Перейти к содержимому


  
Фото

Влияние веса на количество и серьёзность травм в муай тай/кикбоксинге.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
14 ответов в теме

#1 coced

coced

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 453 Сообщений:

Опубликовано 21 Сентябрь 2010 - 01:09

У меня вопрос к опытным ударникам (муай тай и кикбоксинг). Какая весовая категория в промежутке от 75 до 95 кг наименее травматична? Если считать по средним (переломы рёбер, нокауты, сильные растяжения) и тяжёлым травмам (кровоизлияния в мозг, сложные переломы, глубокие рассечения мышц и разрывы связок)? Включая тренировочный процесс?

К чему вопрос? -- хочу попробовать себя на любительской арене кикбоксинга. Даже до первой драки у меня порядка года - двух. От соревнований хочется взять приходящего с полным контактом опыта и некоторых психологических бонусов. И одновременно -- набрать как можно меньше тяжёлых и средних травм. Понятно, чем лучше техника и тактика -- тем меньше травм, вопрос не об этом, а о весе.

Сейчас при росте 177 и атлетическом телосложении вешу порядка 82 кг (плюс минус два кг, давно не взвешивался), организм чувствует себя хорошо. Занимаюсь собственным весом, при больших нагрузках набирал до 86 чуть "грязного" веса. Соответственно, с железом за полтора - два года смогу поднять вес до 90 кг, возможно до 95 кг.

#2 Monkey

Monkey

    Бывалый

  • Пользователи
  • 636 Сообщений:
  • Откуда:Kiev
  • Стиль:Muay Thai

Опубликовано 21 Сентябрь 2010 - 08:55

Какая весовая категория в промежутке от 75 до 95 кг наименее травматична?


= сферический конь в вакууме.

#3 coced

coced

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 453 Сообщений:

Опубликовано 21 Сентябрь 2010 - 09:56

= сферический конь в вакууме.


Согласен, что вопрос зыбкий. Идея в том, что совместив мнение десятка людей, можно получить более внятную картину. В идеале, кто-то уже собирал статистику по данному вопросу. Большая статистическая база даже сферическому коню может придать схожую с реальной форму.

#4 Пхаше

Пхаше

    Генератор случайного флуда

  • Пользователи
  • 1 528 Сообщений:
  • Откуда:Евросоюз :D
  • Стиль:Кикбоксинг

Опубликовано 21 Сентябрь 2010 - 12:02

Иногда в лайт контакт версиях бывают переломы челюсти, а Вы про фулл контакт гуторите.

#5 ares

ares

    Аксакал

  • Забаненные
  • 5 398 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:ШТУРМ Sumbission Fighting MMA

Опубликовано 21 Сентябрь 2010 - 13:40

Ну надо учитывать что категории до 70 и свыше это самые массовые категории там больше всего боев а следовательно больше травм

#6 Monkey

Monkey

    Бывалый

  • Пользователи
  • 636 Сообщений:
  • Откуда:Kiev
  • Стиль:Muay Thai

Опубликовано 21 Сентябрь 2010 - 13:51

Ну надо учитывать что категории до 70 и свыше это самые массовые категории там больше всего боев а следовательно больше травм


Ну, в тяжах частенько не всегда массовость в наличии.
Ваще в весах, указанных топикстатером, ИМХО, больше вероятности хватануть нокаут.

#7 ares

ares

    Аксакал

  • Забаненные
  • 5 398 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:ШТУРМ Sumbission Fighting MMA

Опубликовано 21 Сентябрь 2010 - 13:54

Ну, в тяжах частенько не всегда массовость в наличии.

я бы сказал что в тяжах всегда отсутствует массовость на любых соревнованиях самые малочисленные категории это до 60 и абсолютка

#8 Monkey

Monkey

    Бывалый

  • Пользователи
  • 636 Сообщений:
  • Откуда:Kiev
  • Стиль:Muay Thai

Опубликовано 21 Сентябрь 2010 - 13:54

я бы сказал что в тяжах всегда отсутствует массовость на любых соревнованиях самые малочисленные категории это до 60 и абсолютка


100 пудов

#9 Monkey

Monkey

    Бывалый

  • Пользователи
  • 636 Сообщений:
  • Откуда:Kiev
  • Стиль:Muay Thai

Опубликовано 21 Сентябрь 2010 - 15:19

В идеале, кто-то уже собирал статистику по данному вопросу.


Если владеете английским, вот статья-исследование на интересующую Вас тему:

http://bjsm.bmj.com/...c7-319c302d2aa4

#10 coced

coced

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 453 Сообщений:

Опубликовано 21 Сентябрь 2010 - 16:55

Если владеете английским, вот статья-исследование на интересующую Вас тему:

http://bjsm.bmj.com/...c7-319c302d2aa4


Большое спасибо! Полезная статья, там приводятся список обычных для этого БИ травм и как часто оные встречаются. Жаль тольеко нет разделения по весовым категориям, а только на новичков-любителей-профессионалов.

