодильника не отлипает,кто-то два раза в день жрёт и вечером чаем заливается и достаточно.Поэтому 5 раз в день-это сугубо индивидуально,моё мнение,кто бы там чё не говорил.У меня вот старшее поколение почему-то железно привыкло вкушать пищу бренную строго три раза в день по расписанию и ничего,нормальные,здоровые люди,не рахиты и не жиртесы.Поэтому ещё раз повторюсь,если ничего сверхъестественного не произошло-больше бегать надо или серьёзно нормально жрать.Не меньше,а нормально,потому что пузо легко может появится от смены гречки на биг-срак.А вот если что-то казалось бы ни с того,ни с сего,вот тогда и можно вспомнить про диетки и прочую хрень:)

Да,вот у меня сейчас тоже пузень небольшой имеется.Причину я знаю и знаю,что убрать в ближайшее время не получицо,т.к. двигаться я стал меньше,а ем столько же.Меньше жрать я не собираюсь,просто со временем бегать начну сначала столько же,потом немного больше,чтобы убрать всё лишнее,а потом опять столько же,чтобы вернуть всё в норму.Это уже пройдено было,поэтому касательно себя могу быть здесь уверенным.Насчёт остальных-не знаю,хотя уверен,что любого рахита можно накачать и любого жиртеса можно заставить похудеть,за исключением случаев,когда причина в какой-то болезни.Тогда можно хоть 10 раз на дню полноценно жрать-вес не наберёшь,а можно вообще не есть,но сильно худым один хрен не станешь,здоровье быстрее угрохаешь.
  • vlnda это нравится

#125 Fang

Fang

    Аксакал

  • Пользователи
  • 4 416 Сообщений:

Опубликовано 16 Январь 2012 - 01:16

Опять канат на свою сторону тянете:) Камерад,у меня полно знакомых в нормальной форме,никто никогда не заморачивается ни на какой диете:) Просто двигаются все много и едят в меру.Стоит только начать кому-то нихрена не делать-тут же мамон появляется и физуха падает.Кто-то от холодильника не отлипает,кто-то два раза в день жрёт и вечером чаем заливается и достаточно.Поэтому 5 раз в день-это сугубо индивидуально,моё мнение,кто бы там чё не говорил.У меня вот старшее поколение почему-то железно привыкло вкушать пищу бренную строго три раза в день по расписанию и ничего,нормальные,здоровые люди,не рахиты и не жиртесы.


Да вобще в принципе можно на жигулях ездить, зачем всякие иномарки народ покупает. :lol:
Да есть люди вобще курят бухают регулярно и ничего не рахиты и не жиртресты. Будем на них ориентироваться? ;)
А так да, все понимаю, хочется и голову не забивать и питаться чем вздумается, делать все по привычке, ничего особого не получать от своего режима-тренировок. У меня подруга есть - пиво пьет, лопает от души, не толстая, крупная девушка. Но когда она пару лет назад контролировала питание - внешность была модельная. Но так как ее все устраивает и ее парня - то ессно пивас льется рекой и макароны кушаются :lol:

Ну и ессно не стоит забывать про телосложение людей изначальное ;)

Изменено: Fang, 16 Январь 2012 - 01:21


#126 105й

105й

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 504 Сообщений:
  • Откуда:Город-Пробка
  • Стиль:Самбо

Опубликовано 16 Январь 2012 - 01:48

Да вобще в принципе можно на жигулях ездить, зачем всякие иномарки народ покупает. :lol:

Мне-то,иносраночнику,не рассказывайте :D Просто не считаю нужным перебирать движок,если,заправившись дерьмом,машина плохо тянуть стала;)

Да есть люди вобще курят бухают регулярно и ничего не рахиты и не жиртресты. Будем на них ориентироваться? ;)

Не зарейкатесь,тоже есть уникальные случаи :D А в целом я говорил про нормальных,физически развитых людей.

