Перейти к содержимому


  
Фото

1000 раз


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
113 ответов в теме

#101 Сардаукар

Сардаукар

    Бывалый

  • Пользователи
  • 595 Сообщений:
  • Откуда:Устинов
  • Стиль:без стиля

Опубликовано 30 Сентябрь 2012 - 00:40

вытягиваеш перед ударом сустав из бедра как бы вверх и в сторону (чтоб не накапливать микротравмы, растягиваем суставную сумку) и бьёш 1000 прямых пинков, а дальше все как и все с напряжением тела в конечной точке и т.д. по классике.

#102 STARодум

STARодум

    Аксакал

  • Пользователи
  • 4 175 Сообщений:
  • Откуда:Каменск-Уральский

Опубликовано 30 Сентябрь 2012 - 18:56

на чем базируется ваше описанная методика ????

Сдается мне, что человек, за 4 года написавший 2 поста, причем уже два года назад, ничего не ответит :D

#103 rokky

rokky

    Новичок

  • Новички
  • 14 Сообщений:

Опубликовано 05 Октябрь 2012 - 19:58

на чем базируется ваше описанная методика ????

Данная методика основана в основном, на том чему меня учили ичто я делал лично

Сдается мне, что человек, за 4 года написавший 2 поста, причем уже два года назад, ничего не ответит

Мало писать не значит, что я иногда не посещаю данный форум
  • ovd это нравится

#104 Pycckuu

Pycckuu

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 65 Сообщений:

Опубликовано 08 Октябрь 2012 - 09:25

Как делали у "нас" в рамках одной тренировки.
Берем бросок через бедро (с ударами думаю можно что то подобное) наличие оппонента обязательно, наличие тренера обязательно.
1. Отработка броска на средней скорости с особенным упором на правильное исполнение(тренер следит, исправляет), на не сопротивляющемся противнике по 20-50 раз.
2. Отработка броска на высокой скорости ( скажем боевое применение без подстраховки оппонента) на двойной мат , оппонент не сопротивляется по 20-50 раз.
3. Отработка броска на высокой скорости ( скажем боевое применение без подстраховки оппонента) на двойной мат, оппонент сопротивляется процентов на 30% (сопротивление для того что бы почувствовать в каком месте идет сопротивление , куда необходимо приложить больше силы или техники) по 20-50 раз.
4. Отработка броска на высокой скорости ( скажем боевое применение без подстраховки оппонента) на двойной мат, противник проводит атаку ( например боксерская двойка) по 20-50 раз.
5. Отработка на средней скорости комплекса с броском через бедро ( например уход от атаки, подготовка к броску, бросок, контроль или болевой), оппонент не сопротивляется по 20-50 раз.
6. Отработка на высокой скорости комплекса с броском через бедро ( например уход от атаки, подготовка к броску, бросок, контроль или болевой), оппонент не сопротивляется по 20-50 раз.

Как то так ,тренер на всех этапах следит и поправляет противников иногда меняют. Хоть и не 1000 повторений но позволяло эффективно прорабатывать бросок , так же замечу некое разнообразие позволяет "веселей" проводить время, 1000 монотонных повторений Я бы не смог.

С уважением Владимир.
  • ovd это нравится

#105 Risoyed

Risoyed

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 64 Сообщений:
  • Откуда:Тула
  • Стиль:Каратэ-до, Ушу.

Опубликовано 17 Сентябрь 2013 - 14:26

Уже традиционно - последняя декабрьская тренировка - 2010 чудан чоку цуки (в этом году) . Считать утомительно.
Позапрошлый год пробовали 1000 мае-гери + 1000 цки .
Один знакомый принципиально не признавал при отработке цифры меньше 1000 Опубликованное фото .


А в какой стойке вы отрабатываете удары? В какой удобней?

#106 SBB

SBB

    Бывалый

  • Пользователи
  • 940 Сообщений:
  • Откуда:Тюмень

Опубликовано 17 Сентябрь 2013 - 17:23

А в какой стойке вы отрабатываете удары? В какой удобней?

это не тренировка, http://tfk.gallery.ru/watch?a=l4u-jvwr

#107 ovd

ovd

    Бывалый

  • Пользователи
  • 544 Сообщений:
  • Откуда:Воронеж
  • Стиль:Киокушинкай

Опубликовано 17 Сентябрь 2013 - 17:36

это не тренировка, http://tfk.gallery.ru/watch?a=l4u-jvwr

похоже на одну из новогодних тренировок киокушиновцев . в каждом уважающем себя клубе -додзё в канун Нового года занимающиеся совместно пробивают тот или иной удар в сумме дающий чило равное наступающему году )))))

#108 prokpost

prokpost

    Лемур Фродо

  • Пользователи
  • 1 329 Сообщений:
  • Откуда:Ленинград (родился и жил) - Москва (живу).
  • Стиль:Точечные удары по клавиатуре

Опубликовано 17 Сентябрь 2013 - 18:42

в каждом уважающем себя клубе -додзё в канун Нового года занимающиеся совместно пробивают тот или иной удар в сумме дающий чило равное наступающему году )))))

За год +1 удар? Скромно :)

#109 Centre

Centre

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 270 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Храбрость

Опубликовано 17 Сентябрь 2013 - 21:59

За год +1 удар? Скромно :)


Бейте больше, кто вам запрещает. Еще и видео можете снять.

