Перейти к содержимому


  
Фото

Шпагат. Проблема


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
22 ответов в теме

#21 jeannie

jeannie

    Ryôzanpaku Tiger

  • Пользователи
  • 1 413 Сообщений:
  • Откуда:Freiburg i.Br., BW, Deutschland
  • Стиль:Shôtôkan karate

Опубликовано 27 Сентябрь 2011 - 12:04

Курц отстой и Цацулин отстой. Просто халявы не бывает. Но народу хочется..

Про Цацулина не знаю, не читала. А относительно Курца - где ж там про халяву-то? Основы теории, примеры упражнений, рекомендации к составлению программ - есть. Рассказов про лёгкие пути достижения всего и сразу - нет.

#22 Michelle

Michelle

    Новичок

  • Новички
  • 4 Сообщений:
  • Стиль:Джиу-джитсу

Опубликовано 20 Февраль 2012 - 23:06

Доброго времени суток. Мне 17 лет, сажусь на продольный шпагат. Хочу сесть на поперечный, но когда пробую, то такое ощущение, что тазобедренные суставы мешают, не дают сесть, при этом болят. Что посоветуете?

#23 podgruzilooo

podgruzilooo

    Новичок

  • Новички
  • 1 Сообщений:

Опубликовано 12 Декабрь 2012 - 19:50

для начала определитесь на какой шпагат вы хотите сесть, от этого будет зависеть техника тренировок и почитайте в интернете, методик полно, срок 2-3 месяца в среднем....