А так да, все понимаю, хочется и голову не забивать

Хочется х..нёй не заниматься:) И не переводить из крайности в крайность,как это сейчас делаете Вы. Человек даже не уточнил,хотя стоп!Уточнил:) Самолично написал,шо "нажрал" :) Не щитовидка у него,не питание,а просто жрать стал больше:) Давайте ему теперь супер-правильную диету предложим,строго по фен-шую,ну типа жрать определённые продукты в определённое время,а то,что работа и пр. увлечения-а и флаг им в руки,война войной,обед будет по расписанию:) Правильно я Вашу позицию понял?
  • vlnda это нравится

#127 Fang

Fang

    Аксакал

  • Пользователи
  • 4 416 Сообщений:

Опубликовано 16 Январь 2012 - 02:12

Хочется х..нёй не заниматься:) Правильно я Вашу позицию понял?


Моя позиция простая - для достижения результата есть наиболее оптимальные способы. Оптимальные по эффективности/безопасности для здоровья/затраченному времени.
Если кому то хочется идти обходными путями - ну его дело. Кто ж запретит. Но вот пропихивать как правильную концепцию тот самый хреновенький средний вариант сомнительной работоспособности - глупо.

Я привел простой пример из жизни - две девушки не стали заморачиваться на тему диеты, питания, нагрузок правильных. Просто взяли и стали трениться больше а кушать меньше. Обе попали к врачам, одна ушла из спорта.

У меня товарищ три раза в неделю дюдо занимается,выкладывается пашет, старается хавать поменьше. Лишнего веса - килограмм 20. Тоже самое - лениво начать диету, лениво пойти сдать кровь на анализ. Просто тупо лопает 1-2 раза в день, и тренируется еще дома каждый день с гантелями. Результат - здоровый мужик, неплохо борется, лишнего веса ушел 1 кг, остальные килограммы трудовой мозоли остались при нем. :lol:

А вот для контраста американский хлопец который пошел самым оптимальным путем, через диету,спортпитание и грамотный тренинг
http://www.bodybuild...-motivator.html
он детально раписал там свой график приема пищи,добавки и все прочее

вот путь другого хлопца, он ткже расписал диету добавки и график тренировок с упражнениями
http://www.bodybuild...e-fat-away.html

вот девушка тоже заюзала диету+физуху
http://www.bodybuild...ncy-pounds.html

Это люди просто целеустремленно добились своей цели.
Тоже самое и касательно БИ - кто то хочет быть нулем на уровне дворовой шпаны, тот и занимается бессистемно и не забивая голову. Кто хочет добиться чего то серьезного - работает по нормальным программам, учится контролировать пульс,нагрузку, работает над собой.

Как грицца - каждому свое :)

Изменено: Fang, 16 Январь 2012 - 02:13


#128 105й

105й

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 504 Сообщений:
  • Откуда:Город-Пробка
  • Стиль:Самбо

Опубликовано 16 Январь 2012 - 02:24

Просто взяли и стали трениться больше а кушать меньше.

Ну и плохо,что здесь сказать?

У меня товарищ три раза в неделю дюдо занимается,выкладывается пашет, старается хавать поменьше.

Я кажется писал "питаться правильно",а вы всё "жрут меньше,жрут меньше".Я этого кажется не писал?

Это люди просто целеустремленно добились своей цели.

Прекрасно бл..ь,просто прекрасно :D Научите меня так подтягиваться двадцатник,а то я тоже всё слышу от всех про всякие программки,а вот,когда до дела доходит,как-то резко все сдуваются.Ну это так,к слову о пользе оптимальных программ.

кто то хочет быть нулем на уровне дворовой шпаны, тот и занимается бессистемно и не забивая голову.

