Перейти к содержимому


  
Фото

Цигун


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
244 ответов в теме

#1 12345qwert

12345qwert

    Новичок

  • Новички
  • 7 Сообщений:
  • Стиль:Внутренний у-шу

Опубликовано 16 Ноябрь 2009 - 16:00

Как правильно заниматся цигун избежав серьезных проблем со здоровьем из-за неверных техник, или же наоборот непереусердствовать в использовании правильных.

#2 UFO

UFO

    Новичок

  • Пользователи
  • 46 Сообщений:
  • Откуда:Russia
  • Стиль:Сетокан Казе-ха

Опубликовано 16 Ноябрь 2009 - 16:18

Мое личное мнение такое что Цигун без опытного наставника осваивать опасно. Отсюда вывод - искать наставника

#3 Начинающий

Начинающий

    Аксакал

  • Модераторы
  • 15 908 Сообщений:
  • Откуда:Санкт - Петербург

Опубликовано 16 Ноябрь 2009 - 17:27

Как правильно заниматься цигун избежав серьезных проблем со здоровьем из-за неверных техник, или же наоборот непереусердствовать в использовании правильных.

А что багуа уже освоили? :)

#4 12345qwert

12345qwert

    Новичок

  • Новички
  • 7 Сообщений:
  • Стиль:Внутренний у-шу

Опубликовано 16 Ноябрь 2009 - 23:00

А что багуа уже освоили? :blink:

.......мой спектор интересов слишком велик чтобы ограничится чемто одним.......

#5 Начинающий

Начинающий

    Аксакал

  • Модераторы
  • 15 908 Сообщений:
  • Откуда:Санкт - Петербург

Опубликовано 16 Ноябрь 2009 - 23:56

.......мой спектор интересов слишком велик чтобы ограничится чемто одним.......

А...Ну тогда включите в свой спектОр еще и русский язык. :blink:

#6 Гвоздь

Гвоздь

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 278 Сообщений:
  • Откуда:Гей Эрия Св Франциска

Опубликовано 17 Ноябрь 2009 - 01:14

Как правильно заниматся цигун избежав серьезных проблем со здоровьем из-за неверных техник, или же наоборот непереусердствовать в использовании правильных.


Заниматься под руководством знающего человека.

#7 otshelnik

otshelnik

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 390 Сообщений:
  • Откуда:Центральная Украина

Опубликовано 17 Ноябрь 2009 - 21:31

Отвечу из личного опыта...

Всё что вам скажут на этом форуме и на большинстве других это ищите учителя...

И возможно кто-то подскажет пару простеньких упражений...

Хотя возможно вам напишут какие-то энтузиасты которые изучают какой-либо стиль сами, но технику они вам онлайн не покажут... А цигун тем более...

Изменено: otshelnik, 17 Ноябрь 2009 - 21:32


#8 Пух

Пух

    Аксакал

  • Пользователи
  • 3 886 Сообщений:
  • Стиль:лаовай цуань

Опубликовано 18 Ноябрь 2009 - 10:26

А зачем вам цигун в отрыве от того стиля,которым Вы занимаетесь :D ?В каждом стиле есть свои упражнения на внутреннюю работу,выполняющие функции цигуна.Например,вот,один из вариантов "8 кусков парчи"

#9 Шеф

Шеф

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 262 Сообщений:
  • Откуда:Родина слонофф
  • Стиль:Комп-фу

Опубликовано 18 Ноябрь 2009 - 16:12

искать наставника


и при этом бдить. ибо процент неадеквата здесь высок как нигде :D

#10 ПавелМи

ПавелМи

    Новичок

  • Новички
  • 15 Сообщений:
  • Откуда:Чебоксары
  • Стиль:Вин-Чун,Шао-линь цюань,Тай-цзи цюань

Опубликовано 26 Ноябрь 2009 - 09:50

Вопрос к практикующим шаолиньский ци-гун(скорее всего,таковые имеются):практикует ли кто-нибудь упражнение "стойка на голове"(не знаю китайское название,типа борцовский мост лицом вниз.Мне кажется,это что-то из "Железной головы".)Если практикуете,прошу- поделитесь опытом,и главное-сколько стоять и как часто? ;)

#11 Phenix

Phenix

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 454 Сообщений:

Опубликовано 26 Ноябрь 2009 - 09:55

А с какой целью стоять?
И - стойка на голове или всё же борцовский мост?

Изменено: Phenix, 26 Ноябрь 2009 - 09:57


#12 Sergei Beliakov

Sergei Beliakov

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 377 Сообщений:
  • Откуда:Krasnoyarsk
  • Стиль:shaolin

Опубликовано 26 Ноябрь 2009 - 12:55

практикует ли кто-нибудь упражнение "стойка на голове"(не знаю китайское название,типа борцовский мост лицом вниз.Мне кажется,это что-то из "Железной головы".)Если практикуете,прошу- поделитесь опытом,и главное-сколько стоять и как часто?

Не совсем понятно, как это стоять на голове лицом вниз?..
В тунцзыгун есть упражнение "железная голова", но стоять надо вертикально на макушке..
Есть упражнение "рыбий мост", делается как обычный "мостик", только на голове (также на макушке)..

