Перейти к содержимому


  
Фото

"смешные" сочетания


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
5 ответов в теме

#1 Gad

Gad

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 106 Сообщений:
  • Откуда:Даугавпилс
  • Стиль:Грэпплинг (самбо, дзюдо втч), просто мордобой

Опубликовано 21 Июнь 2005 - 18:47

Сообщество, поделись опытом!
Существуют схемы "издевательских" сочетаний физ.упражнений. Например: большая серия "лягушек" (приседаний) + ускорения; pullover (трицепс) + груша; много пресса + кувырки назад с выходом в стойку; жим на плечи + стойка на руках...
Какие ещё сочетания используются?

#2 Alekord

Alekord

    Бывалый

  • Пользователи
  • 593 Сообщений:
  • Откуда:Франция
  • Стиль:Самбо, дзюдо, Shindokai

Опубликовано 22 Июнь 2005 - 00:39

10 отжиманий на скорость под счёт + 20 присяданий + 20 упражнений под именем мне неизвзстным, заклячающихся в следующем: Из основной стойки принять присед с упором ладонями в ковёр, прыжком принять упор лёжа, прыжком вернуться в присед, выпрыгнуть из присяда вверх,вытянув руки. Подходов 25-30. 20 присяданий у нас часто заменяют на 20 на пресс. Весь садизм заключается во фразе тренера на следующей тренировке:"Сегодня таже разминка,что и в прошлый раз!"

С уважением, Алексей.

#3 Geo

Geo

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 132 Сообщений:
  • Откуда:Кременчуг

Опубликовано 22 Июнь 2005 - 08:22

Сообщество, поделись опытом!
Существуют схемы "издевательских" сочетаний физ.упражнений. Например: большая серия "лягушек" (приседаний) + ускорения; pullover (трицепс) + груша; много пресса + кувырки назад с выходом в стойку; жим на плечи + стойка на руках...
Какие ещё сочетания используются?

Смахивает на принцип предварительного утомления основных мышц для более тщательной проработки вспомогательных.

#4 Bokoff

Bokoff

    Настоящий комсомолец

  • Пользователи
  • 2 172 Сообщений:
  • Откуда:Питер
  • Стиль:ГТО

Опубликовано 22 Июнь 2005 - 13:06

Самое "весёлое", что помню - на сборах поднимались на четвереньках, ж... кверху, в гору... Это "старшаки" так над молодыми развлекались

#5 Gad

Gad

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 106 Сообщений:
  • Откуда:Даугавпилс
  • Стиль:Грэпплинг (самбо, дзюдо втч), просто мордобой

Опубликовано 23 Июнь 2005 - 09:28

to Geo:
скорее это смахивает на предварительное утомление основных мышц в условиях большей изоляции с последующим выполнением комбинированных упражнений с доминантой тех же несчастных основных мышц... :D

#6 Ryumon

Ryumon

    Старожил

  • Модераторы
  • 2 768 Сообщений:
  • Откуда:Харьков, Украина
  • Стиль:Будзинкан будо нинпо тайдзюцу

Опубликовано 23 Июнь 2005 - 11:56

отработка нанесения ударов по мешку, макиваре после чего субури-кендзюцу. руки потом мелкие предметы плохо держат :(