-
4 Страниц
- 1
- 2
- 3
- →
- Последняя »
Тренировочные , координационные и развивающие упражнения в ФБИ
#4
Отправлено 30 Декабрь 2011 - 18:13
выполнялся весь список со сменой партнеров на время ( сколько не помню, давно это было)
1) twins-high (8 counts)
2)twins-low (8counts)
3)twins-high+low (high from the left shoulder+low from the R)
4)cob-cob-from R & L High-middle-low (8counts)
5)cob-R&L-Hihg-Low (8counts)
6)singles-
a)R&L(R-high-low,L-high-low) (8counts)
b)with twisting: high+twist_low+twist
c)ground touch:high+twist+ground
d)extra hits:high+twist+ground+low back hand+high back hand+low forehand
7) 4-counts R+L-cross_R+L-uncross (8counts)
8) 6-counts off 4 R+L+slash (cross)_R+L+hit (uncross) (12 counts)
9)6 counts-high-low-high+low
помню отрабатывал даже когда кушал- с ножем и вилкой
Это сообщение было изменено stanis: (30 Декабрь 2011 - 18:14)
#5
Отправлено 31 Декабрь 2011 - 13:06
#8
Отправлено 31 Декабрь 2011 - 16:06
В Ламеко Эскрима синавали как таковых нет, хотя движения из "обычных" синавали используются в атакующих и защитных связках.
А в Варриорс Эскрима к синавали относят только двойные синавали и их варианты. То, что в МА называется "одиночные синавали" относится к разделу Коб-Коб (Пинки-Пинки).
Это сообщение было изменено мк: (31 Декабрь 2011 - 16:06)
#12
Отправлено 31 Декабрь 2011 - 17:47
Павел Лученок (31 Декабрь 2011 - 17:36):
http://www.youtube.c...e&v=GHDhjort_9s
тепинг выполняется в этом упражнении, но отдельно видео я не нашел.
#17
Отправлено 31 Декабрь 2011 - 20:06
п.с. как вы видео вставляете ?
Это сообщение было изменено Muso: (31 Декабрь 2011 - 20:05)
#18
Отправлено 31 Декабрь 2011 - 21:28
Да, упражнение на контроль вооруженной руки и переводы атаки на другой сектор, если не вдаваться в детали (а их много и они важные, но сейчас не готов подробно писать).
семенх
Спасибо!
Но на видео приведенном Muso детали упражнения видно лучше.
Оффтопик:
Muso
Цитата
Поделиться этой темой:
-
4 Страниц
- 1
- 2
- 3
- →
- Последняя »


Помощь
Наверх