О,ещё Бишку подтянули.Давайте ещё вспомним про подростков,которые хотят просто быть Рэмбо,не забивая голову.Речь кажется не о том шла?:) Я вот удивляюсь,Вы везде так правильно подходите к делу?Ну там,в машинах тоже фары меняете,когда лампочка перегорела,одежду тоже подбираете,подобрав оптимальный вариант из сотен и тысяч?Про еду всё понятно,про зубную пасту спрашивать страшно.
Это всё конечно нехорошие подколы,но здесь по-моему всё чётко есть,чего выдумывать?Человек написал,на работе зашивается-жрёт дохрена и как обычно не то,что надо.Казалось бы,очевидно-смени работу.следи за питанием,меньше нервничай,больше двигайся,чтобы не засиживаться.Дык нет же,надо по полной-выбрать оптимальную диету,оптимальные продукты и конечно же оптимальный режим дня.Простите,кто работать в это время будет?:) Я может тоже не отказался бы от правильного питания,просто,если я чётко буду идти по оптимальным программам,кому-то нужно будет меня содержать:) Сомневаюсь,что у других как-то по-другому.Ваши советы были бы бесценны,если бы,скажем,человек хотел подсушиться,убрать лишние килограммы,сделать рельеф и стать памятником,но здесь-то зачем так усложнять?

#129 Fang

Fang

    Аксакал

  • Пользователи
  • 4 416 Сообщений:

Опубликовано 16 Январь 2012 - 03:19

Прекрасно бл..ь,просто прекрасно :D Научите меня так подтягиваться двадцатник,а то я тоже всё слышу от всех про всякие программки,а вот,когда до дела доходит,как-то резко все сдуваются.Ну это так,к слову о пользе оптимальных программ.

Я может тоже не отказался бы от правильного питания,просто,если я чётко буду идти по оптимальным программам,кому-то нужно будет меня содержать:) Сомневаюсь,что у других как-то по-другому.Ваши советы были бы бесценны,если бы,скажем,человек хотел подсушиться,убрать лишние килограммы,сделать рельеф и стать памятником,но здесь-то зачем так усложнять?


У меня тренируется парень который летом сдавал нормативы для поступления в спецназ ФСБ, вот там как раз подтягивания был в том числе. Он просто нашел какую то прогу в нете и стал заниматься по ней со словами "если не поможет я автору таких комментов напишу ..." И сдал норматив. То что конкретно вы не можете научиться подтягиваться даже с наличием программ в интернете - это просто либо не ту прогу нашли, либо просто хотите не напрягаясь и не работая чего то получить.

А если посчитать сколько бабла уходит на витамины+протеин и сравнить СКОЛЬКО бабла уходит у обычного чела на пивко-сигареты-водочку-чипсы то будете очень удивлены что протеинчег и правильно питаться как правило куда дешевле чем пить пиво и курить, но никто ж не ноется я бы пил пиво каждый день и курил по пачке в день, кто б меня содержал :lol:

Я вот знаю людей далеко не богатых, которые пью стабильно 2 бутылки пива в день и литра 2 по выходным, курят пачку в день и периодически юзают водку. Нехитрые расчеты показывают что минимальные траты на это безобразие в месяц составят 4000 р(исходим из пачки сигарет в 30 р в среднем, бутылка пива возьмем в среднем 50 р, водка - 80 р бутылка, плюс чипсы,сухарики,семечки ) И при этом люди еще как ни странно едят, причем далеко не бомж-пакеты.
А теперь смотрим сколько стоит протеин на месяц, особенно если мы заказывать будем где то на IHerbs или ebay.com http://www.iherb.com...20-g/25742?at=0
http://www.iherb.com...08-g/38643?at=0

Далее смотрим сколько бабла свободного будет от прекращения покупок сдобы-сникерсов-чипсов. :)

Посчитали? Ай маладца, больше глупостей не пишите теперь :lol:

Итак, подводя итоге - вы не питаетесь правильно потому что а)лень б)не включаете голову к сожалению ибо я сильно сомневаюсь что вы ТАК ужасно живете что покупка протеина-витаминов потребует привлечения спонсорских денег :)
Вы просто тыкнете пальцем на ту ссылку с американскими парнями на которой расписан тот рацон который вы не способны потянуть, ок?



И вы не подтягиваетесь 20 раз - потому что опять таки ЛИБО банальная лень губит все на корню ЛИБО ваш вес за 90 кг. Друзья борцы мои - подтягиваются 30 раз при весе 70 кг, товарищ сдававший нормативы - 75 весит, если вес за сотку конечно подтягиваются люди меньше.

