Перейти к содержимому


  
Фото

"Виртуальный ученик - тамагоччи"


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
344 ответов в теме

#241 Макук

Макук

    Аксакал

  • Пользователи
  • 4 622 Сообщений:

Опубликовано 18 Январь 2010 - 16:39

В нашем случае - вопрос с типом реакции на угрозу у подопытного - к уважаемому Макуку.


Не буду усложнять задачу. На попытки испуга: лицо краснеет в ступор не впадает, убегать не торопится. Рефлекторная реакция на атаку - отшатывание.

#242 Гость99

Гость99

    Бывалый

  • Пользователи
  • 737 Сообщений:

Опубликовано 18 Январь 2010 - 16:47

Тогда еще раз:
огневая -120 ч только очно (на полигоне)
ОФП+СФП - 200 ч сам.по
РБ 200 ч - очно
в остатке 232 очно на ОФП, СФП и тактику.
Делим оставшиеся 232 (учитывая замечания про СФП)

Изменено: Гость99, 18 Январь 2010 - 16:49


#243 Gamm

Gamm

    Аксакал

  • Модераторы
  • 5 097 Сообщений:
  • Откуда:Харьков
  • Стиль:РБ/САМБО

Опубликовано 18 Январь 2010 - 16:54

Не буду усложнять задачу. На попытки испуга: лицо краснеет в ступор не впадает, убегать не торопится. Рефлекторная реакция на атаку - отшатывание.

Шоб я так жил - выраженная адреналиновая реакция. Но задачу это упрощает только частично.

Тогда еще раз:
огневая -120 ч только очно (на полигоне)
ОФП+СФП - 200 ч сам.по
РБ 200 ч - очно
в остатке 232 очно на ОФП, СФП и тактику.
Делим оставшиеся 232 (учитывая замечания про СФП)

Часть тактики у нас сидит в РБ. :)

#244 Гость99

Гость99

    Бывалый

  • Пользователи
  • 737 Сообщений:

Опубликовано 18 Январь 2010 - 16:58

Часть тактики у нас сидит в РБ. :)

Это замечательно, но часы-то, для порядка, раскинем до конца.

#245 Gamm

Gamm

    Аксакал

  • Модераторы
  • 5 097 Сообщений:
  • Откуда:Харьков
  • Стиль:РБ/САМБО

Опубликовано 18 Январь 2010 - 17:16

Это замечательно, но часы-то, для порядка, раскинем до конца.

ИМХО, 152 часа - СФП и немного ОФП (установочные занятия для самоподготовки) 80 часов ТСП.

#246 Гость99

Гость99

    Бывалый

  • Пользователи
  • 737 Сообщений:

Опубликовано 18 Январь 2010 - 17:44

ИМХО, 152 часа - СФП и немного ОФП (установочные занятия для самоподготовки) 80 часов ТСП.

Оспаривать не вижу смысла. Если что внесем коррективы по ходу составления программы.

#247 Гость99

Гость99

    Бывалый

  • Пользователи
  • 737 Сообщений:

Опубликовано 18 Январь 2010 - 18:17

Имеем: с почасовкой примерно определились.
ОФП - начинается с первых 3-х месяцев,клиент занимается дома сам (на всем протяжении периода обучения учитывая смещение акцентов)
Огневая начинается сразу
СФП начинается практически сразу
РБ после СФП
далее (по тексту) "сборка"
заключительный этап ТСП
Ничего не забыли?
Если возражений и дополнений не будет предлагаю перейти к составлению программ, в указанной последовательности этапов обучения. :)

Изменено: Гость99, 18 Январь 2010 - 18:19


#248 Gamm

Gamm

    Аксакал

  • Модераторы
  • 5 097 Сообщений:
  • Откуда:Харьков
  • Стиль:РБ/САМБО

Опубликовано 18 Январь 2010 - 19:00

Имеем: с почасовкой примерно определились.
ОФП - начинается с первых 3-х месяцев,клиент занимается дома сам (на всем протяжении периода обучения учитывая смещение акцентов)
Огневая начинается сразу
СФП начинается практически сразу
РБ после СФП
далее (по тексту) "сборка"
заключительный этап ТСП
Ничего не забыли?
Если возражений и дополнений не будет предлагаю перейти к составлению программ, в указанной последовательности этапов обучения. :)

Немного не так.
Программу разбиваем на 4-ре 3-х месячных этапа.

