Перейти к содержимому


  
Фото

боль в тазобедренном суставе


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
11 ответов в теме

#1 Троль

Троль

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 286 Сообщений:
  • Откуда:Проживаю в больших горных пещерах, всегда скрытых от глаз человека.
  • Стиль:akudou kempo

Опубликовано 12 Октябрь 2010 - 20:22

Не совсем понял в каких ситуациях можно создавать новые темы, ну да ладно.
Проблема такая, сегодня на тренировке делал тягу верхнего блока за голову(сидя), вес смешной 70кг (собственный 73), сидел правильно, спина какнадо, и тут в первом сете на шестом повторении, как заломит тазобедренный сустав(правой ноги). Подобный дискомфорт, опять сегодня же, наблюдался при французском жиме гантели двумя руками, сидя.
Может кто сталкивался с подобным, что происходит то, явных предпосылок для болевых ощущений небыло((

Изменено: Троль, 12 Октябрь 2010 - 20:24


#2 Пхаше

Пхаше

    Генератор случайного флуда

  • Пользователи
  • 1 528 Сообщений:
  • Откуда:Евросоюз :D
  • Стиль:Кикбоксинг

Опубликовано 12 Октябрь 2010 - 22:00

Довольно то часто и у меня было такое, в начале занятий спортом, что тазобедренный сустав как будто бы сводило, такая непонятная и неприятная боль. У себя такое замечал, когда много дней подряд тренировался с железом, что то типо от переутомления это что ли... и мне как то один товарищ ещё по этому поводу посоветовал "А ты пей немножко водички на тренировке". С тех пор стал пить и периодически давать себе отдых, да и вообще баловаться более разнообразными тренировками и такого уже много лет у себя не наблюдал.

#3 Троль

Троль

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 286 Сообщений:
  • Откуда:Проживаю в больших горных пещерах, всегда скрытых от глаз человека.
  • Стиль:akudou kempo

Опубликовано 13 Октябрь 2010 - 03:23

Да действительно, я почему то вообще во время тренеровки с железом не употрепбяю жидкость, хотя потею достаточно сильно. Учту, посмотрим что получиться.

Изменено: Троль, 13 Октябрь 2010 - 03:25


#4 Пхаше

Пхаше

    Генератор случайного флуда

  • Пользователи
  • 1 528 Сообщений:
  • Откуда:Евросоюз :D
  • Стиль:Кикбоксинг

Опубликовано 13 Октябрь 2010 - 10:15

http://alex.codis.ru/?id=135
В теме неплохо рассказывается о роли воды в тренировках с железом.

#5 FRED

FRED

    Новичок

  • Новички
  • 3 Сообщений:

Опубликовано 14 Октябрь 2010 - 20:06

http://alex.codis.ru/?id=135
В теме неплохо рассказывается о роли воды в тренировках с железом.

а не пробовали в воду чего-нибудь добавлять? или заряжать её как нибудь? Вдруг ещё лучше поможет!

#6 Пхаше

Пхаше

    Генератор случайного флуда

  • Пользователи
  • 1 528 Сообщений:
  • Откуда:Евросоюз :D
  • Стиль:Кикбоксинг

Опубликовано 14 Октябрь 2010 - 21:46

Если в воду что то добавлять, то это будет уже не вода :) Тут речь о чистой воде. Можно, конечно, туда засыпать белка, витаминов, креатина, декстрозы и ещё для пущего эффекта растворить таблеточку кофеина, но не всем это надо и это уже другая история.

#7 Шилов

Шилов

    Бывалый

  • Забаненные
  • 914 Сообщений:
  • Стиль:каратэ, бокс, джиу джитсу

Опубликовано 18 Октябрь 2010 - 22:32

Перманентная фигня... Если это не повторяется регулярно, то скорее всего связано с дискоординацией работы мышц - стабилизаторов положения. Нужно перед тренировкой делать разминку. Если же боль возникает всегда и постоянно, то вот тут стоит задуматься...

#8 JohnnyCage

JohnnyCage

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 75 Сообщений:
  • Откуда:Крым

Опубликовано 10 Февраль 2011 - 23:45

Возможно проблема в позвоночнике -бедро то тут не работает, а позвонки еще как. Хорошо бы к массажисту профессионалу сходить

#9 Троль

Троль

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 286 Сообщений:
  • Откуда:Проживаю в больших горных пещерах, всегда скрытых от глаз человека.
  • Стиль:akudou kempo

Опубликовано 11 Февраль 2011 - 12:55

Появилось подозрение на дискоорденацию(разно-развитость) мышц разгибателей?? МБ?

#10 Пхаше

Пхаше

    Генератор случайного флуда

  • Пользователи
  • 1 528 Сообщений:
  • Откуда:Евросоюз :D
  • Стиль:Кикбоксинг

Опубликовано 11 Февраль 2011 - 16:35

У меня у знакомого проблемы с тазобедренным суставом (болит) из-за искривления позвоночника в области поясницы. В итоге получается, что одна часть таза выше, чем другая. Визуально не заметно, но на снимке будет видно. МБ у тебя такое же. Короче - к ортопеду :)

#11 Doc

Doc

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 054 Сообщений:

Опубликовано 11 Февраль 2011 - 20:33

Проблема такая, сегодня на тренировке ... сидел правильно, спина какнадо, и тут в первом сете на шестом повторении, как заломит тазобедренный сустав(правой ноги). Подобный дискомфорт, опять сегодня же, наблюдался при французском жиме гантели двумя руками, сидя....


По описанию похоже на спазм одной из мышц таза. Вероятнее всего - средней ягодичной мышцы.
Идете к терапевту, владеющего мягкими мануальными техниками. Миофасциальным релизом, например.
Он и продиагностирует, и полечит.




#12 SrgTex

SrgTex

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 377 Сообщений:

Опубликовано 18 Февраль 2011 - 07:53

По последним указаниям партии тяга за голову не рекомендуется..
связь с бедром неясна. возможно от общего напряжения произошёл спазм.. а оно повредилось например на приседах или локиках и тп.