#110 prokpost

prokpost

    Лемур Фродо

  • Пользователи
  • 1 329 Сообщений:
  • Откуда:Ленинград (родился и жил) - Москва (живу).
  • Стиль:Точечные удары по клавиатуре

Опубликовано 17 Сентябрь 2013 - 23:49

Бейте больше, кто вам запрещает. Еще и видео можете снять.

Вот спасибо, что разрешили.

Изменено: prokpost, 17 Сентябрь 2013 - 23:54


#111 hbnf

hbnf

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 210 Сообщений:

Опубликовано 18 Сентябрь 2013 - 10:21

Прочитав тему, подумалось, а почему так интересна цифра 1000? Ведь долго, нудно, может закрепиться ошибка, можно травмировать колени или другие суставы. Зачем так себя мучить?

Может быть эта тема нужна на тренировках только с одной единственной целью - преодоление монотонной трудности и воспитание самого себя (или проверка ученика )? Или может быть от такого делательного отупения рождается нужный переход от напряжения к правильному расслаблению?

#112 Kyky

Kyky

    Бывалый

  • Пользователи
  • 593 Сообщений:
  • Откуда:Саратов
  • Стиль:松濤館

Опубликовано 19 Сентябрь 2013 - 20:57

Опишу наиболее комфортную для себя последовательность тренировки какой либо ударной техники с большим количеством повторений.
1. 20-30 ударов по воздуху в наиболее удобном для правильного исполнения варианте.
2. 20 ударов по макиваре не торопясь. Спокойный вдох - сосредоточенный удар.
3. 20-30 ударов по воздуху с простым передвижением.
4. 20 ударов по макиваре...
5. 20-30 ударов в простой связке с простым передвижением.
6. 20 ударов по макиваре...
7. 20-30 ударов по воздуху в сложном передвижении.
8. 20 ударов по макиваре...
9. 20-30 ударов по воздуху в простой связке со сложным передвижением.
10. 20 ударов по макиваре...
11. 20-30 ударов по воздуху в "выпрыгивании"
12. Гашение 10 свечей.

Изменено: Kyky, 19 Сентябрь 2013 - 21:07

  • ovd это нравится

#113 ratnik

ratnik

    воинствующий пацифист

  • Модераторы
  • 5 816 Сообщений:
  • Откуда:Люберцы
  • Стиль:Годзю-рю, РБ МВД

Опубликовано 24 Сентябрь 2013 - 06:22

Флуд потёр. В следующий раз вынесу предупреждение


#114 Kyky

Kyky

    Бывалый

  • Пользователи
  • 593 Сообщений:
  • Откуда:Саратов
  • Стиль:松濤館

Опубликовано 05 Октябрь 2013 - 23:29

Вот еще одна версия трени только с гантелями.
1. 20-30 ударов по воздуху в наиболее удобном для правильного исполнения варианте.
2. 20 ударов по макиваре не торопясь. Спокойный вдох - сосредоточенный удар.
3. 40 ударов гантелей весом 500 гр - спокойно вдох и удар на максимальной скорости.
4. 10 ударов по воздуху - спокойно вдох и удар на максимальной скорости.
5. 20 ударов по макиваре не торопясь. Спокойный вдох - сосредоточенный удар.
6. 40 ударов гантелей весом 500 гр - спокойно вдох и удар на максимальной скорости.
7. 10 ударов по воздуху - спокойно вдох и удар на максимальной скорости.
8. 20 ударов по макиваре не торопясь. Спокойный вдох - сосредоточенный удар.
9. 10 ударов с гантелей 3 кг - спокойно вдох и удар на максимальной скорости.
10. 10 ударов с гантелей 2 кг - спокойно вдох и удар на максимальной скорости.
11. 10 ударов с гантелей 1 кг - спокойно вдох и удар на максимальной скорости.
12. 10 ударов по воздуху - спокойно вдох и удар на максимальной скорости.
13. 20 ударов по макиваре не торопясь. Спокойный вдох - сосредоточенный удар.
14. 10 ударов с гантелей 3 кг - спокойно вдох и удар на максимальной скорости.
15. 10 ударов с гантелей 2 кг - спокойно вдох и удар на максимальной скорости.
16. 10 ударов с гантелей 1 кг - спокойно вдох и удар на максимальной скорости.
17. 10 ударов по воздуху - спокойно вдох и удар на максимальной скорости.
18. 20 ударов по макиваре не торопясь. Спокойный вдох - сосредоточенный удар.
19. Гашение 10 свечей.