Первый этап - ставим программу ОФП для самостоятельных занятий, основное время ОФП с плавным переходом к СФП. Втягиваем обучаемого в нагрузку, учим стоять, двигаться, падать, хоть как-то готовим суставно связочный аппарат (времени мало, но уже имеющийся можно будет привести в тонус). К концу этапа по мере закрепления стартовых навыков и улучшения физических кондиций уплотняем программу подводящими упражнениями для освоения техники РБ и простейших психологических параметров.

Параллельно начинается огневая (и пистолет, и карабин). Упор на базовые навыки обращения с оружием.

Движок формируем сразу универсальный.

В самоподготовке превалирует ОФП.

Второй этап - ОФП почти полностью уходит в самоподготовку, на занятиях контролируем результаты и даем парные упражнения, СФП специализируется в интересах третьего этапа (нацелено на повышение конкретных качеств и формирование определенных навыков), даем базовую технику, как в части РБ, так и в части тактических перемещений.

По стрелковой - усложнение программы.

В самоподготовке ОФП (вытягиваем на конкретные нормативы) + СФП в части "долгоиграющих" упражнений и в интересах стрелковой.

Третий этап - ОФП - аналогично второму, СФП - вытягиваем "узкие места", РБ - катаем связки, начинаем привязываться к оружию в части касающейся. Начинаем выходы "на землю". Даем основы тактики в части касающейся, причем не в теории, а сразу "методом утыкания".

Стрелковая - увязка с простейшими перемещениями, работа над скоростью.

Самоподготовка - аналогично второму этапу.

Четвертый этап - преимущественно СФП и "сборка" навыков, как в зале, так и "на земле". Упор - на тактическое моделирование: вначале - отработка до автоматизма типовых ситуаций, к концу - решение (практическое, с контролем времени и качества) простеньких тактических ситуаций по направленности задач курса.

Стрелковая - в разрезе задач этапа, полностью с привязкой к тематике текущих тактических занятий.

Самоподготовка - "штопка дыр".

ИМХО, самое сложное - не дать обучаемому травмироваться и не завалить в связи с этим все сроки нах. :)

Изменено: Gamm, 18 Январь 2010 - 19:06


#249 Сталкер

Сталкер

    R.I.P.

  • Пользователи
  • 3 676 Сообщений:
  • Откуда:Ultima Thule
  • Стиль:Русский.

Опубликовано 18 Январь 2010 - 19:38

Согласен почти со всеми тезисами. кроме "растянутости" ОФП, думаю следует СФП давать сразу а ОФП как регулярную самоподготовку. Так же считаю что "поле" должно быть сразу и идти параллельно со спортзалом.

А так, получИте респект, ув. Гамм. :)

#250 Гость99

Гость99

    Бывалый

  • Пользователи
  • 737 Сообщений:

Опубликовано 18 Январь 2010 - 22:22

Согласен почти со всеми тезисами. кроме "растянутости" ОФП, думаю следует СФП давать сразу а ОФП как регулярную самоподготовку. Так же считаю что "поле" должно быть сразу и идти параллельно со спортзалом.

ИМХО дело в том что к окончанию первого этапа подготовки (к четвертому месяцу) и началу второго - надо что бы уровень ОФП подопечного составлял хотя бы 40% от запланированного на конец всего годичного курса обучения, ибо начинать обучать РБ и всему остальному в ином случае бессмысленно. Поэтому рост нагрузки будет максимально быстрым для ученика и тут вот существует опасность перетренироваться но и недотрениваться тоже нельзя. Поэтому пускать целиком на самотек ОФП нельзя.

Изменено: Гость99, 18 Январь 2010 - 22:23


#251 Сталкер

Сталкер

    R.I.P.

  • Пользователи
  • 3 676 Сообщений:
  • Откуда:Ultima Thule
  • Стиль:Русский.

Опубликовано 19 Январь 2010 - 00:40

По любому, не получится: " и рыбку съесть и на елку влезть " Потому я и говорю об урезании РБ до необходимого минимума.

#252 Гость99

Гость99

    Бывалый

  • Пользователи
  • 737 Сообщений:

Опубликовано 19 Январь 2010 - 09:55

об урезании РБ до необходимого минимума.

Да вроде пришли к тому что это и есть "минимум" в нашем случае.

По любому, не получится: " и рыбку съесть и на елку влезть "

Вот тут можно попробовать, но очень важно контролировать функциональное состояния ученика, и правильное варьирование нагрузки, правильно составленная программа тренировок - только треть успеха. Важно восстановление - поэтому с первого дня витамины, минералы, адаптогены + существенно повышаем калорийность и белковую составляющую питания и дневной сон 30 мин. возможно до часа и естественно 8 ч. сна ночью. Да и тесты физических кондиции в тренировочном процессе нужны.

