Перейти к содержимому


  
Фото

Боль в голенях.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
25 ответов в теме

#1 yakudza

yakudza

    Бывалый

  • Пользователи
  • 919 Сообщений:
  • Стиль:Вольная борьба за выживание, бои без правил за пропитание.

Опубликовано 12 Январь 2010 - 15:27

Вот какая проблема: начинаю я беговые тренировки (3-4 км в день), бегаю примерно неделю и тут начинается - боль с внутренней части голеней, в нижней трети и чуть выше, болит, такое ощущуние, именно кость. При надавливании - боль острая, а так ноют постоянно. Что за ерунда?

#2 Иван

Иван

    Аксакал

  • Пользователи
  • 3 150 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург

Опубликовано 12 Январь 2010 - 15:46

а к врачу не хотите обратится? он более квалифицированно расскажет, обследовав, чем мы, заочно...

#3 Aiko

Aiko

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 762 Сообщений:
  • Откуда:Ленинград

Опубликовано 12 Январь 2010 - 17:30

Хм... а обувь новую никакую не покупали?
Иногда бывает такое, когда покупается обувь не такая как обычно.
Связки и сухожилия чуть тянутся...Болит невыносимо.
Вроде ботинки как ботинки...а переобуешься во что-то другое - появляется боль.
Всё из-за неудобной фиксации ноги. Не тот каблук, шнурки выше-ниже...
У некоторых такая реакция ног на переход с летней обуви на зимнюю.

#4 vlnda

vlnda

    Бывалый

  • Пользователи
  • 933 Сообщений:
  • Откуда:п.з Север. Иркутск
  • Стиль:Кто что показал то и пытаюсь повторить

Опубликовано 12 Январь 2010 - 19:57

Может плоскостопие.Просто у родни такое было полгода мучилось и описание как у тебя,сходи проверся пока не затинул..

#5 Sagitt

Sagitt

    Бывалый

  • Пользователи
  • 872 Сообщений:
  • Откуда:Подольск

Опубликовано 13 Январь 2010 - 09:10

похожий трабл бывает. плоскостопие в наличии. видимо оно самое

#6 yakudza

yakudza

    Бывалый

  • Пользователи
  • 919 Сообщений:
  • Стиль:Вольная борьба за выживание, бои без правил за пропитание.

Опубликовано 13 Январь 2010 - 15:43

Бегаю на носочках. Плоскостопия никогда не было (проверялся в старших классах школы последний раз. кажется), не может же оно развиться к 25 годам?

#7 Яри

Яри

    Я

  • Модераторы
  • 10 313 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:айкидо, иайдо, дзёдо

Опубликовано 13 Январь 2010 - 17:30

Почему не может? Оно развивается в любом возрасте. Факторы риска - наследственная предрасположенность, слабость мышц стопы, постоянное ношение неподходящей вам обуви, а также большой собственный вес либо работа, связанная с активной переноской тяжестей.

#8 yakudza

yakudza

    Бывалый

  • Пользователи
  • 919 Сообщений:
  • Стиль:Вольная борьба за выживание, бои без правил за пропитание.

Опубликовано 13 Январь 2010 - 17:34

Спасибо всем! Сходим - проверим.)) Если плоскостопие, что дальше делать?

#9 Яри

Яри

    Я

  • Модераторы
  • 10 313 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:айкидо, иайдо, дзёдо

Опубликовано 13 Январь 2010 - 17:41

Врач скажет, что :)

Обычно ортопедическая обувь + специфические упражнения...

#10 yakudza

yakudza

    Бывалый

  • Пользователи
  • 919 Сообщений:
  • Стиль:Вольная борьба за выживание, бои без правил за пропитание.

Опубликовано 13 Январь 2010 - 22:03

Хождение на носочках, на пяточках, внутренней-внешней стороне стопы чтоли?))

#11 Яри

Яри

    Я

  • Модераторы
  • 10 313 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:айкидо, иайдо, дзёдо

Опубликовано 13 Январь 2010 - 23:53

Это очень сильно в общих чертах. Упражнения ортопед подбирает под конкретного человека, причем в комбинации с остальным лечением. А то, что вы описали - скорее, хороший способ профилактики...

