Перейти к содержимому


  
Фото

Нужен совет.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
3 ответов в теме

#1 Борик

Борик

    Интересующийся

  • Забаненные
  • 126 Сообщений:
  • Откуда:Украина, Чернигов

Опубликовано 01 Февраль 2010 - 16:59

После упражнений для поперечного шпагата, а так же после самого шпагата, болит под правым коленом ближе к наружной стороне. Боли эти у меня уже много лет, с тех пор как начал заниматься, просто старался не обращать на это внимание. Сейчас подумал, что может при растяжках лучше на колено налаживать ластичный бинт?
Подскажите что нибудь если знаете?

#2 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 508 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 01 Февраль 2010 - 19:08

Борик, была похожая фигня. По ходу, тебе надо менять положение ног при растяжке, ты коленный сустав перегружаешь. Бинт, конечно, используй. А ступни все ж таки разворачивай пальцами вверх.

#3 Борик

Борик

    Интересующийся

  • Забаненные
  • 126 Сообщений:
  • Откуда:Украина, Чернигов

Опубликовано 01 Февраль 2010 - 20:14

Борик, была похожая фигня. По ходу, тебе надо менять положение ног при растяжке, ты коленный сустав перегружаешь. Бинт, конечно, используй. А ступни все ж таки разворачивай пальцами вверх.


Спасибо

#4 shitoryu

shitoryu

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 118 Сообщений:
  • Откуда:МО
  • Стиль:Традиционное каратэ Shito-Ryu, Ryukyu Kobujutsu Hozon Shinko Kai

Опубликовано 06 Март 2010 - 20:08

была такая же проблема, для себя заметил, что побаливать начинает, если я колено расслабляю, как стал определенные мышцы напрягать коленные, боли прошли))
у меня ощущение было, что нога сейчас сломается в обратную сторону))