Перейти к содержимому


  
Фото

Боевые искусства как здоровый образ жизни.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
32 ответов в теме

#21 dsamersoff

dsamersoff

    Аксакал

  • Модераторы
  • 3 502 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Хокушин корю дзю-дзютсу

Опубликовано 03 Декабрь 2009 - 20:09

Любая активная физическая нагрузка и бег и уборка снега лопатой создает проблемы со здоровьем. Если хочется заниматься именно для здоровья надо заниматься лечебной физкультурой под контролем врача.

Я полагаю что вопрос был про оздоровительные практики которые есть в БИ но нет например в Конном спорте.

Я бы выделил в первую очередь дыхательные практики и ката типа Хангетсу. Во вторую растяжку и контроль суставов. (например есть реабилитационные программы на основе Ки-Айкидо)

#22 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 801 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 03 Декабрь 2009 - 20:40

Кто там писАл про траблы от БИ ?
В 27 лет повреждение позвоночника, не связанное с БИ, 29 - травма сустава (так же не связанная с БИ), предположение о том что в дальнейшем без подручных средств не смогу ходить. В 31 год продолжение полноценных занятий (восстановление в основном средствами БИ) и в 33 возможность нормально работать в контакт. Завидуйте.

#23 dead_code

dead_code

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 610 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:реальное айкидо

Опубликовано 04 Декабрь 2009 - 00:26

Не, если таким образом рассуждать, то я благодаря айкидо вообще по утрам с кровати слезаю, так что не вопрос.

#24 Sagitt

Sagitt

    Бывалый

  • Пользователи
  • 872 Сообщений:
  • Откуда:Подольск

Опубликовано 04 Декабрь 2009 - 09:13

Зато физическая форма гораздо лучше, чем у многих моих сверстников Но - без тренировок невозможно, тело начинает болеть повсюду...

у меня аналогичная картина наблюдается

#25 polly

polly

    Аксакал

  • Модераторы
  • 3 263 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 04 Декабрь 2009 - 11:25

Точно-точно...
Травм (к счастью, не очень серьезных) миллион, пока занимаюсь - все замечательно, но стоит запустить занятия - все болит, прям калека.
Должен сказать, что благодаря занятиям практически забыл про врожденные болячки, а они довольно серьезные - гипертония и астма.
Так что ежели воспринимать болячки как врага, то БИ действительно помогают, только вот за все надо платить, в БИ - травмами.

#26 Шеф

Шеф

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 262 Сообщений:
  • Откуда:Родина слонофф
  • Стиль:Комп-фу

Опубликовано 04 Декабрь 2009 - 11:32

То, что БИ и травматизм идут рука об руку, думаю, ни для кого не секрет. Но вот сидячий образ жизни траблов со здоровьем доставляет не меньше, чем БИшный. С позвоночником особливо. Куда ни кинь - вилы :) Так что чисто для здоровья - умеренная физическая активность. Кстати, востребованность этого дела и порождает всеразличные фитнес-версии БИ: с виду - БИ, по сути - группа здоровья. Обычные дела.

#27 polly

polly

    Аксакал

  • Модераторы
  • 3 263 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 04 Декабрь 2009 - 11:42

Да, только не совсем понятно, как совместить "умеренные" и "БИ".
Получится "говнастика У-шу" (не путать с одноименным БИ).

#28 Шеф

Шеф

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 262 Сообщений:
  • Откуда:Родина слонофф
  • Стиль:Комп-фу

Опубликовано 04 Декабрь 2009 - 11:47

В том-то и дело, что никак. Поэтому если человек не готов к болевым очучениям и прочему травматизму, лучше и не затеваться. А в части "говнастики" - спрос рождает предложение. Людям нравится думать, что они занимаются БИ.

Изменено: Шеф, 04 Декабрь 2009 - 11:48


#29 Gamm

Gamm

    Аксакал

  • Модераторы
  • 5 097 Сообщений:
  • Откуда:Харьков
  • Стиль:РБ/САМБО

Опубликовано 04 Декабрь 2009 - 14:20

То, что БИ и травматизм идут рука об руку, думаю, ни для кого не секрет. Но вот сидячий образ жизни траблов со здоровьем доставляет не меньше, чем БИшный. С позвоночником особливо. Куда ни кинь - вилы :D Так что чисто для здоровья - умеренная физическая активность. Кстати, востребованность этого дела и порождает всеразличные фитнес-версии БИ: с виду - БИ, по сути - группа здоровья. Обычные дела.


Тут какое дело:
- и по официальной статистике и по личному опыту - травматизм в СЕ/БИ при занятиях на любительском уровне гораздо ниже, чем во многих других видах спорта (той-же гимнастике, акробатике или футболе);
- занятия СЕ/БИ резко снижают уровень и тяжесть бытового травматизма вне зала, за счет повышения ОФП, общей ловкости и приобретения специальных навыков;
- занятия СЕ/БИ в определенном режиме действительно помогают справиться со многими проблемами со здоровьем.