Изменено: Яри, 13 Январь 2010 - 23:53


#12 xanter78

xanter78

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 139 Сообщений:
  • Откуда:Петербург
  • Стиль:Дзю-дзюцу (джиу-джитсу)

Опубликовано 18 Январь 2010 - 21:15

боль была смене ботинок на правильные, потом прошла
(плоскостопие было)

#13 yakudza

yakudza

    Бывалый

  • Пользователи
  • 919 Сообщений:
  • Стиль:Вольная борьба за выживание, бои без правил за пропитание.

Опубликовано 25 Январь 2010 - 12:08

Со скакалкой можно прыгать при плоскостопии? :)
Сейчас иду в больницу. готовлюсь к худшему?)))))

#14 yakudza

yakudza

    Бывалый

  • Пользователи
  • 919 Сообщений:
  • Стиль:Вольная борьба за выживание, бои без правил за пропитание.

Опубликовано 25 Январь 2010 - 14:03

Хирурга не дождался, опаздывает на 40 минут, козел (причем не первый раз, знаю) , человек 10 сидит ждет. Завтра пойду, дождусь и сломаю ему что-нибудь.

#15 xanter78

xanter78

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 139 Сообщений:
  • Откуда:Петербург
  • Стиль:Дзю-дзюцу (джиу-джитсу)

Опубликовано 27 Январь 2010 - 16:41

скакалка если вес гнать и или разогреваться - работает быстрее

попробуйте, у нас на боксе было 10мин на скакалке

#16 yakudza

yakudza

    Бывалый

  • Пользователи
  • 919 Сообщений:
  • Стиль:Вольная борьба за выживание, бои без правил за пропитание.

Опубликовано 27 Январь 2010 - 20:54

Так я попробовал по 15-20 минут неделю - и труба))

#17 Zhila

Zhila

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 114 Сообщений:
  • Откуда:Санкт Петербург
  • Стиль:на данный момент активно не тренируюсь.

Опубликовано 28 Ноябрь 2011 - 22:34

Врач скажет, что :)

Обычно ортопедическая обувь + специфические упражнения...


А есть разница в эффекте ортопедическая обувь или ортопедическая стелька?

#18 Яри

Яри

    Я

  • Модераторы
  • 10 313 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:айкидо, иайдо, дзёдо

Опубликовано 29 Ноябрь 2011 - 00:34

А есть разница в эффекте ортопедическая обувь или ортопедическая стелька?

Я бы сказала, разница кардинальная. Обувь фиксирует всю ногу в правильном положении, а стелька в лучшем случае приподнимет свод стопы и слегка скорректирует нагрузку. Кроме того, откуда вы эту ортопедическую стельку взяли? 90% того, что продается в аптеках - это профилактические девайсы, в случае реальных проблем ими не обойдешься (зато с другой стороны, навредить ими тоже проблематично). А серьезная лечебная обувка (в том числе и стельки) должна подбираться, а то и изготавливаться индивидуально под вашу ногу и ваши конкретные проблемы. На основе указаний врача. Иначе можно так ногу перекосить, что изначальная болячка пустяком покажется...
  • Zhila это нравится

#19 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 16 062 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 29 Ноябрь 2011 - 14:20

А есть разница в эффекте ортопедическая обувь или ортопедическая стелька?

стелька - это что бы ноги меньше уставали, и всё.
  • Zhila это нравится

#20 Zhila

Zhila

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 114 Сообщений:
  • Откуда:Санкт Петербург
  • Стиль:на данный момент активно не тренируюсь.

Опубликовано 30 Ноябрь 2011 - 23:05

Спасибо Вишень и Яри.
Не было у меня времени зайти к своему врачу, но мимоходом зашел в ортопедический салон : сказав что обувь вылетает по швам по внешней стороне ближе к носку за месяц, независимо от цены и фирмы.Эковские Адидас Найк начинают протекать через месяц остальные в течении недели, рядом оказалось пара таких же бедолаг и вместе с продавцом-консультантом мне рассказали что - ортопедическая обувь это жесткая подошва и стенки что б нога не елозила . Показали образцы. Сказав что то что на мне ботинки то же вполне покатят. Но мне лично нужна обувь с небольшим каблучком. Стельки стандартные универсальные прим 600-700 р, спецом под мою стопу на заказ от 3000 р. ----
Вот такая инфа. Стоявшие рядом покупатели подтвердили сказанное , что именно так решили свои траблы.
Сижу думаю . Надо еще к своему Айболиту сходить посоветоваться.

Изменено: Zhila, 30 Ноябрь 2011 - 23:09