Перейти к содержимому


  
Фото

Приминение биодобавок для борьбы и соревнований


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
51 ответов в теме

#1 ares

ares

    Аксакал

  • Забаненные
  • 5 398 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:ШТУРМ Sumbission Fighting MMA

Опубликовано 12 Февраль 2010 - 16:54

http://rutube.ru/tra...36398d00c185dd9

я думаю многим будет интересно четко и ясно рассказано что как и когда надо принимать

#2 Искатель

Искатель

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 320 Сообщений:
  • Откуда:Мой адрес - не дом и не улица....
  • Стиль:Вольная борьба, Ушу - Саньда

Опубликовано 12 Февраль 2010 - 22:50

Вот прекрасная книга об этом же:
http://hardgainer.ru...ew2.page29.html

#3 riki

riki

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 124 Сообщений:
  • Откуда:РФ

Опубликовано 16 Февраль 2010 - 12:23

Никакой креатин не переплюнет анаболические стероиды
  • SrgTex это нравится

#4 Реалистка

Реалистка

    Дочь полка

  • Пользователи
  • 2 219 Сообщений:

Опубликовано 16 Февраль 2010 - 12:49

Если хотите остаться здоровыми, и не отправится на тот свет в зрелом возрасте. То лучше ничего не жрать.
  • Pooh это нравится

#5 штабс-капитан

штабс-капитан

    Флудогенератор

  • Пользователи
  • 2 487 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 16 Февраль 2010 - 13:52

Если хотите остаться здоровыми, и не отправится на тот свет в зрелом возрасте. То лучше ничего не жрать.

Категоричность рассуждений радует.
Девушка седня остается без обеда. И без ужина заодно.

#6 Искатель

Искатель

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 320 Сообщений:
  • Откуда:Мой адрес - не дом и не улица....
  • Стиль:Вольная борьба, Ушу - Саньда

Опубликовано 16 Февраль 2010 - 15:21

Если хотите остаться здоровыми, и не отправится на тот свет в зрелом возрасте. То лучше ничего не жрать.


Знаете почему после войны резко возросла продолжительность жизни спортсменов (особенно в тяжелой атлетике)?


Никакой креатин не переплюнет анаболические стероиды


Без тренировок никакие стеориоды не помогут, с тренировками и креатин подспорье с очевидной эффективностью. Особенно хорош креатин потому, что от него член не виснет, сиськи не растут и допинг тесты проходятся.

#7 riki

riki

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 124 Сообщений:
  • Откуда:РФ

Опубликовано 17 Февраль 2010 - 09:49

Без тренировок никакие стеориоды не помогут, с тренировками и креатин подспорье с очевидной эффективностью. Особенно хорош креатин потому, что от него член не виснет, сиськи не растут и допинг тесты проходятся.
[/quote]

Про тренировке абсолютно верно. Про член виснет, сиськи растут это всё в 1% случаев при неправильном подходе. Вообще во всём с головой надо подходить, а если без и от пищевых добавок в т.ч. и креатина и понос и алергия и метаболизм летит и почки валятся и язвы открываются и т.д.
  • SrgTex это нравится

#8 ares

ares

    Аксакал

  • Забаненные
  • 5 398 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:ШТУРМ Sumbission Fighting MMA

Опубликовано 17 Февраль 2010 - 20:25

Если хотите остаться здоровыми, и не отправится на тот свет в зрелом возрасте. То лучше ничего не жрать.

уверен что даже ролик не посмотрела а так лишь бы сказануть не разбираясь в вопросе.

#9 KudoMan

KudoMan

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 854 Сообщений:
  • Откуда:Киев
  • Стиль:бокс, кудо, маха-марга

Опубликовано 17 Февраль 2010 - 22:02

То лучше ничего не жрать.


Особенно из того, что в супермаркетах сейчас продается :)

#10 serge sarkisyanz

serge sarkisyanz

    Бывалый

  • Пользователи
  • 527 Сообщений:
  • Откуда:Naha-MSK
  • Стиль:沖縄空手古武道

Опубликовано 17 Февраль 2010 - 23:15

Если поделить на два любую обычную схему "загрузки и поддержки" креатином, то можно свести к минимуму риск побочек от приема, которых и так то не шибко много. Опробовано на собственном опыте в периоды цикла в моменты т.н. "плато" или застоя. Помогает преодолеть очень даже неплохо, особенно в сочетании со стаканом обычного красного виноградного сока. В качестве фона неплох витамин Вт, он же Л-карнитин. Прекрасно повышает аэробную отдачу, и как следствие - выносливость. Плюс помогает избавляться от лишней воды, задержанной креатином. Одна беда - хреново работает в дозах меньше 1000 ед. в день. А штука довольно недешевая, и пропивать надо курсом недели три ежедневно.