#30 Шеф

Шеф

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 262 Сообщений:
  • Откуда:Родина слонофф
  • Стиль:Комп-фу

Опубликовано 04 Декабрь 2009 - 14:45

Gamm, в целом согласен. Касательно определённого режима - опять-таки, скорее да. Но... Очень уж тонка грань между этим самым "определённым режимом" и откровенной профанацией этого дела.
Сам сейчас, к сожалению, по состоянию здоровья выпал из обоймы. Тем, чем бы хотелось заниматься, не могу. А всякие лайт-варианты не внушают - банальный фитнес в этом смысле намного честнее многих предлагаемых вариантов "БИ".
ЗЫ За СЕ, самбо, в частности, двумя руками за. При отсутствии фанатизма в достижении высоких результатов - отличное общеукрепляющее средство.

#31 Gamm

Gamm

    Аксакал

  • Модераторы
  • 5 097 Сообщений:
  • Откуда:Харьков
  • Стиль:РБ/САМБО

Опубликовано 04 Декабрь 2009 - 15:32

Gamm, в целом согласен. Касательно определённого режима - опять-таки, скорее да. Но... Очень уж тонка грань между этим самым "определённым режимом" и откровенной профанацией этого дела.
Сам сейчас, к сожалению, по состоянию здоровья выпал из обоймы. Тем, чем бы хотелось заниматься, не могу. А всякие лайт-варианты не внушают - банальный фитнес в этом смысле намного честнее многих предлагаемых вариантов "БИ".
ЗЫ За СЕ, самбо, в частности, двумя руками за. При отсутствии фанатизма в достижении высоких результатов - отличное общеукрепляющее средство.


А я о чем? Главное - постепенность. Я на ковер выполз - как только ходить нормально начал (и то "условно нормально"). И ничего, обострения бывали, ребро сдуру сломал в самом начале (не учел степени собственной атрофированности), но общая динамика - тьфу-тьфу - лучше, чем сам ожидал.

#32 Шеф

Шеф

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 262 Сообщений:
  • Откуда:Родина слонофф
  • Стиль:Комп-фу

Опубликовано 04 Декабрь 2009 - 15:40

ребро сдуру сломал


Кстати, объективности ради надо сказать, что большинство травм именно сдуру и приключается.

не учел степени собственной атрофированности


Хорошее выражение:D


#33 coced

coced

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 453 Сообщений:

Опубликовано 16 Декабрь 2009 - 10:35

ИМХО, функциональная роль БИ в современном мире гораздо уже чем в прошлом. Для солдат -- только как психологическая подготовка, для стражей правопорядка -- отнюдь не главное умение, для простых людей -- как одно из средств повышения коэф. выживаемости. Я занимаю БИ для улучшения своих навыков самозащиты, пока не понадобилось, ибо работают другие осознанные и неосознанные действия, например, жизнь в спокойном районе и отсутствие интереса к местам постоянного возникновения драк. Есть и другие причины -- занятие мне просто по душе. Если сказать другими словами, то БИ -- один из инструментов продления и повышения уровня комфорта моей жизни.

Если рассматривать БИ под этим углом, то травмы на тренировках являются признаком либо: желанием получить навыки самозащиты быстро и сердито, что в некоторых случаях имеет право быть; если нет, то тренировочный процесс или клуб является не самым лучшим на Земле! Травмы не являются синонимом тяжёлых занятий, они скорее означают следующее: люди слишком спешат и взваливают на себя нагрузку, с которой не могут справится, неважно, из-за физических (непроработан мышечных или опорно-двигательный аппарат, плохо с ловкостью, от хоть сколько-то продолжительных нагрузок не выдерживает тело) или технико-тактических (я не знаю техник, ни противотехник, ни как их применять, но выхожу на серьёзную работу); либо в клубе лица с маниакальными наклонностями не отсеиваются. Желания новичка на равных правах поучаствовать в экзамене на 1 дан, в некоторых стилях который является тяжелейшим экзаменом, является очевидной дуростью. А ведь установка сверхвысоких планок на обычных тренировках -- сродни этому. ИМХО, в погоне за инструментом люди забывают, что и нужно в действительности. Или я что-то не понимаю, или вытирание залитого кровью татами вывихнутыми руками -- действительно повод для гордости? Ещё раз повторюсь. Всё написанное выше -- не для спорта, не для варианта, когда время достижения необходимого результата -- гораздо важней риска получения травм.

БИ для здоровья работает на двух уровнях (оперативном, тактическом) и чуть-чуть затрагивает третий, стратегический уровень. На оперативном -- для адекватных занятий БИ необходима хорошая физическая база, без оной и двигается не так легко и быстро, и падать неприятно, и броски могут к смещению позвонков приводить, и выносливость с дыхалкой должна быть хорошая. На тактическом уровне повышается шанс успешной самозащиты: как и из-за психологической уверенности, так и из-за нужных навыков для драки. Чуть-чуть затрагивается стратегический уровень, работа с условиями решения проблем: человек автоматически задумывается над вопросами безопасности, приобретает здоровую параною (стоит ли тут парковать машину, стоит ли, натанув шапку на глаза и включив плейер на полную громкость, с двумя большими сумками идти по этим переулкам, и т.д.)