Изменено: Fang, 16 Январь 2012 - 03:44


#130 105й

105й

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 504 Сообщений:
  • Откуда:Город-Пробка
  • Стиль:Самбо

Опубликовано 16 Январь 2012 - 03:53

То что конкретно вы не можете научиться подтягиваться даже с наличием программ в интернете - это просто либо не ту прогу нашли, либо просто хотите не напрягаясь и не работая чего то получить.

Камерад,я и в инете тучу программ находил,и с тренерами разговаривал.Единственный толковый совет был от тренера-подтягивайся и виси,пока не упадёшь.Я уже писал,дошло до 5ти раз,потом руки было крайне неприятно просто в кулак сжимать,пришлось прекратить всего на неделю,и результат весело упал.Думаете,у меня желалки нет?

А если посчитать сколько бабла уходит на витамины+протеин

Как же так?Одними витаминами ничего ни хрена не решишь ведь!Надо же питаться правильно!Строго по фен-шую!Строго по интервалу 5 раз в сутки и никак иначе!И это только часть здорового образа жизни:)

Посчитали? Ай маладца, больше глупостей не пишите теперь :lol:

Есичо,вопрос сугубо не в деньгах на протеин,посему кому тут глупостей больше не писать,так явно не мне:)

вы не питаетесь правильно потому что

И вы не подтягиваетесь 20 ра

Муахаха,Камерад,да вам доктором быть надо,с Вашими-то способностями по интернету диагнозы ставить,как минимум профессором медицины были бы.Задумайтесь :D :D :D

#131 Fang

Fang

    Аксакал

  • Пользователи
  • 4 416 Сообщений:

Опубликовано 16 Январь 2012 - 04:15

Камерад,я и в инете тучу программ находил,и с тренерами разговаривал.Единственный толковый совет был от тренера-подтягивайся и виси,пока не упадёшь.Я уже писал,дошло до 5ти раз,потом руки было крайне неприятно просто в кулак сжимать,пришлось прекратить всего на неделю,и результат весело упал.Думаете,у меня желалки нет?

Как же так?Одними витаминами ничего ни хрена не решишь ведь!Надо же питаться правильно!Строго по фен-шую!Строго по интервалу 5 раз в сутки и никак иначе!И это только часть здорового образа жизни:)


Нету желалки. 5 раз - это вобще хренов позор.. Я видел как парни начинали с 2 раз и доходили до 30, я сам не мог в детстве подтягиваться, научился. Товарищ за пару месяцев с 8 или 10 до 20-25 довел(не помню сколько у него там норматив)

Так я же написал - тыкните пальцем в ту диету 6-7 разовую на страничке у парней которую вы не сможете себе позволить по баблу?
яйца,шпинат,сыр и орешки с фруктами убьют ваш бюджет вместе с банкой протеина? :lol:

Удивительно почему вы не заметили этот вопрос, на пивко больше уходит небось? ;)
Если не учили английский в школе, так я выложу тут на русском пример

7 утра
- чашка овсянки
- омлет из 5-6 яиц с обезжиренным сыром и овощами
- полтора совка протеина
9 утра
- полстакана греческого йогурта с орешками и черникой свежей
11-30
- тунец 1 банка(если правильно понял)
- салат из шпината одна порция
14-00
- миндаль или кешью
- один фрукт
17-00
- куриная грудка гриль 4-6 унций
- жареные овощи и черные бобы. 2 чашки
20-00
- 8 унций творогоа с чашкой нарезанных свежих фруктов

ЭТА диета требует для вас спонсоров? :lol:

Изменено: Fang, 16 Январь 2012 - 04:26


#132 105й

105й

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 504 Сообщений:
  • Откуда:Город-Пробка
  • Стиль:Самбо

Опубликовано 16 Январь 2012 - 04:32

Нету желалки. 5 раз - это вобще хренов позор.. Я видел как парни начинали с 2 раз и доходили до 30, я сам не мог в детстве подтягиваться, научился. Товарищ за пару месяцев с 8 или 10 до 20-25 довел(не помню сколько у него там норматив)

