Перейти к содержимому


  
Фото

Боли в пояснице


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
7 ответов в теме

#1 fullmetal

fullmetal

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 56 Сообщений:
  • Стиль:самбо

Опубликовано 08 Октябрь 2011 - 18:46

На тренировке неподумав поприседал с пареньком (93кг) на плечах(во мне 90) сначала всё вродебы ничего было.
на следующий день начались боли в сине когда встаю после долгово сидения нужно было минутку порасхаживаться но боль впринципе терпимая
Сейчас боль часто бывает особенно когда сильно гнусь да и при некоторых неловких движениях+часто бываеют просто неприятные ощущения в районе пояснице . Возникающая боль терпимая но всёравно неприятно
Подкажите как от неё(боли) избавиться упражнения мази и.т.д

Изменено: fullmetal, 08 Октябрь 2011 - 18:49


#2 Sonniy

Sonniy

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 375 Сообщений:

Опубликовано 08 Октябрь 2011 - 21:03

Поищите в интернете упражнения ЛФК для поясничного отдела - если делать осторожно должно стать лучше. Вариантов упражнений немало, нужно подбирать под себя. Если боль сильная лучше сначала обратиться к врачу.

#3 DC

DC

    Бывалый

  • Пользователи
  • 902 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 09 Октябрь 2011 - 04:37

Навскидку - корешковый синдром L2-L3 (второй-третий поясничные сегменты). Или растяжение поясничной группы мышц. Или и то, и другое. Но скорее - первое. Поскольку остро-криминальных болей нет - к мануальщику.

#4 FURS

FURS

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 275 Сообщений:
  • Откуда:ODESSA

Опубликовано 11 Октябрь 2011 - 01:29

fullmetal
===========
Валентин Дикуль "Жизнь без боли в пояснице".M.:Эксмо,2011.-144 с.
http://www.bitoman.r...load/86002.html
http://depositfiles....files/dkvbywnaw

#5 fullmetal

fullmetal

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 56 Сообщений:
  • Стиль:самбо

Опубликовано 12 Октябрь 2011 - 20:53

Ходил к врачу после осмотра сказал что возможно протрузия(ни рентгена ни мрт небыло) назначил уколы тренировки на ближайшие пару недель врач сказал прекратить .
А вообще с такими заболеваниями не сильно противопоказанно тренироваться то ??

Изменено: fullmetal, 12 Октябрь 2011 - 20:56


#6 DC

DC

    Бывалый

  • Пользователи
  • 902 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 13 Октябрь 2011 - 10:17

Ходил к врачу после осмотра сказал что возможно протрузия(ни рентгена ни мрт небыло) назначил уколы тренировки на ближайшие пару недель врач сказал прекратить .
А вообще с такими заболеваниями не сильно противопоказанно тренироваться то ??


Нет, наоборот, но - с умом.

Раз такое дело, не поленитесь и не пожадничайте - обследуйтесь, сделайте МРТ. Найдите нормального врача, пусть Вас посмотрит и снимки интерпретирует. Осознайте проблему и поймите, как именно Вам тренироваться, чего и как делать, а чего ни в коем случае не делать.

Например, мне дважды говорили, что я никогда не смогу больше 5 кг в руке носить, а я после этого КМС по дзюдо получил. Потом мне сказали, что если я буду ходить без палочки - будет круто, а я через год на шодан сдал.

Вот так B)

#7 fullmetal

fullmetal

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 56 Сообщений:
  • Стиль:самбо

Опубликовано 25 Октябрь 2011 - 17:47

Сделал мрт
Показало что у меня протрузии l4-l4 b l5-s1 до 0.3 см

Не противопоказанно ли борьбой заниматься ??

Изменено: fullmetal, 25 Октябрь 2011 - 17:47


#8 DC

DC

    Бывалый

  • Пользователи
  • 902 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 25 Октябрь 2011 - 20:49

Нет, но этой проблемой тоже надо подзаняться.