Особенно порадовала фраза "Столь низкие значения нормы травматичности совпадают с результатами предыдущих исследований. Данные NEISS показывают, что количество травм в боевых искусствах в двадцать раз меньше, чем в американском футболе (3.5 по сравнению с 74.6 на 1000 участников). Забавней то, что боевые искусства более безопасны чем гольф, с его показателями в 5.4 травм на 1000 участников за год) и общеукрепляющих упражнений (6.9 травм на 1000 участников за год). Это при условии, что повреждения мягких тканей были выведены из сравнения."

#11 Monkey

Monkey

    Бывалый

  • Пользователи
  • 636 Сообщений:
  • Откуда:Kiev
  • Стиль:Muay Thai

Опубликовано 21 Сентябрь 2010 - 18:20

Большое спасибо! Полезная статья, там приводятся список обычных для этого БИ травм и как часто оные встречаются. Жаль тольеко нет разделения по весовым категориям, а только на новичков-любителей-профессионалов.


На здоровье :)
Травматизм в контексте разделения по весам Вы вряд ли где-то найдете... :unsure:
Удачи!

ЗЫ. Кстати, там же, статья на аналогичную тему, но рассматривается кик-боксинг: http://bjsm.bmj.com/...8.full.pdf html

Изменено: Monkey, 21 Сентябрь 2010 - 18:24


#12 coced

coced

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 453 Сообщений:

Опубликовано 21 Сентябрь 2010 - 20:24

На здоровье :)
Травматизм в контексте разделения по весам Вы вряд ли где-то найдете... :unsure:
Удачи!
ЗЫ. Кстати, там же, статья на аналогичную тему, но рассматривается кик-боксинг: http://bjsm.bmj.com/...8.full.pdf html


Буду стараться! Если подытожить, то
- из наиболее частых повреждений (статья об австралийском кикбоксинге, рис 1) только от двух типов повреждений можно спастись накачкой, да и то весьма спорно. Внутричерепные травмы -- накачкой шеи и спины, и бёдра -- накачкой и набивкой. От всех остальных травм мускулатура не спасёт, только техника и набивка. И ещё раз техника.
- где-то слышал что в среднем, 80 кг достаточно для нанесения нокаутирующего удара противнику любого веса. То есть нахожусь в "повышенной" зоне риска. Но большая мышечная масса, ИМХО, позволит тренироваться с меньшим количеством травм. Плюс уменьшается и так небольшая вероятность повреждения внутренних органов и трещин в рёберном каркасе.
- Но по достижении какого-то индивидуального предела, мышечная масса приводит к замедлению движений. Не знаю, правда, насколько это серьёзно для сорвенований.
- из первой статьи (про муай тай) можно вынести, что новички часто получают травмы из-за недостаточной разминки и гибкости мышц и сухожилий, а так же атехничности.

Итого. Если подумать, поставленная защита лучше мощного мышечного каркаса уберегает от повреждений. Но сочетание техники и мышц -- лучше чем эти элементы по отдельности.

Если буду очень мускулистым, то драться надо будет с более высокими противниками. Уже интересно. :)

#13 Пхаше

Пхаше

    Генератор случайного флуда

  • Пользователи
  • 1 528 Сообщений:
  • Откуда:Евросоюз :D
  • Стиль:Кикбоксинг

Опубликовано 22 Сентябрь 2010 - 13:13

Но большая мышечная масса, ИМХО, позволит тренироваться с меньшим количеством травм

Если она у Вас уже есть от природы, то велком, но если Вы собрались массу качалкой набирать, то качалка будет потравматичние многих других видов спорта.

#14 coced

coced

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 453 Сообщений:

Опубликовано 22 Сентябрь 2010 - 18:12

Если она у Вас уже есть от природы, то велком, но если Вы собрались массу качалкой набирать, то качалка будет потравматичние многих других видов спорта.


Насколько я понимаю: позвоночник, колени, порванные сухожилия и мышцы. Со стероидами и прочими плюшками -- посаженная печень и сердце, разрушенная гормональная система. Исключаем стероиды. Вероятность появления остальных травм убирается правильной техникой и разумным подходом к тренировкам. Если нет желания ставить рекорды, то, как мне кажется, нарастить пять - девять кг чистой массы опасной проблемы не составит. Это если я не очень фанатичными упражнениями с собственным весом (5*50 отжиманий, ходьба на руках по паре минут), увеличил чистую массу на три - четыре кг. Впрочем, железом я занимался и вопрос не прорабатывал, могу и ошибаться.

#15 Пхаше

Пхаше

    Генератор случайного флуда

  • Пользователи
  • 1 528 Сообщений:
  • Откуда:Евросоюз :D
  • Стиль:Кикбоксинг

Опубликовано 22 Сентябрь 2010 - 18:22

Для получения травм не обязательно делать большими весами. Травмы иногда самыми безобидными упражнениями зарабатываются и совсем небольшими весами. Во многих залах был и ниразу не встречал человека, который успешно тренировался бы и без травм.