Другого я и не ожидал услышать:) А где ж чудесные программки?У Вас даже в сети,не зная пОциента,лихо получается.Иль вы маскалям из принципа не помогаете? :D

Удивительно почему вы не заметили этот вопрос, на пивко больше уходит небось? ;)

Зачем пефко,девочки :D Вы видимо тоже вопроса не заметили или за МКАДом весь вопрос сугубо в финансы на протеин упирается? :D

Я вот заметил,у Камерада Фанга уже вторые тёрки начинаются за одни сутки,причём с одними маскалями.Из чего делаем вывод:либо камера Фанг маскалей не переносит,или же спор сугубо узконаправленный.Не знаю,о чём спорили с DC'ом,из всех слов я только "пульс" осмыслил :D Ну а со мной на тему оптимальных программ.Вижу,беседа плавно в недоразумение перетекает,засим считаю лучшим вариантом разговор прекратить.Тем более,что никакого конструктива не вижу."Узнал" только,что 5 раз-это конечно же позорище и по интернету диагнозы ставить вполне реально.Побегу искать ещё интернетных спецов,может мне кто персонально пару программок составит,как подтягиваться и как успевать работу работать и питаться строго правильно и по расписанию :D

ЭТА диета требует для вас спонсоров? :lol:

Эта да.Если меня кто-нибудь подменит в 11.30,в 17.00 и в 20.00,то такую диету я потяну,если же не подменят-за рулём я жрать не стану да и коллеги не поймут,если я на стол грохну жареными овощами и творогом и скажу "а ну падащи нах,я похаваю".

Если вы суть так и не поняли,и опять видите одни финансы,поясню-чтобы так питаться,надо иметь возможность регулярно и с удовольствием в одно и то же время быть свободным для приёма пищи,причём желательно это делать не за рулём,т.к. дороги у нас хреновые,а салончик шпинатом марать не хочется.Но вот,к сожалению,не позволительно мне сейчас запираться в туалете с ружьём регулярно,чтобы изволить отобедать и пристрелить всякого,кто вздумает мне помешать.Ну,вот так в жизни бывает,хочецо только фен-шуем заниматься,а не обязанностями,но не можецо.Надеюсь,полёт моей светлой мысли понятен?:)
  • vlnda это нравится

#133 Fang

Fang

    Аксакал

  • Пользователи
  • 4 416 Сообщений:

Опубликовано 16 Январь 2012 - 04:35

Зачем пефко,девочки :D Вы видимо тоже вопроса не заметили или за МКАДом весь вопрос сугубо в финансы на протеин упирается? :D


Вы сами то помните о чем писали?
:"Я может тоже не отказался бы от правильного питания,просто,если я чётко буду идти по оптимальным программам,кому-то нужно будет меня содержать Сомневаюсь,что у других как-то по-другому."

Это простите меня, про что речь? Не про финансы разве? :)

Распорядок дня если - найти час в день тренироваться это огромная проблема?

я не навязываю вам ничего, я не смогу дать вам свою голову,свою мотивацию,свои мышцы.понимаете? Это только вы сами можете сделать выбор - составить режим,диету и тренировочную прогу или заниматься абы как чтобы пожалиться как вы МОЖЕТ БЫТЬ НЕ ОТКАЗАЛИСЬ БЫ от правильных тренировок и питания, да вот никак обстоятельства не позволяют :)

А девушка с сайта после родов пришедшая в идеальную форму - ей не сложнее? У нее еще и ребенок маленький и дом и работа.

#134 Pogrom

Pogrom

    Отшельник

  • Модераторы
  • 7 590 Сообщений:

Опубликовано 16 Январь 2012 - 04:38

1)кушай каждые два часа
2)утро начинай с приема протеина или белковой пищи(яйца.творог)
3)пей больше воды поможет притупить чувство голода
4)если тянет на сладкое - значит не хватает белка
5)чем больше сгоняешь вес, тем важнее чтобы хватало белка - иначе гореть будут от физухи мышцы а не жир
6)кушай рыбий жир и льняное масло - помогает
7)проверь гормональный фон - щитовидку и уровень тестостерона и эстрогенов


Добавлю маленький, но действенный совет, если есть готовность на спортпит. Пей высокобелковый протеин - 1 порцию перед каждым приемом пищи. Есть будет хотеться куда меньше и съедаться будет меньше.

