Перейти к содержимому


  
Фото

Пара вопросов о добавках (не протеин и тп)


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
Нет ответов

#1 gunslinger17

gunslinger17

    Новичок

  • Новички
  • 47 Сообщений:
  • Откуда:Мегион - Нижневартовск, Россия
  • Стиль:Бокс

Опубликовано 20 Июнь 2011 - 10:20

1) Адаптогены
Собственно, что такое адаптогены:
http://ru.wikipedia....wiki/Адаптогены
И вот здесь, скажем так, определение и полезность сугубо для спорта
http://sportswiki.ru...i.ru/Адаптогены
Сразу замечу, что у меня как раз весьма низкий порог выносливости и я всеми способами стараюсь его повысить: уже и бегаю по утрам, и скакалка, и велосипед, но толку что-то мало. Хочется как-то свою форму улучшить за лето, а глядишь ты - уже месяц лета прошло, а толку - ноль =(
Сам узнал о них относительно недавно. В принципе, продукты натуральные, растительного происхождения, с минимумом побочных эффектов. Имеет ли смысл пользоваться?
2) Витаминные комплексы
Вот, почитал здесь
http://sportswiki.ru...альный_комплекс
И возник вопрос: а есть ли необходимость их использования в боевых искусствах? Скажем, если цель - небольшой прирост в мышечной массе и большой прирост в силе и выносливости.
3) Укрепляющие комплексы
Снова отсюда
http://sportswiki.ru...язок_и_суставов
Серьезных травм костей не было (только трещина в берцовой кости правой ноги), были проблемы одно время с суставами (плечо и колено). Сейчас вроде не жалуюсь (да и не из-за чего, перешел на домашние занятия, какие уж тут жалобы), но в будущем всякое может быть. С учетом северного климата и не слишком сбалансированного питания, восстанавливаться после травм будет тяжело. Имеет смысл пропить укрепляющий комплекс или хотя бы отдельные элементы (читал и видел, что Жорж Сент-Пьер - чемпион в полусреднем весе по ММА - употребляет акулий плавник, в некоторые укрепляющие комплексы он входит)?

Всем заранее спасибо за ответы.