Перейти к содержимому


  
Фото

Методы укрепления ладоней


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
4 ответов в теме

#1 TaijiTanglang

TaijiTanglang

    懶老外

  • Модераторы
  • 3 617 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Тайцзи танланцюань линии Мастера Ван Юаньцяня

Опубликовано 08 Ноябрь 2010 - 18:36

12.Рука бамбукового листа
Ещё это искусство называют "железная ладонь", "стальная ладонь". К дереву подвешивался мешок с железными опилками, по которому наносились удары ладонями так, чтобы мешок отлетал. По мере роста мастерства вес мешка увеличивали; тренировка сопровождалась использованием специальных препаратов. В результате развивалась пугающая людей мощь удара ладонью.


Этот метод вероятно наиболее близок к тому, что есть в традиционном танланцюань. Однако есть несколько разновидностей «沙袋», отличающихся между собой не только размером и формой, но и содержанием – т.е. тем, чем они набиты.
В наиболее развернутом комментарии, из дошедших до нас трактатов, указывается следующая очередность использования материала для набивки:
- солома {набор трав, в том числе дающий некий антисептический эффект}
- зеленые бобы - «маш» {как антисептик, а по другим источникам – от насекомых, добавляют острый красный перец}
- мелкий речной песок {из доступных аналогов больше всего похож кварцевый из кондеев}
- т.н. «железный песок», т.е. измельченная руда, но никак не железные опилки!

ВАЖНО!
НИКОГДА не должно быть боли и негативного ощущения от наработки!
Последовательность - от мягкого, к постепенно более жесткому, максимально избегая возможный травматизм. От легкого усилия - к более сильному.
Первоначально вообще лучше просто, к примеру, ронять руки на лежачий "шадай", а уже по мере укрепления ладоней постепенно начинать прикладывать усилие.


Чаще всего для наработки используют три вида «шадая»( в зависимости от методики и упражнений):
- подвешенный на весу;
- закрепленный вертикально на стене;
- лежачий на горизонтальной поверхности (на уровне "солн.сплетения").

Стандартная методика бить «шадай» надо 2 раза в день в течение 100 дней утром и вечером.
После наработки рекомендуется отмачивать руки (или ноги – смотря, что работаем) в специальном настое из традиционных китайских трав и лекарств. И разные есть рецептуры , обычно более 20ти ингредиентов(в том числе как редких, так и – ядовитых.. ;) ), которые сложно воспроизвести в наших краях. Причем настой получается редкой вонючести, а его надо кипятить каждый раз перед употреблением и каждые 2 недели этот настой менять. А потом от этого настоя руки становятся красно-черные... Как у деревенских пейзан на рiдной Шандунщiне. Также в деревнях, по воспоминанию Дедов, практиковалось …справлять малую нужду на руки - если настою под рукой не оказывалось. :P

Самый доступный рецепт (но не факт, что самый лучший – это сочетание морской соли, коры дуба и некоторых других ингредиентов), но мы сами используем «红花油», см . http://vkontakte.ru/...07650_112507085

Бить надо постоянно, то есть прерываться нельзя, если даже один раз пропустил, то надо начинать заново! Т.е. с нуля – сто дней. Если на коже появится трещина или маленькая ранка, надо прекращать бить, до тех пор, пока эта ранка не заживет (напоминаю, что в классической рецептуре ок. 50% ингредиентов – ядовитые!), а потом опять все с начала. После выполнения программы «100 дней» можно бить только 3 раза в неделю, но многие Учителя продолжать бить каждый день.
Кроме того, при использовании подвешиваемого мешка, по достижении определенного уровня, наработка выполняется вдвоем, по определенной схеме. Второй участник- помощник, он обычно сперва свободно отпускает «шадай» навстречу движению ладони нарабатывающего, а потом добавляет и свое усилие к мешку. Именно так и нарабатывают т.н «железную ладонь богомола»

__________________________________________________________________________
Предыдущая часть :
http://www.budo-foru...k-raznyx-stile/
и по укреплению ног - http://www.budo-foru...-umet-ee-ispol/

Вводная статья по методологииобучения кулачному бою в старом Киттае:
http://www.taiji-tan....ru/mayisi1.htm

Изменено: TaijiTanglang, 08 Ноябрь 2010 - 18:41


#2 Sonniy

Sonniy

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 375 Сообщений:

Опубликовано 08 Ноябрь 2010 - 19:07

Спасибо за статью.
Интересно было бы еще услышать мысли Дмитрия Борисовича на тему богомолы и питание (или шире - ушу и питание).

#3 TaijiTanglang

TaijiTanglang

    懶老外

  • Модераторы
  • 3 617 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Тайцзи танланцюань линии Мастера Ван Юаньцяня

Опубликовано 09 Ноябрь 2010 - 15:27

Спасибо за статью.
Интересно было бы еще услышать мысли Дмитрия Борисовича на тему богомолы и питание (или шире - ушу и питание).

Поместил ответ в отдельной ветке.
Уж больно обширно получилось!

#4 Койот

Койот

    Новичок

  • Новички
  • 5 Сообщений:

Опубликовано 28 Август 2011 - 23:16

Насчёт укрепления ладоней, ниндзя для этих целей протыкали пальцами дыру в яме наполненной песком, затем песок меняли на землю, затем на камни, а после, они должны были проткнуть металлическую пластину. Насчёт удара ребром ладони, одной силы мало, ниндзя практиковали психотренинг из области дзен-буддизма, это происходило под руководством монахов-ямабуси. Если хотите, могу более подробно описать все этапы дробления ладонью твёрдых предметов. :rolleyes:

#5 ratnik

ratnik

    воинствующий пацифист

  • Модераторы
  • 5 816 Сообщений:
  • Откуда:Люберцы
  • Стиль:Годзю-рю, РБ МВД

Опубликовано 28 Август 2011 - 23:25

а после, они должны были проткнуть металлическую пластину.

Насмотрелись "Не бойся я с тобой".
Перфораторы, твою маман.
С подобными сказками Вам нужно на форум "нинзюцу", а не "физическая подготовка".
Впрочем, возможно Вы просто спутали металлическую пластину с металлической стружкой.