#135 Fang

Fang

    Аксакал

  • Пользователи
  • 4 416 Сообщений:

Опубликовано 16 Январь 2012 - 04:38

Эта да.Если меня кто-нибудь подменит в 11.30,в 17.00 и в 20.00,то такую диету я потяну,если же не подменят-за рулём я жрать не стану да и коллеги не поймут,если я на стол грохну жареными овощами и творогом и скажу "а ну падащи нах,я похаваю"


Мне интересно а кем вы работаете если реально такое для вас невозможно? И какие странные отношения в коллективе если будут как то неадекватно реагировать на вашу еду коллеги :blink:

#136 Pogrom

Pogrom

    Отшельник

  • Модераторы
  • 7 590 Сообщений:

Опубликовано 16 Январь 2012 - 04:46

И разве может вредить здоровью 'меньше жрать'?


Может. Нужно разбираться с тем, почему так много хочется есть, что собственно - естся, почему оно откладывается в пузе и т.д.
А не лечить головную боль гильотиной.

#137 105й

105й

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 504 Сообщений:
  • Откуда:Город-Пробка
  • Стиль:Самбо

Опубликовано 16 Январь 2012 - 04:49

Это простите меня, про что речь? Не про финансы разве? :)

Про работу,дружище,про работу.Если я буду заниматься собой по феншуйу,то работать мне будет некогда,поэтому придёцо кому-то меня содержать,причём нехило так:)

Распорядок дня если - найти час в день тренироваться это огромная проблема?

Тренировки влезли.После полугода перерыва:)

понимаете?

Это вы поймите,что бывают "лёгкие" проблемы,типа пузо нажрал в максрачной,а бывают "тяжёлые",когда болезни,когда вес надо скинуть,когда "внезапно" разжирел и т.д.Соответственно,в первом случае будет достаточно вернуться к тому,чем питался,или же попробовать вернуть те нагрузки,а вот во втором случае да,полностью Вас поддерживаю,и протеин,и витаминчики,и правильное питание и т.д.Чувствуете разницу?Вот у автора темы,на мой взгляд,случай из разряда первого,т.е. "зажрал" определённое время-вывалился результат.И у меня такое было,один хрен убрал.Вот и автору темы точно также надо вернуться к прежнему режиму питания или подобрать что-то новое,из нормальных продуктов,и побольше двигаться.Заметьте,я не сказал "перестать жрать".Даже так- я не сказал "перестать жрать".
Если честно,на месте ТСа,если бы мне на мой вопрос "ребят,чёта я в максрачной засиделся,пузень вывалился,как убрать?" мне бы насоветовали обследование,супер-диету и спортивное питание я б по-деревенски спросил "ребят,вы чо тут,ох..ли с концами?" :D :D :D

#138 Pogrom

Pogrom

    Отшельник

  • Модераторы
  • 7 590 Сообщений:

Опубликовано 16 Январь 2012 - 04:52

А я в свою очередь НЕ рекомендую слушать советы бодибилдеров. Я хорошо знаю, как именно проходит этот самый процесс "сгонки жира", он же "сушка", у меня друг бодибилдер. Это безуглеводная крайне жёсткая диета, состоящая из нескольких этапов, и не имеющая ровно ничего общего со здоровым питанием и образом жизни. Там очень специфический набор продуктов.