#253 Сталкер

Сталкер

    R.I.P.

  • Пользователи
  • 3 676 Сообщений:
  • Откуда:Ultima Thule
  • Стиль:Русский.

Опубликовано 19 Январь 2010 - 10:19

Ага и компьютер только для работы пользовать :)

#254 Гость99

Гость99

    Бывалый

  • Пользователи
  • 737 Сообщений:

Опубликовано 19 Январь 2010 - 10:57

Ага и компьютер только для работы пользовать :)

А компьютер придеться продать - деньгу будут нужны на еду :lol: ......

#255 Макук

Макук

    Аксакал

  • Пользователи
  • 4 622 Сообщений:

Опубликовано 19 Январь 2010 - 12:02

Вот тут можно попробовать, но очень важно контролировать функциональное состояния ученика, и правильное варьирование нагрузки, правильно составленная программа тренировок - только треть успеха. Важно восстановление - поэтому с первого дня витамины, минералы, адаптогены + существенно повышаем калорийность и белковую составляющую питания и дневной сон 30 мин. возможно до часа и естественно 8 ч. сна ночью. Да и тесты физических кондиции в тренировочном процессе нужны.

А вот тут я Вам сейчас каверзу устрою, так как недавно решал контрольные по фармакотерапии. Производящиеся фарм промышленностью витамины, минералы и адаптогены в основном имеют эффект плацебо так как не усваиваются. И аскорбинвая кислота сцуко усиливает паталогические эффекты при вирусных заболеваниях.
Ну шо, размышляем дальше. :)

#256 Гость99

Гость99

    Бывалый

  • Пользователи
  • 737 Сообщений:

Опубликовано 19 Январь 2010 - 12:22

Производящиеся фарм промышленностью витамины, минералы и адаптогены в основном имеют эффект плацебо так как не усваиваются.
Ну шо, размышляем дальше. :)

ИМХО варьирование тренировочной нагрузки проблем не снимает, слишком времени мало и почти скачкообразно увеличивать нагрузку приходится - надо комплексно подходить. (Либо отказываться от какой-то составляющей тренинга).
Ответ есть.Понимаю всеобщую нелюбовь к фарм.поддержке, но все же доступ всего "ентого" откроет инсулин. Ультракороткий или короткий в дозировке от 2 до 10 ед. Практика применяемая в частности, бегунами. Как естественный вариант подбор различных лекарственных трав. Либо опять аптека - стеройды+ноотропы+В5 и седативное на ночь.

#257 Gamm

Gamm

    Аксакал

  • Модераторы
  • 5 097 Сообщений:
  • Откуда:Харьков
  • Стиль:РБ/САМБО

Опубликовано 19 Январь 2010 - 12:24

Производящиеся фарм промышленностью витамины, минералы и адаптогены в основном имеют эффект плацебо так как не усваиваются.

Большинство, но не все. То, что нам при таком интенсивном курсе и таком стартовом состоянии потребуются постоянный консультации врача (опытного, желательно - спортивного, не считая профильных специалистов) - само собой разумеющийся факт. Иначе подопытный заболеет или "выключится" по переутомлению в самый интересный момент.

#258 Макук

Макук

    Аксакал

  • Пользователи
  • 4 622 Сообщений:

Опубликовано 19 Январь 2010 - 12:29

Понимаю всеобщую нелюбовь к фарм.поддержке, но все же доступ всего "ентого" откроет инсулин. Ультракороткий или короткий в дозировке от 2 до 10 ед. Практика применяемая в частности, бегунами.

Ремарка для размышлений. При хроничеком холицистите панкреатит- однозначен. Инсулином убьете поджелудочную. А диабет мне не нужен да еще и в таком молодом возрасте.

#259 Гость99

Гость99

    Бывалый

  • Пользователи
  • 737 Сообщений:

Опубликовано 19 Январь 2010 - 12:33

Ремарка для размышлений. При хроничеком холицистите панкреатит- однозначен. Инсулином убьете поджелудочную. А диабет мне не нужен да еще и в таком молодом возрасте.

Не согласен.

#260 Макук

Макук

    Аксакал

  • Пользователи
  • 4 622 Сообщений:

Опубликовано 19 Январь 2010 - 12:36

Не согласен.

Обоснуйте.