Перейти к содержимому


  
Фото

Гимнастический ролик .


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
4 ответов в теме

#1 Barmalei195

Barmalei195

    Новичок

  • Новички
  • 23 Сообщений:

Опубликовано 07 Сентябрь 2011 - 05:42

Доброго времени суток . Скажите пожалуйста , на какие группы мышц влияет гимнастический ролик и можно ли прокачьку пресса заменить на занятия с роликом ?

#2 ratnik

ratnik

    воинствующий пацифист

  • Модераторы
  • 5 816 Сообщений:
  • Откуда:Люберцы
  • Стиль:Годзю-рю, РБ МВД

Опубликовано 07 Сентябрь 2011 - 07:12

В основном загружаются мышцы живота и нижние пучки длинных мышц спины (поясничный отдел).
Очень хороший снаряд для пресса, но...
1. Заниматься с ним желательно уже подготовленным.
2. С проблемной спиной его лучше не использовать.

Изменено: ratnik, 07 Сентябрь 2011 - 21:18


#3 Barmalei195

Barmalei195

    Новичок

  • Новички
  • 23 Сообщений:

Опубликовано 07 Сентябрь 2011 - 20:11

Большое спасибо .

#4 Слип

Слип

    Бывалый

  • Пользователи
  • 580 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:карате

Опубликовано 07 Сентябрь 2011 - 22:06

Я уже год к нему присматриваюсь)) В тренажерке лежит одиноко в углу. Мне его все нахваливают, а я все взять в руки боюсь. Не привычно как-то, ассоциируется с чем-то несерьезным. Я знаю, что ошибаюсь. Так что, как увидел эту тему понял, что пора - сурово приду в спорт-магазин и куплю эту штуку. Проверю эффективность на себе. Благо есть с чем сравнить. пока лучший эффект получил от работы на наклонной скамье. Но дома она будет занимать место.

Изменено: Слип, 07 Сентябрь 2011 - 22:12


#5 Snow

Snow

    Новичок

  • Новички
  • 33 Сообщений:
  • Откуда:Жуковский-Москва
  • Стиль:смешные стили, бокс.

Опубликовано 24 Сентябрь 2011 - 21:43

Так же нравится "снаряд" для поддержания формы. Требует не много времени, а тонус поддерживает на уровне. Удобно чередовать динамичные упражнения со статическими.