#13 ПавелМи

ПавелМи

    Новичок

  • Новички
  • 15 Сообщений:
  • Откуда:Чебоксары
  • Стиль:Вин-Чун,Шао-линь цюань,Тай-цзи цюань

Опубликовано 26 Ноябрь 2009 - 13:39

Не совсем понятно, как это стоять на голове лицом вниз?..
В тунцзыгун есть упражнение "железная голова", но стоять надо вертикально на макушке..
Есть упражнение "рыбий мост", делается как обычный "мостик", только на голове (также на макушке)..


Есть упражнение "рыбий мост", делается как обычный "мостик", только на голове (также на макушке).
вот-вот,скорее всего-это самое!Можно поподробнее?

А с какой целью стоять?
И - стойка на голове или всё же борцовский мост?

Если на голове стоят индийские Йоги-почему бы монахам Шаолиня не делать тоже самое?


Не совсем понятно, как это стоять на голове лицом вниз?..
В тунцзыгун есть упражнение "железная голова", но стоять надо вертикально на макушке..
Есть упражнение "рыбий мост", делается как обычный "мостик", только на голове (также на макушке)..

Обычный мост-грудь,лицо-вверх,здесь же-как "качание" мышц шеи,только статика,руки-на бедра

Изменено: ПавелМи, 26 Ноябрь 2009 - 13:34


#14 Phenix

Phenix

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 454 Сообщений:

Опубликовано 26 Ноябрь 2009 - 17:26

"Кручу, верчу, запутать хочу."

Обычный мост-грудь,лицо-вверх,здесь же-как "качание" мышц шеи,только статика,руки-на бедра

Ну я и говорю - борцовский мост.

Так Вы о чём спрашиваете: о шаолиньской "железной голове", о "рыбьем мосте", о стойке на голове, о стандартных упражнениях в борцовском мостике?

#15 Kurtis

Kurtis

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 337 Сообщений:

Опубликовано 26 Ноябрь 2009 - 17:30

автор темы - однозначно тролль

#16 Гвоздь

Гвоздь

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 278 Сообщений:
  • Откуда:Гей Эрия Св Франциска

Опубликовано 26 Ноябрь 2009 - 18:29

Если на голове стоят индийские Йоги-почему бы монахам Шаолиня не делать тоже самое?


"Если алкоголики всего мира бухают, то почему бы вам тоже не забухать?" :)
Если вы хотите стоять на голове просто ради того, чтобы стоять - то лучче не стоять вообще.

#17 ПавелМи

ПавелМи

    Новичок

  • Новички
  • 15 Сообщений:
  • Откуда:Чебоксары
  • Стиль:Вин-Чун,Шао-линь цюань,Тай-цзи цюань

Опубликовано 27 Ноябрь 2009 - 00:18

"Кручу, верчу, запутать хочу."

Ну я и говорю - борцовский мост.

Так Вы о чём спрашиваете: о шаолиньской "железной голове", о "рыбьем мосте", о стойке на голове, о стандартных упражнениях в борцовском мостике?

о шаолиньской "железной голове", о "рыбьем мосте",-об этом можете рассказать?

#18 Sergei Beliakov

Sergei Beliakov

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 377 Сообщений:
  • Откуда:Krasnoyarsk
  • Стиль:shaolin

Опубликовано 27 Ноябрь 2009 - 21:37

о шаолиньской "железной голове", о "рыбьем мосте",-об этом можете рассказать?

Стойка на голове делается примерно так же, как в хатха-йоге сиршасана, только руки сложены перед грудью..
Мостик на голове, как обычный мостик, голова упирается макушкой, руки также перед грудью..
Время постепенно увеличивается по мере наработки. Не допускать излишнего прилива крови к голове..)

#19 Phenix

Phenix

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 454 Сообщений:

Опубликовано 28 Ноябрь 2009 - 02:03

о шаолиньской "железной голове", о "рыбьем мосте",-об этом можете рассказать?

Нет, этого не знаю.

Я думал, "шаолиньцы" ответят... Но оне, видимо, решили дать ответ достойный вопроса. :)

Изменено: Phenix, 28 Ноябрь 2009 - 02:08


#20 Docker

Docker

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 76 Сообщений:

Опубликовано 17 Февраль 2010 - 01:07

Единственное что встречал по цигун на русском, достойного, это Чжао Цзиньсян "Китайский цигун. Стиль Парящий журавль" пер. М. Богачихина. Хотя с кит. вариантом есть разночтения и перевод книги не полон (отсутствует таолу..ага. оно самое и в цигун:)), но обусловленны уровнем понимания переводчика. в остальном понравилось. Ничего подобного на русском более не читал.
ИМХО


Извиняюсь,что поднял пятилетнюю тему,но прошу отозваться людей,которые практиковали этот вид цигуна.
Сам практиковал какое то время лет десять назад,но когда стали появляться эти спонтанные движения во второй части при столбовой работе-сильно испугался и бросил.. .
В данный момент,в связи с участившимися проблемами со здоровьем(поясница,суставы,сердце прихватывает,)-старый стал,что ли решил попробовать снова.,но сам уже побаиваюсь,мож знающие люди поддержат советами.
Go to the top of the pageReport Post


Edit Post+Quote Post