#11 Искатель

Искатель

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 320 Сообщений:
  • Откуда:Мой адрес - не дом и не улица....
  • Стиль:Вольная борьба, Ушу - Саньда

Опубликовано 18 Февраль 2010 - 22:08

и понос и алергия и метаболизм летит и почки валятся и язвы открываются и т.д

Ну это и от аскорбинки бывает и даже от питьевой воды если превысить пределы разумного. Но вы понимаете разницу между поносом и гинекомастией? А строго говоря проблема в другом. Что дает применение тестостерона? - Повышение силовых показателей и на курсе еще выносливость и скорость. Но кто станет на курсе выходить на соревы? Вряд ли это разумно с учетом допинг - контроля. Далее многое зависит от типа препарата. Например производные тестостерона увеличивают силу и мышечную массу, но возникают проблемы со связками и суставами. У потребителя тестостерона мышцы быка и связки старика. В борьбе резкое повышение силовых показателей при отставании в суставах очень опасно. В пылу схватки вкладываешься а сустав кряк и все. Нандролон не ухудшает суставы, но сильно снижает скорость. Так что же хорошо для борьбы? Чтобы применять ААС с умом нужно быть как минимум спортивным врачем с опытом подготовки спртсменов олимпийского уровня. С учетом всех проблем рисков и расходов применеие стероидов на уровне меньше МСМК не имеет смысла. Да и на высоком уровне мастерства это иммет смысл только если потенциальный противник может проиграть в силе и незначительно опережает в тактике.

Изменено: Искатель, 18 Февраль 2010 - 22:14


#12 ZEN

ZEN

    Новичок

  • Новички
  • 15 Сообщений:

Опубликовано 05 Март 2010 - 03:41

Не факт, что при употреблении препаратов у человека будет вырабатываться больше тестостерона. Далеко не факт. У некоторых людей, биологические добавки, разные препараты просто не усваиваются организмом.

Для здоровья и хорошего развития тела совсем не нужно использовать биодобавки. Организм когда привыкает к витаминам, разным препаратам, в последствии плохо перестраивается на производство нужных элементов естественным путем. Сбить и нарушить синтез микроэлементов можно легко. А вот как потом восстанавливать?

Заметил такой нюанс на себе, что прирост мышечной массы идет довольно хорошо при самом обычном питании, обычные продукты, но в хороших количествах. Занимаешься на тренировках усердно, работаешь с группами мышц, а потом хорошо ешь, делаешь массаж, теплые ванны. И прирост 1 кг в неделю - вполне нормально. Обычная еда, натуральная пища, макароны, каши, мясо, супы, яйца, чай, вода, морс, иногда салатик свеженький.

Природная пища лучше усваивается чем химия, пусть даже названая биодобавками. Ведь как правило это порошок или масло, пищеварительная система их плохо усваивает. Может пока организм молодой, полгода, год или несколько лет усвоение будет идти нормально.

Но в целом, ребят, не сбивайте естественные настройки организма химией, витаминами, белками, кретином, прочими препаратами. Вся эта индустрия работает на прибыль, а не на здоровье людей. Вам напишут кучу статей и покажут кучу передач о том как это полезно и круто. Но все в целях извлечения прибыли из населения.

Исключение - в профессиональном спорте, постоянные тренировки, частые соревнования - там без химии сложно выжить, и сложно добиться серьезных результатов и все это сказывается на здоровье потом, на почках, печени, сердце, желудке. Посмотрите на Арнольда - сколько ему уже операций сделали.

#13 Искатель

Искатель

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 320 Сообщений:
  • Откуда:Мой адрес - не дом и не улица....
  • Стиль:Вольная борьба, Ушу - Саньда

Опубликовано 05 Март 2010 - 15:20

И прирост 1 кг в неделю - вполне нормально.


Один колграмм чего? Жира? Но даже в этом случае увеличение веса на 1 кг в неделю ненормально. Конечно в 16 - 20 лет бывает у некоторых уникумов стремительный рост общей массы тела и мышечной массы, но молодость не вечна, а "обычные продукты в хороших количествах" способен переварить далеко не каждый человек. Как вы себе представляете усвоение 4 - 5 тыс килокалорий за один прием? А это норма питания для тяжелоатлетов и борцов - разрядников. Никакая поджелудочная и печень этого не выдержит, а с меньшей колорийностью никакое сердечно-сосудистая с нервной не справятся. Так что если вы занимаетесь чем-то большим чем бег трусцой и вам больше 20 - то спортивное питание это необходимость.

ЗЫ Что касается Арнольда, то ему как раз в период наиболее интенсивных тренировок добавки не были доступны так как их просто еще не производили. Арнольд жрал метан и самую обычную пищу в хороших количествах.

Изменено: Искатель, 05 Март 2010 - 15:24


#14 Bellerofont

Bellerofont

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 097 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:сётокан

Опубликовано 06 Март 2010 - 00:17

Извиняюсь, если не в тему.
Всемирный антидопинговый кодекс:
Список запрещённых препаратов Вступил в силу с 1 января 2010 г.

Если хотите остаться здоровыми, и не отправится на тот свет в зрелом возрасте. То лучше ничего не жрать.


С допингами борятся не потому, что они обязательно вредны для здоровья, а потому, что они дают необоснованное преимущество одному из спортсменов, что как бы нечестно.

