Перейти к содержимому


  
Фото

Чем занятся если с трудом хожу?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
25 ответов в теме

#21 Irimija

Irimija

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 68 Сообщений:
  • Стиль:Айкидо

Опубликовано 14 Октябрь 2011 - 13:58

Угу... Ножи... Дартс... Но это при условии, что будет кто собирать упавшие ножи и ходить за дротиками... Он же ходить не может...


Можно же мишень сделать придвигающейся, за верёвку к себе притянул - дротики повынимал и обратно за верёвку откатил :) Только вот если дротиком в стенку попадёшь, то идти придётся. Но это даже дополнительный стимул кидать дротики точнее.

#22 xSPiRiTx

xSPiRiTx

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 253 Сообщений:
  • Откуда:Краснодар

Опубликовано 24 Октябрь 2011 - 22:19

я с больной ногой занялся руками - гантели, аккуратно на брусьях и турнике, железный кулак, голова, алмазные пальцы
  • SrgTex это нравится

#23 SrgTex

SrgTex

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 377 Сообщений:

Опубликовано 24 Октябрь 2011 - 22:51

В принципе этим и занимаюсь. В зале есть отличный кардио тренажёр для рук - как велосипед для рук, я на нём по 20 мин накручиваю. Ещё могу пресс качать в висе прямыми ногами (сгибается нога пока плохо). На самом деле не могу делать только приседания и выпады (во все стороны). Икры могу качать. Их даже заставляют качать на ЛФК с помощью резинового жгута. В общем не так плохо как я ожидал. Так что мой вес не выростет (надеюсь).

#24 xSPiRiTx

xSPiRiTx

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 253 Сообщений:
  • Откуда:Краснодар

Опубликовано 25 Октябрь 2011 - 02:40

во! Я тоже со временем и уголок научился держать и даже пробовал в мабу стоять. Приседания давались тяжело очень, а выпады ваще не мог делать.
Хочу еще сюрикен-дзюцу добавить как выше и советовали, благо с детства несколько самодельных осталось.
Но опять же это все более как физ подготовка и поддержание формы.
  • SrgTex это нравится

#25 роботы

роботы

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 052 Сообщений:
  • Стиль:московский шовинизм

Опубликовано 25 Октябрь 2011 - 04:23

гиперэкстензия
упражнение без сгибания колен
задействует задницу и бицепс бедра

есть вариант гиперэкстензии на квадротрицепс
но, он предполагает сгибание колена
хотя я чувствовал работу этой мышцы и в стандартном варианте на наклонной скамье
опустив упор до уровня паха

аналогичное есть упражнение - good morning
хотя не знаю точно о варианте его выполнения на прямых ногах

в очень лехкой форме либо в дальнейшем
можно попробывать сведения и разведения в тренажере
а также различные маховые упражнения
  • SrgTex это нравится

#26 shiro

shiro

    Новичок

  • Новички
  • 29 Сообщений:

Опубликовано 04 Ноябрь 2011 - 15:36

Большая часть из выше сказанного,плюс метание подручных предметов,йо-йо,фехтование коротким клинком и стрельба из короткоствольного оружия. . .
  • SrgTex это нравится