Есть сушка, а есть например, переход в более низкую категорию, сброс веса. Не думаю, что кто-то в здравом уме будет предлагать Викингу сушку в качестве решения проблем с пузом :lol:

#139 105й

105й

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 504 Сообщений:
  • Откуда:Город-Пробка
  • Стиль:Самбо

Опубликовано 16 Январь 2012 - 04:54

Мне интересно а кем вы работаете если реально такое для вас невозможно? И какие странные отношения в коллективе если будут как то неадекватно реагировать на вашу еду коллеги :blink:

Да работа обычная,просто сижу не на окладе,поэтому приходится двигаться.Ну и время такое,сейчас крутится надо.Вот когда другие будут крутится,а я буду только лопатой денежку перебрасывать,вот тогда задумаюсь о фен-шуйе и правильном образе жизни :lol:
А на еду-это не на саму еду,а на место и время:) Ну,было бы весело,если бы вы пришли по какому-либо рабочему вопросу,а вам сказали бы "падащи на,ща похаваю,разрулим":) А ведь частенько ещё финансы,люди ж в сто раз сильнее переживают.Сердечко начинает пошаливать,пульс лишний раз ускоряется.Зачем людей травмировать? :D

Может. Нужно разбираться с тем, почему так много хочется есть, что собственно - естся, почему оно откладывается в пузе и т.д.
А не лечить головную боль гильотиной.

Полностью поддерживаю.Есть надо,есть надо нормальную пищу,есть надо в нормальных количествах.Это всё равно,что не дышать время от времени,чтобы уменьшить выброс углекислого газа в атмосферу и спасать природу блин.

#140 Fang

Fang

    Аксакал

  • Пользователи
  • 4 416 Сообщений:

Опубликовано 16 Январь 2012 - 05:00

Это вы поймите,что бывают "лёгкие" проблемы,типа пузо нажрал в максрачной,а бывают "тяжёлые",когда болезни,когда вес надо скинуть,когда "внезапно" разжирел и т.д.Соответственно,в первом случае будет достаточно вернуться к тому,чем питался,или же попробовать вернуть те нагрузки,а вот во втором случае да,полностью Вас поддерживаю,и протеин,и витаминчики,и правильное питание и т.д.Чувствуете разницу
Если честно,на месте ТСа,если бы мне на мой вопрос "ребят,чёта я в максрачной засиделся,пузень вывалился,как убрать?" мне бы насоветовали обследование,супер-диету и спортивное питание я б по-деревенски спросил "ребят,вы чо тут,ох..ли с концами?" :D :D :D


Понимаете, об этом как раз и писал ранее - что причины бывают разные. И прежде чем делать скоропалительный вывод что виноват макдак, нужно провериться на гормоны - мало ли из-за стресса проблемы начались с щитовидкой или тестостероном?
И когда человек будет точно знать что он здоров но набрал вес из-за хавки, надо уже будет целенаправленно менять режим питания и тренировок.
ТС в конце концов тренируется каждый день как я понимаю, а пузико - выросло. Потому и будет ему реально важно скорректировать нагрузки с помощью того же пульса и правильно питаться.

Вобще забавно, что вы прежде всего свято убеждены что все программы-диета херня, надо делать все как бог на душу послал и при этом ваш подход как раз таки показал полную провальность на примере подтягиваний тех же. Может стоит призадуматься, что вы что то совсем не правильно понимаете в таких вещах?

А какие там добавки особые я рекомендовал? Напомните пожалуйста. Я вот только протеин и витамины помню. :)

Полностью поддерживаю.Есть надо,есть надо нормальную пищу,есть надо в нормальных количествах.Это всё равно,что не дышать время от времени,чтобы уменьшить выброс углекислого газа в атмосферу и спасать природу блин.


Ничего не понял в связи последних двух фраз.
Если вы согласны с что надо есть нормальную пищу - чем мой совет по убиранию фаст-фуда из рациона вам не угодил то?? Чем плох совет добавить протеин в пищу чтобы белка хватало организму, если мы при этом тренируемся и сокращаем кол-во пищи??
Есть надо в нормальных количествах - чем тогда мой совет есть 4-5 раз в день вам опять не нравится? Такой режим питания не дает резких скачков инсулина и максимально полезен для желудка.

Не думаю, что кто-то в здравом уме будет предлагать Викингу сушку в качестве решения проблем с пузом :lol:

Так предложили как раз сушку бодибилдерскую ;) парой постов ранее :)