#15 ZEN

ZEN

    Новичок

  • Новички
  • 15 Сообщений:

Опубликовано 06 Март 2010 - 02:43

Один колграмм чего? Жира? Но даже в этом случае увеличение веса на 1 кг в неделю ненормально. Конечно в 16 - 20 лет бывает у некоторых уникумов стремительный рост общей массы тела и мышечной массы, но молодость не вечна, а "обычные продукты в хороших количествах" способен переварить далеко не каждый человек. Как вы себе представляете усвоение 4 - 5 тыс килокалорий за один прием? А это норма питания для тяжелоатлетов и борцов - разрядников. Никакая поджелудочная и печень этого не выдержит, а с меньшей колорийностью никакое сердечно-сосудистая с нервной не справятся. Так что если вы занимаетесь чем-то большим чем бег трусцой и вам больше 20 - то спортивное питание это необходимость.

ЗЫ Что касается Арнольда, то ему как раз в период наиболее интенсивных тренировок добавки не были доступны так как их просто еще не производили. Арнольд жрал метан и самую обычную пищу в хороших количествах.



Вы правильные вещи говорите. В 16-20 лет, уникумы. А есть еще уникумы, которые не пьют и не курят, поэтому желудок, печень, пищеварительная система в целом работают хорошо. Поэтому 1 кг в неделю - это не проблема для здорового человека.

Если же хорошенько выпивать 2 раза в неделю, курить сигареты - то уже конечно будет другой разговор.

П.С. при хорошем тренинге 4 раза в неделю вряд ли получится наращивать 1 кг жира, скорей всего это будет мышечная масса. Хотя, данный пункт зависит от питания, если есть мясо, яйца, рыбу - это одно дело, а если есть пиццу, пельмени, макароны с сыром, то скорей всего жирок будет )

#16 ogun

ogun

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 123 Сообщений:
  • Откуда:белгород
  • Стиль:микс-файт

Опубликовано 06 Март 2010 - 14:05

ZEN,может хватит всякую фигню писать.

#17 Искатель

Искатель

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 320 Сообщений:
  • Откуда:Мой адрес - не дом и не улица....
  • Стиль:Вольная борьба, Ушу - Саньда

Опубликовано 06 Март 2010 - 16:52

А есть еще уникумы, которые не пьют и не курят, поэтому желудок, печень, пищеварительная система в целом работают хорошо.

Вы исходите из ложного предположения, что "обычная пища" переваривается легче, чем спортивное питание. Но это не так. Вы задумывались почему рекомендуют не принимать пищу по крайней мере за 1,5 - 2 часа до тренировки? Переваривание обычной пищи это процесс, который требует больших ресурсов от организма - затрат энергии, производства ферментов, кровоснабжения, выведения токсинов (представьте себе при перевариваниии самой экологичной пищи их полно) и т.д. и т.п. см. учебник нормальной физиологии. Пищеварение это работа организма и чем больше объем пищи, тем больше ресурсов для ее переваривания требуется. Если нормальный здоровый человек будет съедать 5000 Ккал в один прием за счет только "обычного питания" его печень и поджелудочная уже очень скоро почувствуют себя не очень хорошо. Именно поэтому сначала в медицине а потом в некоторых отраслях типа космоса и только потом в спорте стали изобретать питание, которое при меньших обемах обладает большей питательной ценностью и в разы легче переваривается. Это главное требование к специальному питанию - легкость переваривания при высокой питательной ценности!!! Спротивное питание создано для того, чтобы НЕ перегружать пищеварительную и ферментативные системы организма.

Относительно набора массы вы мое мнение уже знаете - 1 кг в неделю это норма для человека, выздоравливающего от дистрофии.

В том, что касается всяких пилюль типа трибулуса якобы увеличивающих производство собственного тестостерона в этом я с вами согласен они - ерунда.

#18 ogun

ogun

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 123 Сообщений:
  • Откуда:белгород
  • Стиль:микс-файт

Опубликовано 07 Март 2010 - 13:36

В том, что касается всяких пилюль типа трибулуса якобы увеличивающих производство собственного тестостерона в этом я с вами согласен они - ерунда.

Увеличивают,не увеличивают....но не ерунда,зависит от фирмы.

#19 Искатель

Искатель

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 320 Сообщений:
  • Откуда:Мой адрес - не дом и не улица....
  • Стиль:Вольная борьба, Ушу - Саньда

Опубликовано 07 Март 2010 - 16:34

Увеличивают,не увеличивают....но не ерунда,зависит от фирмы.

И от организма спортсмена. Но в большинстве случаев действуют примерно так же как настойка женьшеня или родиолы розовой за 20 руб.

Изменено: Искатель, 07 Март 2010 - 16:35


#20 ogun

ogun

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 123 Сообщений:
  • Откуда:белгород
  • Стиль:микс-файт

Опубликовано 08 Март 2010 - 15:41

И от организма спортсмена. Но в большинстве случаев действуют примерно так же как настойка женьшеня или родиолы розовой за 20 руб.

Нет настойки женьшеня или радиолы за 20 руб.,это просто итекетка,так бывает и с трибулусам.